Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí.Como entrenador de fuerza y acondicionamiento, he visto y usado muchos, muchos tipos de pesas de mano y mancuernas ajustables a lo largo del tiempo. Y no siempre han sido lindos. Eso es comprensible: (con razón) se centran principalmente en la funcionalidad, no en la estética. Pero con el Pesos fijos ($98), no tienes que elegir entre los dos. Las pesas de mano a base de silicona son fáciles de sostener, fáciles de ajustar, y estéticamente agradable, con un elegante diseño cilíndrico que viene en tres colores neutros que casi podrían ser el tercer elemento de tu conjunto favorito.
Pesos fijos De $98 $98 en habitación individual La primera vez que oí hablar de Stakt fue a través de la esterilla de yoga plegable de la empresa, la Stakt Mat, que me encantó. ( Lea mi reseña completa aquí. ) Así como el Stakt Mat simplifica su entrenamiento al funcionar como un bloque de ejercicio o un acolchado adicional, las pesas Stakt ajustables tienen como objetivo ayudarlo a optimizar su equipo de ejercicios al ofrecer tres pesos diferentes (dos libras, cuatro libras y seis libras) en un solo juego de equipo. .
La marca se ofreció a enviarme las nuevas pesas Stakt para que las probara yo mismo y las puse a prueba. Aquí, mis pensamientos honestos sobre cómo se mantienen durante el entrenamiento de resistencia y otras sesiones de entrenamiento.
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¿Cuáles son los criterios para unas buenas pesas de mano?
Las mejores pesas de mano deben tener una superficie que no lastime sus manos, pero que tenga el suficiente agarre como para no resbalarse de su alcance. También deben ser lo suficientemente equilibrados y duraderos para soportar años de duros entrenamientos. Los puntos extra se otorgan a las pesas de mano que son fáciles de guardar.
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Lo que me gusta de las pesas Stakt
Para empezar, me encanta lo estéticamente agradables que son las pesas de mano Stakt. Es difícil de negar: son realmente bonitos. Están muy lejos de las mancuernas de goma de estilo antiguo.
A todo el mundo le encantan los bonitos equipos de entrenamiento, pero las pesas de mano Stakt también son funcionales. Las pesas de mano Stakt están hechas de un material de base de silicona suave y liso que es un cambio muy bienvenido a las típicas mancuernas de metal que se encuentran comúnmente. . . prácticamente en todas partes, especialmente en hoteles o gimnasios comerciales más antiguos.
Utilizo un juego de mancuernas ajustables en el gimnasio de mi casa y, aunque me encanta el hecho de que ahorran espacio, también son voluminosas y tienen una capa de aceite bastante potente que tiene una molesta tendencia a permanecer en la palma de la mano después de su uso. Si bien las pesas Stakt son más livianas (completamente cargadas, cada pesa pesa seis libras), la facilidad de usarlas, especialmente para ciertos ejercicios, permite una sesión de entrenamiento sin distracciones.
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Me encantó usar Stakt Weights para entrenamiento de resistencia, sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad y trabajo de movilidad.
Para ilustrar lo que hace que las pesas Stakt sean tan útiles: en mi entrenamiento (y en mis propios entrenamientos), a menudo hago ejercicios de movilidad de hombros como rotaciones articulares controladas de hombros (de un sistema de entrenamiento conocido como Acondicionamiento del rango funcional ; Estoy haciendo una versión acelerada en el GIF de arriba) y Y-T-W o Y-T-Es . Si bien estos ejercicios de movilidad del hombro se pueden realizar completamente sin peso, también se pueden realizar con un peso liviano. Pero debido a que los movimientos hacen que la articulación del hombro alcance todo su rango de movimiento, sostener una mancuerna normal o un plato de cambio puede terminar resultando incómodo, especialmente con el rango de movimiento más profundo detrás de la espalda. Las pesas Stakt eliminan este problema por completo gracias a su diseño simple y ergonómico, que permite un agarre completo alrededor del centro de la pesa. Con ejercicios como estos, donde el énfasis no está en cuánto peso puedes usar, incluso usar el peso base de dos libras es una adición perfecta para agregar solo un toque sutil de resistencia.
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También encontré que las pesas son muy versátiles. Nuevamente, la base de cada pesa es de dos libras y se puede aumentar en incrementos de dos libras (mediante accesorios con peso que se atornillan al extremo de cada pesa) para alcanzar un total de seis libras. Funcionan bien para una variedad de ejercicios de la parte superior del cuerpo, incluidos prensas de pecho en decúbito supino , remo inclinado, flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, prensas en Z o prensas de hombros, junto con ejercicios enfocados en la parte inferior del cuerpo, como sentadillas , peso muerto y estocadas.
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También me encantaría verlos utilizados para agregar una ligera cantidad de resistencia a algunos trabajos de movilidad, incluidas rotaciones torácicas, molinos de viento medio arrodillados o libros abiertos. El tamaño también facilita la creatividad. Por ejemplo, como bailarina y artista marcial, a menudo trabajo para fortalecer los músculos intrínsecos mediante flexiones de muñecas o con los pies mediante abdominales con toalla; definitivamente agregaría un peso como este encima de una toalla para mezclar un poco más de peso y resistencia.
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Me gusta mucho la simplicidad del diseño. Ajustar el peso es sencillo y fácil de usar durante los entrenamientos. Son lo suficientemente pequeños como para ser portátiles. También son estéticamente agradables y la combinación de colores combina perfectamente con el Stakt Mat beige Dune correspondiente.
Qué considerar antes de probar las pesas Stakt
No encontré ningún desafío importante al usar Stakt Weights. Vale la pena señalar que los accesorios con peso se conectan al peso base al atornillarlos, por lo que toma un segundo cambiar el peso y debe asegurarse de haberlo atornillado firmemente para asegurar el peso adicional. Me pareció una experiencia relativamente fluida. Si Si esto le parece complicado, es posible que prefiera conseguir algunos juegos diferentes de barras de pesas o mancuernas livianas, como las Peso de la barra de 247 cm. ($5-$7), que vienen en opciones de dos y tres libras, o el Pesas de mano básicas de Amazon ($39), que puedes comprar como soporte con mancuernas de tres, cinco y ocho libras.
Peso de la barra de 247 cm. De $5 $5 en Walmart Pesas de mano básicas de Amazon De $39 $39 en Amazon También señalaré que el material atrae el pelo de perro (el Stakt Mat también tenía este problema), pero es fácil de limpiar y si no tienes una mascota, esto no debería ser un problema. Me encantaría ver qué sigue para este diseño innovador y si en el futuro se lanzarán pesos más pesados u otros colores.
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¿Para quién son mejores las pesas Stakt?
Las pesas de mano Stakt son ideales para cualquier persona a la que le encanta hacer ejercicio en casa y busca una opción de peso ligero a medio. También son perfectos para alguien que busca equipos de gimnasio estéticamente atractivos que no sacrifiquen la función. Y las pesas Stakt son incluso relativamente aptas para viajar; de todos modos, más que las mancuernas típicas.
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¿Vale la pena derrochar las pesas Stakt?
A $ 88 por dos pesas, el precio puede parecer un poco elevado. Pero si bien puede encontrar mancuernas individuales de seis libras por menos, considere que las pesas Stakt realmente le brindan seis pesas en una: un par de pesas de dos libras, un par de pesas de cuatro libras y un par de pesas de seis libras. Además, las pesas son de alta calidad, lo que realmente puede hacer que la experiencia de entrenamiento sea más placentera. También puede suscribirse a su boletín para obtener un cupón de descuento de $ 10 o experimentar con sus ofertas de paquetes para obtener descuentos en varios productos.
Detalles adicionales sobre las pesas Stakt
- Las pesas Stakt se ajustan entre dos, cuatro y seis libras.
- En total, el par de dos pesas de mano individuales equivalen aproximadamente a 12 libras.
- La base del peso de mano Stakt tiene 5 pulgadas de largo.
- Cada inserto de pesa de mano Stakt, también conocido como refuerzo, mide aproximadamente 4,25 pulgadas de largo (cuando está desacoplado; 2,5 pulgadas cuando está ensamblado).
- Con ambos accesorios conectados, cada peso mide aproximadamente 10,5 pulgadas de largo.
- Las pesas de mano Stakt vienen en tres opciones de color: Iron, Dune y Seafoam (actualmente agotado).
- Ofertas individuales clases de entrenamiento gratuitas a pedido en su biblioteca virtual.
¿Dónde están disponibles las pesas Stakt?
Puedes comprar las pesas Stakt en TiendaStakt.com .
Clasificación
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, es redactora de salud y fitness y especialista en fuerza y acondicionamiento. Jade, bailarina y artista marcial de toda la vida, tiene una gran pasión por la fuerza y el acondicionamiento, las ciencias del deporte y el desempeño humano. Se graduó con una Maestría en Ciencias del Ejercicio y Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad George Washington.
