Emma McIntyre y Rodin Eckenroth/WireImage vía Getty Images
Emma McIntyre y Rodin Eckenroth/WireImage vía Getty Images
En 2025, mientras las microtendencias avanzan a una velocidad récord, la longevidad cultural parece ser la verdadera flexibilidad. Los pioneros que han compartido con el mundo una nueva forma de pensar (o en Tracy Anderson caso, una nueva forma de moverse, son los que perduran. Resulta que sí, la era de los algoritmos todavía tiene espacio para los cambiadores de paradigmas, y los seguidores multigeneracionales de Anderson mantienen ese equilibrio único entre fanáticos leales y recién llegados, todos llenando sus estudios hasta el borde. Se las arregló para biohackear la relevancia, simplemente siendo Tracy.
Sin embargo, el estatus OG y la resistencia de Anderson no son poca cosa. Hace más de veinticinco años, irrumpió en escena como bailarina profesional convertida en maestra del movimiento y diseñadora corporal a través de su creación, El método Tracy Anderson . Con la coreografía original de Anderson y el trabajo muscular específico, cambió el panorama del fitness, al mismo tiempo que cultivó una impresionante lista de celebridades devotas que incluyen a Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Tracee Ellis Ross y Olivia Wilde, solo por nombrar algunas.
¿No entiendes el bombo? Entra en uno de Tracy Anderson studios y la alquimia sudorosa es ineludible. Después de avanzar a través de un puñado de sus clases de MYMODE y Diseño Muscular Intermedio (cincuenta minutos de movimiento vigoroso en una habitación calentada a unos sofocantes 95 grados con un 75 por ciento de humedad), me encontré completamente cautivada.
Pero, ¿cómo sigue prosperando? A la luz del 50 cumpleaños de Anderson, decidí sentarme con la magnate del fitness para conocer su opinión sobre la longevidad, el panorama del fitness actual y sus consejos de bienestar para el resto de nosotros, simples mortales.
Sobre el envejecimiento:
50 es un gran cumpleaños. Tengo gratitud por el enfoque que he tenido durante muchos años. Ese enfoque y mantenerme fiel a mis valores fundamentales y mi proceso creativo me ha demostrado que cuando persigues tus pasiones por las razones correctas y de la manera adecuada, obtienes enormes ganancias para tu vida.
50 también es un año que puede ser desafiante para muchas personas, especialmente para las mujeres, pero me siento empoderada. Me siento muy bien en mi cuerpo, en mi verdad y en mí mismo a los 50. Me anima más a difundir mi mensaje para extender una red más amplia de lo que hago porque me siento así de bien. No busco trucos de belleza ni cirugías para sentirme mejor; Realmente me siento genial y completa.
Sobre las tendencias del fitness:
Creo que las tendencias actuales a menudo aprovechan los puntos débiles de las personas y se disfrazan como algo divertido y atractivo. Cuando crecí en los años 80, las tendencias me parecían más agradables. Se trataba más de autoexpresión.
Ahora, parece que las tendencias juegan con las inseguridades de las personas y socavan la individualidad. Parecen estar impulsados por un flagrante deseo de lucro. Me siento afortunada de que cuando Gwyneth Paltrow me compartió con el mundo, no se trataba de subirse al carro de hacer dinero; se trataba de su deseo de compartir el trabajo de mi vida, que ella realmente creía que podría ayudar a otros. Fue un auténtico intercambio. Hoy en día, el panorama del mundo del patrocinio de celebridades es rampante. Cuanta más gente intenta hacer que parezca algo real, más inquietante resulta. Es difícil encontrar la exhalación y la paz en todo ello.
Sobre autenticidad e integridad:
La forma en que creo para la comunidad es intencional. Puedo decir con orgullo que todavía podría vender el primer DVD que publiqué hace 25 años con la confianza de saber que ayudará a mejorar la vida de otras personas. También dudo en saltar a las tendencias. Nunca me verás haciendo ese carrete con vendar la boca , llevar a mi hijo a la escuela, beber mi jugo verde, hacer ejercicio y luego vestirme con un atuendo fabuloso y salir. Nunca me verás hacer eso. Creo que está muy lejos de cómo debe ser y fluir la vida. No es auténtico.
Sobre su nueva fragancia:
La industria del perfume es súper tóxica y sucia y me encantan los aromas. Conocí a esta perfumista, Florie Tanquerel, y ella elabora los aromas limpios más bellos. Mi último lanzamiento, Sudor de vacaciones de primavera no solo es limpio, sino que está inspirado en mi amor por la nostalgia, las vacaciones de primavera, el sol y el olor a coco y aceites bronceadores. Me encanta.
Sobre su salud:
Cuando la salud realmente se alinea con los valores fundamentales, usted caminará por el camino. Creo que nuestra salud puede soportar la verdad, pero no puede prosperar con mentiras. Soy honesto y me niego a mentirme a mí mismo. Mover mi cuerpo es la clave para la longevidad.
A medida que maduro en este espacio, he elegido no comer animales de cuatro patas. Soy consciente de evitar los lácteos y los alimentos procesados. Disfruto de una copa de vino, pero sólo si realmente la saboreo con otra persona. El alcohol es una toxina y no voy a beber en exceso. También abordo mi salud con fluidez porque así es como se desarrolla la vida. Si no duermo bien por la noche, tomo medidas proactivas para asegurarme de tener una noche de descanso al día siguiente.
Sobre consejos para otros:
A los 40 años empiezas a cosechar los frutos de las inversiones positivas que hiciste cuando tenías 20 y 30 años.
También puedes volverte un poco loco si te aferras a cosas que no funcionaron. Muchos luchan por dejar atrás ese cuento de hadas que les vendieron: el matrimonio, los hijos y el hogar perfectos. Cuando estas cosas pueden ser una carga demasiado pesada para tu salud y tu verdad como para tratar de luchar por ellas, es más fácil aceptar la realidad de en lo que se han convertido.
Mi consejo para ti es que vivas tu verdad y te conozcas a ti mismo. Sea abierto, directo y bueno consigo mismo. Preséntese plenamente, pero sepa cuándo retirarse. Conozca su ancho de banda, conozca su magia. Sepa lo que desea conectar y desconectar.
Sobre su lema:
Siempre les digo a mis hijos: 'No sois mejores que nadie y nadie es mejor que vosotros'. Es importante reconocer que no nos sentamos por encima ni por debajo de los demás; más bien quieres sentarte junto a otros en este mundo.
Sobre la longevidad:
No me inyecto nada en el cuerpo. Tomo un multivitamínico únicamente porque soy vegano y quiero asegurarme de obtener suficiente vitamina B. Pero les aseguro que no sigo la gran cantidad de tendencias de longevidad por las que otros confían.
También priorizo la fluidez. Si bien mantengo una dieta vegana, me permito flexibilidad; por ejemplo, durante una visita reciente al restaurante Thomas Keller mi cuerpo ansiaba branzino, así que lo pedí.
Para mí, la longevidad, que ha sido mi misión durante los últimos 25 años, consiste en crear equilibrio donde hay desequilibrio. En el mundo vertical de hoy, la mayoría de las personas luchan por sintonizar con sus cuerpos y solo escuchan sus mentes.
Por eso creé mis entrenadores de energía con peso. piedra del corazón – para que las personas puedan poner en sus manos algo diseñado para conectarse a tierra y moverse lentamente, ayudándolos a comenzar a escuchar lo que dicen sus cuerpos.
Cuando realmente escuches a tu cuerpo, no recurrirás a medidas drásticas. Inyecte esto, hágase un lavado de cara, hágase esta cirugía, hágase aquella cirugía. La gente puede ser muy rápida con la mente y estar tan desesperada por ser joven. Envejecer significa que todavía estás vivo; no le tengo miedo. No envidio a la juventud.
Sobre su método viral:
Creo que la industria del fitness puede ser una de las influencias más abusivas en nuestros cuerpos, por eso me resisto a que me empujen a esa casilla. La danza, por el contrario, es una de las formas de movimiento más curativas y ha sido crucial para nuestra supervivencia. Históricamente, las comunidades que han enfrentado traumas han dependido del arte y el movimiento para sanarse y avanzar. Es increíblemente sabio por parte de la humanidad volver a nuestras formas primarias de movimiento, y no me refiero a que alguien te grite que hagas press de banca, corras más rápido o hagas abdominales para que tus abdominales se vean de cierta manera; eso no es un movimiento positivo para mí.
Por eso me abstengo de hablar durante mi método. Te guío a través de coreografías dinámicas que fomentan la expresión. Sí, entiendo el cuerpo humano y su asociación muscular y neuronal. Pero lo que me motiva es el proceso creativo y de limpieza que se desarrolla cuando permites que tu cuerpo se mueva sin interrupción. Este movimiento sin trabas es lo más curativo que puedes hacer. La vida es un baile. Es un pivote y el movimiento es mi innegociable. Lo necesito para mantener el estado de flujo.
Sobre imitadores:
Esa es una tendencia de bienestar que desearía que desapareciera: la gente roba el trabajo de mi vida y no me da crédito por ello. Es algo terrible que le hagan a una mujer que fundó algo. Las personas que realmente se preocupan por el bienestar no dañarían el bienestar de otra persona para mejorarse a sí mismas.
Micaela English (ella/ella) es una escritora de estilo de vida radicada en Brooklyn y apasionada por las tendencias de viajes, la belleza, la sobriedad y la longevidad basada en el bienestar. Micaela estuvo seis años como editora en el Pueblo
