Hay algo terapéutico en sentarse en mi coche. Cuando estoy dentro, me llevan a un lugar donde la realidad no existe: puedo simplemente desapegarme de las constantes exigencias de la vida cotidiana mirando fijamente mi tablero, explorando un pensamiento pasajero al azar como: 'Espera, ¿por qué las muertes ficticias de animales me ponen tan triste?'
En estos momentos estacionado en el camino de entrada, encuentro claridad y paz. Es como el cuidado personal sin las aplicaciones de meditación y Culto al coco . Simplemente puedo existir sin el ping de una notificación de Slack, pasar un tiempo soñando despierta sobre cómo sería ser una abuela costera y restablecerme mentalmente antes de consultar mi cuenta bancaria.
Sin embargo, la soledad que encuentro en mi coche no es exclusivamente mi propia experiencia. No sólo hay múltiples Hilos de Reddit sobre el tema, pero creadores de tiktok También han compartido videos sobre el mismo sentimiento. Algunas personas simplemente disfrutan de la paz y la tranquilidad que esto les brinda, mientras que otras usan su automóvil para procesar sus emociones o sentimientos.
Sentarse en el coche sirve como espacio de transición, un refugio que existe entre el mundo exterior y el hogar, dice la psicoterapeuta Jessica Hunt. Es un momento para descomprimirse, procesar el día y prepararse mentalmente para lo que viene. A continuación, Hunt explica más sobre por qué tantas personas encuentran comodidad en el automóvil.
Expertos destacados en este artículo
Jessica Cazar , LCSW, es una psicoterapeuta radicada en California que se especializa en ansiedad, relaciones, identidad y transiciones de vida.
¿Por qué me encanta sentarme en mi coche?
Una de las razones por las que puede disfrutar sentado en su automóvil es porque lo siente como una burbuja personal. Es un entorno pequeño y controlado donde puedes relajarte sin interrupciones, lo que proporciona una sensación de seguridad y control, afirma Hunt. Éste es un escape muy reconfortante del estrés de la vida diaria, aunque sea temporal.
De la misma manera, las personas pueden relajarse pintando, haciendo ejercicio, leyendo un libro o yendo de excursión. chica caliente caminando , un momento de soledad en el coche podría tener el mismo efecto, especialmente para las personas con niños, que pueden sentir que no suelen tener tiempo a solas. El tiempo en el automóvil puede ser una oportunidad única para descansar de todas y cada una de las responsabilidades o tensiones.
A nivel psicológico, la descompresión en el coche podría estar relacionada con el concepto de tiempo de transición o micro descansos, dice Hunt. Estos son momentos que nos ayudan a pasar de una parte de nuestro día a otra, permitiéndonos restablecernos y recargarnos mentalmente.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
De cualquier manera, no es malo utilizar su automóvil como santuario móvil. (Después de todo, es más barato que un masaje o un vuelo a Grecia). Pero si necesita estos momentos con frecuencia, podría ser una señal de que necesita más tiempo de inactividad intencional o manejo del estrés en su rutina, dice Hunt.
Escuche las señales y explore cómo puede incorporar más relajación y momentos para recargar energías a lo largo del día, añade. Hasta entonces, puedes encontrarme en mi coche.
Taylor Andrews (ella/ella) es la editora de balances de PS y se especializa en temas relacionados con el sexo, las relaciones, las citas, la salud sexual, la salud mental, los viajes y más. Con siete años de experiencia editorial, Taylor tiene una sólida experiencia en creación de contenidos y narración de historias. Antes de unirse a 247CM en 2021, trabajó en Cosmopolitan.
