Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
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Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí.Es raro que un producto sea tan innovador que realmente altere su categoría, pero eso es lo que Therabody hizo para recuperarse con su pistola de masaje de percusión original. Los dispositivos de masaje portátiles ya existían antes, pero el Theragun rápidamente pasó a ser considerado un elemento básico de recuperación tan esencial como el rodillo de espuma.
Desde que se lanzó el Theragun original, Therabody ha ampliado su colección de productos para incluir TheraFace Pro, que lleva la terapia de percusión (combinada con un limpiador, luz LED y terapia de calor) a una herramienta facial; el Theragun Sense, que incorpora elementos de respiración; e incluso productos sin percusión como sus antifaz para dormir vibratoria . ¿La última incorporación a la familia Therabody? Theragun Prime Plus ($399), que incluye un accesorio de temperatura calentado.
Theragun Prime Plus De $399 $399 en Therabody Therabody me envió Theragun Prime Plus y, como entrenador de fuerza y acondicionamiento, tenía curiosidad por ver cómo la marca había podido mejorar su clásica pistola de masaje de percusión. Lo usé como herramienta complementaria mientras calentaba antes del entrenamiento de resistencia, clases de baile y practicaba artes marciales. También lo usé durante los enfriamientos después de hacer ejercicio o simplemente para relajarme por la noche. Aquí están mis impresiones honestas.
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¿Cuáles son los criterios para una buena pistola de masaje?
Una buena pistola de masaje de percusión debe ser duradera, tener una batería con una duración suficiente para varias sesiones de masaje antes de necesitar una recarga y ser personalizable (ofreciendo múltiples intensidades y cabezales adjuntos, por ejemplo).
También debe ser cómodo de sostener durante una sesión. Si el agarre es incómodo o si la forma es un poco extraña, podría causar un posible calambre o malestar general. Y una pistola de masaje que sea silenciosa es una gran ventaja. Algunas personas consideran que un dispositivo de percusión ruidoso es un factor decisivo; Incluso si no le preocupa tanto el ruido, se agradece uno que sea agradable para los oídos.
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Lo que me gusta del Therabody Theragun Prime Plus
La pistola de masaje Therabody Theragun Prime Plus se siente sorprendentemente liviana y elegante. Tengo un modelo anterior de otro tipo de pistola de masaje de percusión en el mercado y, en comparación, es voluminosa y grande. Me gusta la forma triangular ergonómica del Theragun Prime Plus, que facilita cambiar el agarre cuando se apunta a ciertas áreas sin provocar ningún dolor en la muñeca, el antebrazo o la cintura escapular.
Uno de mis aspectos favoritos de Therabody Theragun Prime Plus es el hecho de que puede administrar calor. Parece poca cosa, pero utilizar una pistola de masaje fría sobre la piel no siempre es la experiencia más cómoda. Me gustó la opción de temperatura más cálida, especialmente cuando uso Theragun para calentar o para aliviar el dolor post-entrenamiento.
Theragun Prime Plus también es mucho más silenciosa que otras pistolas de masaje que existen, lo que la convierte en una experiencia más fluida. Y aunque el marketing promueve un diseño resistente a caídas y rayones, no, de hecho no dejé caer el arma intencionalmente para probar esa afirmación (... ¡preciosa!).
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Qué considerar antes de probar Therabody Theragun Prime Plus
Si nunca antes ha usado una pistola de masaje, es una buena idea familiarizarse con la seguridad de la pistola de masaje antes de su primera sesión. La Universidad de Therabody tiene recursos educativos. La aplicación Therabody también incluye videos instructivos guiados paso a paso que son útiles para principiantes e incluye rutinas de automasaje guiadas adecuadas para quienes calientan o se recuperan de una variedad de actividades, como correr, caminar, deportes de combate y surf (me encanta el hecho de que tienen una sección separada para Fuerza).
Therabody Theragun Prime Plus viene con cuatro cabezales de accesorios, incluido el accesorio de percusión calentada Plus, el accesorio Standard Ball Plus, el accesorio Dampener Plus para áreas musculares sensibles o sensibles y el accesorio Wedge Plus para áreas específicas alrededor de los omóplatos y el tracto iliotibial (bandas IT). (Cada accesorio se puede comprar por separado si es necesario por cualquier motivo). Otros accesorios compatibles, como el accesorio Cold Plus ($89), el accesorio Vibration Plus ($89), el accesorio Micro-point Plus ($20) y el accesorio Thumb Plus ($20) se pueden comprar por separado. El elemento calefactor solo se puede utilizar con el accesorio de percusión calentado Plus.
Accesorio Cold Plus De $89 $89 en Therabody 
Accesorio Vibration Plus De $89 $89 en Therabody 
Accesorio Micro-Point Plus De $20 $20 en Therabody 
Accesorio Pulgar Plus De $20 $20 en Therabody Por último, es importante tener en cuenta que no existe una fórmula mágica en lo que respecta a la recuperación. El masaje de percusión ofrece una alternativa más económica y conveniente al masaje tradicional, y existen investigaciones que respaldan sus beneficios. Una revisión sistemática de la literatura de la Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva sugiere que la terapia de percusión con pistolas de masaje puede ayudar a disminuir las experiencias de dolor muscular relacionado con el dolor muscular de aparición tardía o DOMS. También puede mejorar el rango de movimiento, según un pequeño estudio de 26 estudiantes universitarios publicado en la revista Revista de ciencia del ejercicio . Pero encontrar formas de mejorar el sueño, reducir el estrés y los pensamientos ansiosos, y posiblemente incluso probar la respiración, además de pasos como estirarse y hacer rodar espuma, son estrategias que también pueden ayudar al cuerpo a recuperarse de un entrenamiento.
¿Para quién es mejor Therabody Theragun Prime Plus?
Theragun Prime Plus sería una excelente opción para alguien que busca complementar su rutina de recuperación típica con una terapia de masaje de percusión. Sería una idea de regalo ideal para quienes aman recibir masajes frecuentes, como un atleta, un guerrero de fin de semana o cualquier persona que disfrute. vivir un estilo de vida activo . Puedo ver a amigos y familiares que hacen ejercicio y entrenan, o que les encanta estar al aire libre (caminatas, surf de remo, surf) y disfrutan de tener este tipo de dispositivo para ayudar a reducir la sensación de dolor relacionado con el dolor después de una actividad extenuante.
Todos, desde bailarines hasta artistas marciales, probablemente verían beneficios de la combinación de masaje de percusión y calor. Si bien definitivamente no optaría por no participar en una completa calentamiento dinámico , el golpe uno-dos parece una manera fantástica de mejorar su rutina habitual previa o posterior a la actividad, aumentando la circulación del flujo sanguíneo y reduciendo la rigidez muscular y el DOMS.
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¿Vale la pena derrochar el Therabody Theragun Prime Plus?
En general, si bien la introducción de pistolas de masaje como Theragun Prime Plus está ayudando a que la terapia de percusión sea mucho más accesible para el público en general, el costo de este estilo en particular (399 dólares) puede ser una barrera financiera para algunos. En última instancia, la importancia del masaje de percusión para su rutina de calentamiento o enfriamiento determinará si este producto gana su lugar en su colección de equipo de gimnasio en casa .
Vale la pena señalar: Therabody vende dispositivos reacondicionados certificados con descuento en su sitio web. Además, algunas cuentas de ahorro para la salud (HSA) y cuentas de gastos flexibles (FSA) permiten gastar en productos Therabody. Visite el sitio web de Therabody para obtener más información sobre la elegibilidad.
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Detalles adicionales sobre Therabody Theragun Prime Plus
- Theragun Prime Plus incluye cuatro accesorios, incluidos Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener y Wedge, y otros cuatro accesorios: Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus y Thumb Plus se pueden comprar por separado.
- Theragun Prime Plus también viene con un cable de carga USB-C y una bolsa de viaje, junto con aceite con tecnología QuietForce para usar en la limpieza y el mantenimiento general del dispositivo.
- La pistola de masaje Theragun Prime Plus mide aproximadamente 8,4 pulgadas por 6 pulgadas por 7,8 pulgadas y pesa 31,2 onzas.
- El Theragun Prime Plus tiene una duración prevista de batería de 150 minutos, aunque varía según el tipo de accesorio utilizado.
¿Dónde está disponible Therabody Theragun Prime Plus?
Puedes comprar Therabody Theragun Prime Plus en Therabody, Amazonas , Objetivo y Mejor compra .
Clasificación
★★★★☆
Jade Esmeralda (ella/ella), MS, CSCS, es ex redactora del personal de salud y fitness y especialista en fuerza y acondicionamiento. Jade, bailarina y artista marcial de toda la vida, tiene una gran pasión por la fuerza y el acondicionamiento, las ciencias del deporte y el desempeño humano. Se graduó con una Maestría en Ciencias del Ejercicio y Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad George Washington.
