Estaba pasando por un período de sequía sexual la primera vez que experimenté un orgasmo mientras dormía. No fue exactamente sexo matutino, y no parecía una sesión de masturbación, pero recuerdo claramente haberme despertado con una sensación resbaladiza entre mis piernas y la sensación de hormigueo de euforia en mi vulva. Es como si algo hubiera cambiado en mí esa noche y, desde entonces, experimento un sueño orgásmico, o lo que me gusta llamar un sueño, varias veces al mes.
También conocidos como sueños húmedos, emisiones nocturnas o emisiones nocturnas, sexóloga Tara Suwinyattichaiporn (también conocido como 'Dr. Tara'), PhD, dice que mi experiencia de tener un orgasmo mientras duermo está lejos de ser única. De hecho, es una experiencia muy real y muy común.
Suele ocurrir en relación con un sueño sexual, pero a veces puede ser simplemente una respuesta visceral al entusiasmo o excitación sexual de la persona, explica la Dra. Tara. También es extremadamente saludable, extremadamente placentero y extremadamente común en todo el espectro de género. (Sí, si te preguntas: 'Espera, ¿las mujeres tienen sueños húmedos?', la respuesta es sí).
Ya sea que esté acostumbrado a tener sueños sexuales que lo lleven a tener un orgasmo mientras duerme o que sea totalmente nuevo en el concepto de emisiones nocturnas, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo excitarse mientras duerme.
Expertos destacados en este artículo
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, es sexóloga e investigadora sexual certificada por Kinsey.
Tiffany Pham , MD, es obstetra, ginecólogo y asesor médico de Flo.
Neha Bhatt Es terapeuta sexual.
¿Qué es el sueño orgásmico?
Como habrás adivinado, el sueño orgásmico es tener un orgasmo mientras duermes, pero existen muchos otros términos para describirlo, como sueño húmedo, emisión nocturna y emisión nocturna. Describe el placer sexual que se siente al estar con una pareja o realizar una pequeña sesión de masturbación, pero sin levantar un dedo consciente ni un vibrador. El sueño, ¿verdad?
Si bien el concepto es bastante sencillo, la experiencia real puede variar según la persona. Algunas personas simplemente sienten una descarga de dopamina después de tener un sueño sexual, explica la Dra. Tara, mientras que otras pueden literalmente tener un orgasmo hasta el punto de que su cuerpo reacciona con humedad vaginal o líquido preseminal.
Aunque pueda parecer un poco mítico despertarse sintiendo que acaba de hacerlo, la obstetra y ginecóloga Tiffany Pham, MD, dice que en realidad es bastante común. Aproximadamente el 40 por ciento de las personas con vagina experimentan un orgasmo mientras duermen en algún momento de sus vidas, afirma, y más del 51 por ciento de las mujeres casadas tienen sueños sexuales, según el Asociación Americana de Psicología .
El sueño orgásmico suele ocurrir como resultado de tener un sueño sexualmente excitante (como los que se tienen después de leer cuentos eróticos), pero también pueden ocurrir durante períodos de mucho estrés, ansiedad o represión. Por ejemplo, algunos de mis mejores sueños húmedos ocurrieron durante un período de sequía sexual en la vida real.
¿Cuál es la diferencia entre sueño orgásmico, sueño húmedo y emisión nocturna?
Aunque no estés familiarizado con los términos sueño orgásmico o emisiones nocturnas, es probable que hayas oído hablar de los sueños húmedos. Aunque todos son similares (y a veces se usan indistintamente), en realidad hay ligeros matices entre los términos y lo que describen.
En pocas palabras, los sueños húmedos suelen ser más específicos de género, dice Pham, y están asociados con personas con pene en la adolescencia que eyaculan mientras duermen. Sin embargo, las mujeres también pueden tener sueños húmedos. Emisión nocturna es el término médico para 'sueños húmedos', explica, que se refiere al orgasmo espontáneo y la eyaculación resultante que se produce.
El sueño orgásmico, por otro lado, es más neutral en cuanto al género y no siempre incluye eyaculación o humedad vaginal. Si bien puede resultar en un sueño húmedo, una emisión nocturna o una eyaculación vaginal, también puede ser simplemente la sensación de orgasmo y el posterior flujo de hormonas que te hacen sentir bien.
¿Puedes evitar tener un orgasmo mientras duermes?
Dado que tener un orgasmo durante el sueño es involuntario, prevenirlo no es precisamente fácil ni está garantizado. Si alguna vez has intentado tener un sueño lúcido o evitar una pesadilla, sabrás lo difícil que es controlar tu subconsciente. Y, sinceramente, es importante preguntarse por qué desear poner fin a ese placer en primer lugar.
Esta no es una experiencia poco común, y el fenómeno no debería avergonzarnos, subraya Pham. Dado que los sueños sexuales son una forma normal para que nuestro subconsciente resuelva problemas, organice pensamientos y descubra necesidades descubiertas, no hay nada de qué avergonzarse.
Dicho esto, el cerebro es programable y puede haber situaciones en las que prefieras evitar ensuciar las sábanas o gemir sin saberlo como un alma en pena en la cama (como, por ejemplo, si tienes un compañero de cuarto o estás de vacaciones en familia).
Si está tratando de mantenerse célibe al dormir, la Dra. Tara sugiere evitar el contenido sexual antes de acostarse y tal vez incluso darse una ducha fría, ya que puede disminuir la sensibilidad en el área genital.
A menos que su proveedor le diga que su sueño orgásmico es un problema médico, el sueño ocasional es en realidad bastante bueno. Si le preocupa que pueda ser una forma de microtrampa, no lo haga. Ambos expertos enfatizan que tener un orgasmo durante el sueño no significa que seas infiel y no necesariamente significa que quieras tener relaciones sexuales con quien te hizo tener un orgasmo mientras dormías.
La sexualidad humana es muy amplia y el estado de sueño es ampliamente aceptado como normal y común, añade la terapeuta sexual Neha Bhat. Sin embargo, en los casos en los que ya se ha producido una trampa, es común que la pareja se sienta amenazada por el sueño del otro. Si ese es el caso, comunicarse con su pareja y trabajar con un terapeuta sexual o de parejas podría ayudar a aliviar sus preocupaciones.
En pocas palabras: a menos que tener un orgasmo mientras duerme esté causando una interrupción importante en su vida, no hay nada de malo en simplemente disfrutar de la euforia. Piensa en ello como un pequeño regalo sexy de tu subconsciente.
¿Puedes provocarte un orgasmo mientras duermes?
Si la idea de descansar mientras duermes te parece deliciosa, estás de suerte. Aunque conseguir que tu yo dormido haga lo que quieres no es exactamente fácil, la mente poder estar entrenado, para que aprender a experimentar el sueño orgásmico sea posible.
Bhat sugiere escuchar pornografía en audio antes de acostarse (o consumir su forma favorita de contenido erótico), y la Dra. Tara agrega que dormir boca abajo también puede ayudar, ya que genera fricción en sus zonas erógenas. Otro consejo es masturbarse antes de ir a dormir, pero dejar de hacerlo justo antes del orgasmo (también llamado ribete ). Piensa en ello como un juego previo, pero en lugar de excitarte para tener sexo, te excitas para ir a la cama.
Otra cosa que, según Pham, podría aumentar las posibilidades de tener un orgasmo durante el sueño es simplemente estar abierto a la idea. Las investigaciones sugieren que cuando las mujeres son conscientes del concepto de orgasmo durante el sueño, tienen actitudes más liberales con respecto al sexo o, en general, tienen una actitud positiva con respecto a los orgasmos durante el sueño, tiende a haber una mayor frecuencia de experimentar orgasmos durante el sueño. Si bien eso puede no ser lo que te excita por la noche, podría ayudarte en tu búsqueda del sueño orgásmico.
Y si tu hacer logra alcanzar el clímax mientras duerme, dice la Dra. Tara para celebrarlo. Significa que tienes una imaginación sexual activa, lo cual es importante para tu bienestar sexual general. Alternativamente, si nunca aprendes a tener un orgasmo mientras duermes, NBD. Para eso está la realidad.
Rachel Varina es una escritora independiente a tiempo completo que cubre todo, desde los mejores vibradores (el OG Magic Wand) hasta los mejores programas de televisión ('The Vampire Diaries'). Tiene más de una década de experiencia editorial con firmas en Cosmopolitan, Elite Daily, Betches y más.
