For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
Clubes de David Lloyd , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
La habitación tiene una temperatura ideal para dormir y está equipada con camas individuales, mantas y antifaz. De acuerdo a sitio web del estudio , la sesión de sueño de la tarde está diseñada para revitalizar la mente, el cuerpo e incluso quemar alguna que otra caloría.
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Somos totalmente partidarios de las siestas, y no es sólo porque somos humanos cansados: ¡las siestas son buenas para la salud! Un estudio publicado en el Revista de investigación del sueño encontré que las siestas mejora tu estado de alerta y capacidad mental, y todos sabemos lo difícil que es trabajar ocho horas completas con nuestras apretadas agendas.
Si bien, lamentablemente, Napercise solo está disponible en el Reino Unido, tenemos la sensación de que la tendencia llegará pronto a los Estados Unidos.
