Fotografía de 247 CM | Chaunté Vaughn
Fotografía de 247 CM | Chaunté Vaughn
Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí.Construir el gimnasio en casa perfecto puede resultar complicado. La mayoría de nosotros estamos al menos algo limitados por el espacio, por lo que necesitamos equipos de gimnasio en casa que se puedan almacenar. Y los elementos esenciales para el gimnasio en casa también pueden resultar costosos rápidamente, por lo que también nos encantaría tener equipos de gimnasio en casa baratos cuando sea posible. Y, por supuesto, queremos el equipo de gimnasio en casa que realmente usaremos y que sea efectivo. ¿Cuál es el punto de invertir en un equipo de entrenamiento que no hace su trabajo o que no sabemos cómo usarlo? Ya sea que estemos buscando una cinta de correr plegable para ejercicios cardiovasculares, un equipo de resistencia para entrenamiento de fuerza o una combinación de ambos, puede ser difícil determinar qué elementos esenciales para el gimnasio en casa comprar.
Esta lista de equipos de gimnasio en casa aprobados por el editor es un excelente lugar para comenzar. Tenemos de todo, desde un estera de ejercicio que amortiguará tus articulaciones durante tus entrenamientos hasta un kit de bandas de resistencia 3 en 1 que te acompañará en cada entrenamiento hasta un sistema de entrenamiento de suspensión que te dejará empapado de sudor. Además, encontramos selecciones económicas de equipos de entrenamiento en casa que le permitirán ahorrar dinero mientras construye el gimnasio en casa de sus sueños. Ya sea que esté construyendo una habitación nueva o simplemente buscando crear algo de espacio en su apartamento tipo estudio, esta es la equipo de fitness vas a querer comprar. Entonces, prepárate para sudar.
Los mejores discos deslizantes centrales
Discos deslizantes PopSugar Core ($12)
Con la ayuda de estos discos deslizantes, puede fortalecer su núcleo y los músculos objetivo de todo el cuerpo. Cada lado presenta un material diferente, por lo que funcionan tanto en alfombras como en pisos de madera.
Discos deslizantes PopSugar Core De $12 $12 en Walmart
Mejor saltar la cuerda
PopSugar saltar la cuerda ($14)
Si está buscando una cuerda para saltar con un agarre seguro y cómodo, lo tenemos cubierto. Este cuenta con una cuerda flexible y un giro suave para un entrenamiento fácil y efectivo en cualquier momento.
PopSugar saltar la cuerda De $14 $14 en Walmart
La mejor toalla de gimnasio
Toalla de gimnasio Aurora Athletica ($16)
Cuando haces ejercicio en casa, una buena toalla es una pieza esencial del equipo de gimnasio en casa: no querrás que las gotas de sudor estropeen los pisos de madera o se hundan en la alfombra. Nos encanta esta toalla de gimnasio, que tiene un tacto lujoso y es buena para pieles sensibles.
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Las mejores bandas de resistencia
Bandas de cadera de tela de 247 cm ($16)
Este paquete o dos bandas para la cadera están diseñados para ejercicios de la parte inferior del cuerpo y son geniales: debido a que son de tela, no se enrollarán en medio del movimiento ni se clavarán en la piel de manera incómoda. Permanecen en su lugar sin lastimarte, para que puedas concentrarte en obtener la mejor quemadura posible.
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Mejor pesa rusa
Pesa rusa de caparazón blando de 247 cm y 8 lb ($22)
Una pesa rusa es un verdadero equipo de batalla, por lo que tiene mucho sentido invertir en una como parte de los elementos esenciales de su gimnasio en casa. Esta opción de bígaro tiene una capa suave, por lo que no te romperá las manos mientras haces balanceos con pesas rusas, prensas de hombros u otros ejercicios con pesas rusas.
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Los mejores tubos de resistencia
Kit de tubos de resistencia 3 en 1 de 247 CM con tubos intercambiables ($25)
Obtendrá fuerzas ligeras, medias y pesadas con este kit, y las manos están acolchadas para sentirse cómodo en su piel mientras realiza contragolpes de tríceps, flexiones de bíceps y más. Si no está seguro de invertir en mancuernas, los tubos son una alternativa fantástica, ya que puede realizar muchos de los mismos movimientos de fuerza e incluso ejercitar todo el cuerpo, y ahorran mucho espacio.
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Mejor paso a paso
Plataforma escalonada de 247 cm ($33)
Lo escuchaste aquí por primera vez: los aeróbicos con pasos han regresado a lo grande. Estos entrenamientos son muy divertidos: es posible que ni siquiera notes lo duro que estás trabajando (pero definitivamente lo notarás al día siguiente, cuando la parte inferior de tu cuerpo estará intensamente adolorida). Además, se pueden ajustar para que sean de bajo impacto si eso le preocupa. Esta plataforma con escalones estable es imprescindible si está interesado en probar una entrenamiento intensificado y puede usarse en su rutina diaria para hacer rodillas, sentadillas divididas y más.
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Mejor chaleco de peso
Chaleco de peso central ($65)
El chaleco con lastre ajustable de 20 libras de Centr, una marca de fitness fundada por Chris Hemsworth, está diseñado para mejorar su entrenamiento agregando resistencia adicional para una mayor intensidad. Con sus ajustes de peso personalizables, proporciona un ajuste cómodo y seguro para una variedad de ejercicios. Hay 16 bolsas de arena extraíbles (que pesan 1,25 libras cada una) que le permiten cambiar el peso según el ejercicio. Incluso es genial simplemente para caminar (también conocido como rucking).
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El mejor rodillo de espuma
Rodillo de masaje de espuma multidensidad patentado TriggerPoint GRID ($69, originalmente $75)
Ningún gimnasio en casa estaría completo sin un rodillo de espuma para recuperarse. Este es uno de los mejor valorados en Amazon. A la gente le encanta porque es lo suficientemente firme como para eliminar las torceduras, pero el acolchado es lo suficientemente suave como para evitar que se sienta como un dispositivo de tortura. Esta rutina de 15 minutos con rodillo de espuma es un excelente lugar para comenzar.
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Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
La mejor alfombra plegable
Estera de yoga plegable individual ($94)
Con un diseño multiusos en mente, la colchoneta plegable Stakt es una elección única para cualquier entusiasta del fitness. Con una superficie antideslizante, la colchoneta se puede plegar durante una sesión de entrenamiento o para guardarla fácilmente. Portátil y liviana, esta colchoneta plegable de Stakt es perfecta para espacios pequeños y gimnasios en casa. Para obtener más información, lea la reseña de nuestro redactor del personal de salud y fitness sobre el Stakt Mat aquí .
Cita del editor: 'En general, disfruté del diseño único y plegable del Stakt Mat y su versatilidad. Tan pronto como lo saqué de la caja, me sorprendió lo liviano que era y me entusiasmó lo rápido que se podía plegar. Y el Stakt Mat es claramente funcional, como lo demuestra mi prueba de manejo del tapete y también las reacciones de otras personas que me vieron usándolo. Estos últimos han incluido jadeos literales de deleite y preguntas extremadamente entusiastas como: ¿¡De dónde sacaste eso!? y ¡Yo también quiero uno! - Jade Esmeralda, ex redactora del personal de salud y fitness
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Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Las mejores pesas de mano ajustables
Pesas de mano ajustables Stakt ($98)
Las pesas de mano ajustables Stakt ofrecen una solución práctica y versátil para el entrenamiento de fuerza. Cada peso de mano pesa dos libras, pero viene con dos accesorios atornillados de dos libras, lo que significa que también puede convertirlos en pesas de cuatro o seis libras. El diseño compacto y ergonómico los hace perfectos para una variedad de ejercicios, desde clases de bajo impacto en casa hasta acondicionamiento de cuerpo completo. Lea la reseña de nuestro redactor de salud y fitness sobre las pesas de mano Stakt aquí . (PD: también nos encantan las cuatro opciones de color).
Cita del editor: 'Me gusta mucho la simplicidad del diseño. Ajustar el peso es sencillo y fácil de usar durante los entrenamientos. Son lo suficientemente pequeños como para ser portátiles. También son estéticamente agradables y la combinación de colores combina perfectamente con el Stakt Mat beige Dune correspondiente.' -JE
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El mejor entrenador de suspensión casero para entrenamiento de resistencia
Kit de entrenamiento TRX Strong System ($166)
Este entrenador de suspensión de TRX es una herramienta versátil, diseñada para todos, desde principiantes en fitness hasta atletas de élite. Este kit viene con un anclaje de suspensión (se puede usar con un soporte de techo u otros puntos de anclaje) y un anclaje de puerta, y le permite agregar un desafío adicional a sus entrenamientos de peso corporal, ejercicios de movilidad e incluso ejercicios cardiovasculares.
Kit de entrenamiento TRX Strong System De $166 $166 en Target 
La mejor herramienta de recuperación compacta
Sentido Theragun de Therabody ($300)
Para la recuperación post-entrenamiento, las modalidades basadas en percusión han ido ganando popularidad. La pistola de masaje Theragun Sense de Therabody incluso ofrece sesiones de respiración guiada a través de una aplicación. Lea la reseña completa de nuestro editor de compras aquí.
Cita del editor: 'Lo que diferencia a Therabody Theragun Sense de todas las demás pistolas de masaje del mercado es la capacidad de practicar la respiración a través de sesiones guiadas en la aplicación. The Sense utiliza señales de vibración para guiarte a través de las sesiones de respiración y mostrará tu frecuencia cardíaca mínima después de la sesión para mostrarte cuánto te relajaste. La respiración es particularmente buena para aquellos de nosotros que nos distraemos fácilmente mientras meditamos. Elimina el estrés de tener que cerrar los ojos y bloquear el resto del mundo, lo que, personalmente, me tranquiliza más.' — Sarah Wasilak, directora senior de compras
Sentido Theragun de Therabody De $300 $300 en Therabody 
La mejor cinta de correr plegable
Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR ($701)
Las cintas de correr plegables se han vuelto tan populares en los últimos años que la gente las usa para dar pasos mientras trabaja desde casa. Este modelo en particular es nuestro favorito porque se pliega pequeño pero va lo suficientemente rápido como para permitirte correr, no solo caminar, lo que lo hace especialmente versátil.
Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR De $701 $701 en Amazon — Informe adicional de Mirel Zaman y Jade Esmeralda
India Yaffe fue editora asociada del equipo de Compras de 247CM durante cinco años. Se centró en seleccionar los mejores productos de fitness, moda, belleza y hogar del mercado para la audiencia de 247CM.
Mirel Zaman (ella/ella) es la exdirectora de salud y fitness del PS. Tiene más de 15 años de experiencia trabajando en el ámbito de la salud y el bienestar, cubriendo fitness, salud general, salud mental, relaciones y sexo, alimentación y nutrición, espiritualidad, familia y paternidad, cultura y noticias.
Jade Esmeralda (ella/ella), MS, CSCS, es ex redactora del personal de salud y fitness y especialista en fuerza y acondicionamiento. Jade, bailarina y artista marcial de toda la vida, tiene una gran pasión por la fuerza y el acondicionamiento, las ciencias del deporte y el desempeño humano. Se graduó con una Maestría en Ciencias del Ejercicio y Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad George Washington.
