Buenas noticias de la dietista Julie Upton, MS, RD, de Apetito por la salud — su peso en el consultorio del médico puede ser inferior al que indica la báscula.
Cada vez que me subo a la báscula en el consultorio del médico, siempre me pregunto: '¿Cuánto pesa mi ropa?' Esto se debe a que siempre peso más en la báscula médica que en mi propia báscula de baño. Para sentirme mejor, inmediatamente culpo a la ropa que llevo, a pesar de que normalmente uso pantalones capris para correr y una camiseta ligera.
Gracias a un estudio del Centro de Investigación de Nutrición Humana Grand Forks del USDA en Grand Forks, Dakota del Norte, publicado en el International Journal of Obesity, sabemos exactamente cuánto podemos restar para contabilizar la ropa. Los investigadores estudiaron a 50 adultos durante un año, pesándolos con y sin ropa durante cada una de las cuatro estaciones para tener en cuenta los distintos tipos de ropa.
¿Resultados? Los autores concluyeron que las mujeres pueden restar 1,75 libras y los hombres pueden restar 2,5 libras por su ropa (sin zapatos). Entonces, la próxima vez que lo pesen en un entorno clínico, asegúrese de decirle a quien lo pesó que reste 1,75 libras por su vestimenta. Presume un poco y cuéntales que leíste sobre esto y tienes la referencia del estudio que determinó los pesos promedio de la ropa para hombres y mujeres.
Recuerde, quienes pierden más peso y mantienen un peso más saludable se pesan al menos una vez a la semana.
