¿Qué hay en un nombre? ¡Un gran ejercicio, eso es! Tome su nombre completo (nombre, segundo nombre y apellido) y utilice nuestra práctica guía para crear un excelente entrenamiento personalizado haciendo coincidir el ejercicio asociado con cada letra de su nombre. Es una excelente manera de crear una sesión de sudor única y divertida. Lo mejor de todo es que todos los movimientos son ejercicios de peso corporal, lo que significa que no necesitas ningún equipo. Básicamente, puedes hacer este ejercicio en cualquier lugar. Creemos que 'Say My Name' de Destiny's Child es la banda sonora perfecta para este.
Glosario de ejercicios
En caso de que necesite un repaso sobre cómo hacer un movimiento, consulte los enlaces a continuación.
- burpees
- abdominales
- rodillas altas
- saltos
- Estocadas
- Alpinistas
- Tablón
- Tablón with leg lift
- Lagartijas
- sentadillas
- sentadillas de sumo
- Inmersiones de tríceps
- sentarse en la pared
