Fotografía de 247 CM | Cera Hensley
Fotografía de 247 CM | Cera Hensley
Cuando le sobrevienen las náuseas, consumirá casi cualquier cosa que prometa calmar su estómago, y el jengibre es un alimento básico. Pero si prefieres tomar sorbos de la especia (al fin y al cabo, las náuseas también pueden ser un signo de deshidratación), te preguntarás qué es más eficaz: el ginger ale, la cerveza de jengibre o el té de jengibre.
Primero, es importante comprender las diferencias. El ginger ale es una bebida carbonatada hecha de agua, jengibre y azúcar, explicó Rahaf Al Bochi, RDN, LD, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética y propietario de Nutrición del olivo , dijo a 247CM. 'La cerveza de jengibre es una bebida elaborada y fermentada a base de jengibre. Aunque originalmente contenía alcohol, cervezas de jengibre más comerciales no contener alcohol , o contener menos del 0,5 por ciento, que se clasifica como no alcohólico según la FDA. También es menos carbonatado que el ginger ale.
Si bien probablemente hayas escuchado que el ginger ale puede aliviar las náuseas, puede que no sea tan útil como crees. Todo se reduce a preferencias personales, pero las bebidas carbonatadas pueden provocar acidez de estómago, hinchazón y gases, explicó Rahaf. Podrías intentar beber tu ginger ale sin gas o tomar cerveza de jengibre, pero incluso esas opciones tienen desventajas. Tanto el ginger ale como la cerveza de jengibre pueden contener mucha azúcar agregada (lo que puede provocar hinchazón) y muy poco jengibre, si es que contiene alguno, dijo.
La próxima vez que necesite algo para calmar su estómago, será mejor que tome té de jengibre: obtendrá más jengibre sin ninguno de los efectos secundarios negativos del azúcar o la carbonatación. Simplemente ralla un poco de raíz de jengibre fresca en agua caliente y déjala reposar durante unos minutos, sugirió Rahaf.
