Ilustración de la foto: Michelle Alfonso
Ilustración de la foto: Michelle Alfonso
Hay algo muy catártico en una buena sesión de llanto. A veces es bueno liberar todas esas emociones reprimidas y, según Salud de Harvard , llorar puede en realidad ser bastante purificador. Pero si bien llorar puede ayudarnos a procesar las emociones, superar el duelo e incluso aliviar el estrés, las consecuencias pueden ser muy incómodas. Entre los síntomas más comunes después de una sesión de llanto se encuentran hinchazón, secreción nasal y posiblemente el más doloroso de todos: dolores de cabeza.
Si alguna vez has llorado a lágrima viva, lo más probable es que hayas experimentado dolores de cabeza después de llorar. Estamos hablando de los casos en los que te encuentras buscando una toallita húmeda o un analgésico, cualquier cosa para detener los golpes en tu cabeza. Pero, en primer lugar, ¿por qué llorar te produce dolor de cabeza? Y lo que es más importante, ¿cómo detenerlo (rápidamente)? Para obtener más información, hablamos con médicos sobre la ciencia detrás de los dolores de cabeza posteriores al llanto y los cuidados posteriores adecuados a las sesiones de llanto. Continúe leyendo para conocer los consejos de expertos que le ayudarán a que su llanto sea libre de dolor.
Expertos destacados en este artículo:
Natasha Bhuyan , MD, es el director médico regional de la costa oeste en Un medico .
Javeed Siddiqui , MD, MPH, es cofundador y director médico de TeleMed2U .
¿Por qué llorar te produce dolor de cabeza?
Aunque las investigaciones aún son relativamente nuevas, el llanto definitivamente puede ser estresante para el cuerpo, lo cual es una de las razones por las que los médicos creen que causa dolores de cabeza. El llanto puede ser el resultado del estrés, lo que puede hacer que el cuerpo libere hormonas del estrés, incluido el cortisol, dice Javeed Siddiqui, MD, MPH. Estas hormonas del estrés pueden causar dolores de cabeza, además de secreción y congestión nasal. Investigación de el enfoque científico de la BBC También sugiere que el estrés puede hacer que los músculos de la cara se contraigan, creando una presión que potencialmente podría desencadenar un dolor de cabeza tensional.
Si bien derramar algunas lágrimas mientras mira 'The Notebook' probablemente no cause dolor de cabeza, un llanto largo y emocional sí podría causarlo. Todo tiene que ver con la cantidad de estrés que sufre tu cuerpo. Cuanto mayor es el estrés, más prolongado es el estrés y mayor es la liberación de hormonas del estrés, explica el Dr. Siddiqui. Yo diría que la intensidad y la duración del estrés afectarán el grado de dolor de cabeza que se experimenta al llorar.
Dicho esto, todavía hay muchas cosas que no sabemos sobre este fenómeno. Los científicos no saben exactamente por qué las personas a veces experimentan dolor de cabeza después de llorar, dice la Dra. Natasha Bhuyan. Los científicos no están seguros de si existe una correlación entre la duración del llanto o el motivo subyacente de las lágrimas y el posterior dolor de cabeza.
Cómo detener un dolor de cabeza después de llorar
Dado lo que sabemos sobre los dolores de cabeza y el llanto, tratar el dolor de cabeza después de llorar es bastante sencillo. El mejor enfoque es el cuidado personal: descanso e hidratación, afirma el Dr. Bhuyan. El Dr. Siddiqui añade que reducir la tensión también puede ayudar a reducir las hormonas del estrés, lo que a su vez puede aliviar el dolor de cabeza. Pruebe con una compresa fría en los ojos o en la nuca, aconseja. Algunas personas pueden beneficiarse de los AINE si pueden utilizarlos de forma segura.
Como siempre, si tiene alguna inquietud específica, especialmente si el dolor de cabeza no desaparece o ocurre con frecuencia, debe comunicarse con su proveedor de atención primaria para obtener ayuda. Llorar es natural y, a menudo, terapéutico, y no deberías tener secuelas como dolores de cabeza dolorosos después.
— Informe adicional de Chandler Plante
Sydni Ellis es colaboradora de 247CM y tiene una maestría en periodismo de la Universidad del Norte de Texas. Le encanta hablar sobre sus pasiones, como escribir, ir de compras y leer novelas de misterio.
Chandler Plante es editor asistente de 247CM Health
