Trabajas tu cuerpo para fortalecerte, pero recuerda que un músculo fuerte es flexible. Agregar estiramientos a su programa de ejercicios semanal es imprescindible y clave para mantener sus músculos y articulaciones saludables. Aquí tienes una rutina de estiramiento de todo el cuerpo para probar después de un entrenamiento o en tu día de descanso. Haga clic aquí para obtener un PDF imprimible de esta sesión de flexibilidad.
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