Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí.Si un juego de disparos inspirado en la atención plena parece una mezcla improbable, no estarías equivocado. Pero esa es la premisa detrás de ' Zenganza ,' un juego de disparos en primera persona de realidad virtual que te asigna la tarea de derrotar a tus enemigos usando tu respiración. Pensar Dracarys à la 'Casa del Dragón', pero estás inhalando y exhalando para reducir la ansiedad, en lugar de la aniquilación completa.
Me encantan los videojuegos desde que era más joven y, aunque hoy en día no soy un jugador habitual, todavía los veo como una forma de conectarme con familiares y amigos. Por eso me intrigó la filosofía de Zengence de mejorar el bienestar a través del juego. A menudo se escucha que los videojuegos son malos para la salud y el bienestar mental. Pero Ryan Douglas, cofundador, presidente y diseñador terapéutico de DeepWell DTx , la empresa de tecnología que desarrolló 'Zengence', le dice a 247CM que la investigación no necesariamente lo confirma.
La profunda inmersión de Douglas en la ciencia de los videojuegos reveló que pueden ser una terapia fantástica y en Zengence, el equipo quería dejar claro que los juegos de disparos no son malos para ti. Y su enfoque parece estar funcionando. De hecho, el kit de desarrollo de software de biorretroalimentación para juegos de la compañía, que utilizan en 'Zengence', acaba de recibió la autorización de la FDA para ser utilizado como tratamiento de venta libre para reducir el estrés.
Personalmente, me encanta la adrenalina de los juegos de lucha que te hacen romper botones, como Tekken, Street Fighter y Mortal Kombat, y también los clásicos atemporales como Mario Kart, Zelda y Pokémon. Puedo entender totalmente cómo los videojuegos pueden ser una forma de abrazar la singularidad de tu propia identidad, así como la tendencia hacia juegos más interactivos diseñados para hacer ejercicio, actividad física y movimiento. El concepto detrás de 'Zengence' de un divertido juego de disparos inspirado en la fantasía, combinado con una perspectiva de encontrar el zen a través de la respiración y la meditación, fue convincente y me interesó en probarlo.
La marca nos envió un dispositivo Meta con una copia de 'Zengence' para que lo probáramos. Siga leyendo para conocer mis impresiones honestas del juego.
DeepWell DTx
Lo que me gusta de 'Zengence'
Cuando entré en el mundo 'Zengence', mi primera impresión fue de nostalgia. No había ningún elemento que me recordara los juegos de mi juventud, incluidos Zelda, Final Fantasy o Spyro, pero la combinación de música relajante de baja fidelidad, obras de arte creativas y abstractas, diseño inspirado en la fantasía y la misión (usar elementos mágicos para luchar contra las malas fuerzas de los malvados 'Wraiths') evocaron buenos recuerdos.
DeepWell DTx
El juego de disparos no ofrece un recorrido tradicional; en cambio, puedes sumergirte directamente en el nivel uno sin instrucciones paso a paso. (Si necesitas más instrucciones, 'Zengence' también te permite jugar en un área separada del juego, el Jardín Zen. Esto se centra más en un seguimiento instructivo, permitiéndote practicar técnicas como la respiración de caja. Cualquiera de las recompensas que obtengas en la etapa del Jardín Zen puede transferirse al juego normal).
En el juego, te animamos a utilizar la respiración, que puede consistir simplemente en inhalar y exhalar, o incorporar vocalizaciones y tarareos, para esquivar a los Wraiths. Todo lo que haces dentro del universo 'Zengence' tiene una intención y un propósito: ayudarte a identificar, alejar y dejar de lado los pensamientos ansiosos y desarrollar una conexión más fuerte con tu respiración. Las técnicas que utilizas están destinadas a estimular el nervio vago, lo que puede ayudarte a relajarte y salir de tu cabeza, según Douglas.
Me encantó cómo usar la respiración para disipar a los malvados como los Wraiths podría traducirse en aprender a usar la respiración para afrontar dificultades o disipar pensamientos negativos. Lidiar con la ansiedad, la depresión o el agotamiento puede resultar abrumador. Muchas personas juegan juegos que les ayudan a relajarse o distraerse de esas emociones negativas; Saber que el juego está diseñado para ayudarte a mantenerte presente y desarrollar resiliencia es una gran ventaja.
DeepWell DTx
Un pequeño detalle, pero también me gustó la música, especialmente los temas estilo lo-fi, que son de mis favoritos para estudiar o trabajar; Me ayuda a concentrarme y concentrarme.
En general, pensé que el concepto de combinar respiración similar a la meditación y un juego de disparos en primera persona era súper innovador, y estoy interesado en ver si esta época de videojuego se vuelve más popular en el futuro.
Qué considerar antes de probar 'Zengence'
Esta es una preocupación más general sobre los juegos de realidad virtual, pero asegúrese de tener suficiente espacio a su alrededor para evitar accidentes. Definitivamente no querrás chocar con nada afilado mientras te mueves. Puedes jugar mientras permaneces en el lugar, pero notarás que las características del juego pueden cambiar cuando realmente te mueves.
Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Para obtener los mejores resultados de salud mental, debes intentar jugar 15 minutos al día, tres veces a la semana, dice Douglas a PS. Si tiene alguna condición de salud preexistente o no está seguro de su nivel de condición física, es una buena idea consultar con su médico o profesional de atención médica primaria antes de sumergirse. Al igual que con cualquier actividad física, es mejor obtener una opinión profesional de su proveedor de atención médica. Y recuerda, si respiras demasiado rápido, ¡podrías sentirte un poco mareado!
Además, necesitarás tener tu propio Meta Quest ($300-$1000) para jugar. Yo no tengo un Meta, pero la marca me prestó uno para probar. Si el costo es una barrera financiera, Meta vende dispositivos reacondicionados, incluido un Meta Quest 2 reacondicionado ($190), que puede ajustarse mejor a su presupuesto.
Metabúsqueda De $300 $300 en meta.comFinalmente, vale la pena señalar que, si bien la investigación sobre cómo los videojuegos afectan la salud mental puede ser prometedora, es necesario realizar más estudios antes de poder sacar conclusiones finales. Aún así, es interesante ver estudios que sugieren que los videojuegos diseñados intencionalmente pueden ayudar, en lugar de dañar, la salud mental. Por ejemplo, en un pequeño estudio de 46 personas clínicamente deprimidas, la investigación de Fronteras en psiquiatría sugiere que los videojuegos podrían tener el potencial de hacer que las personas se sientan mejor e incluso mejorar la memoria de trabajo. Y una revisión sistemática de la JMIR Salud Mental señaló que incluso unos pocos minutos de juego de video pueden ayudar a las personas a relajarse y pueden ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad y aumentar la autoimagen.
Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
¿Para quién es mejor el videojuego 'Zengence'?
'Zengence' es perfecto para cualquiera que ame explorar nuevos tipos de videojuegos. También es ideal para las personas a las que les gusta la respiración, la meditación y las tendencias crecientes en el espacio del bienestar.
Este juego sugiere nuevas y emocionantes posibilidades para futuros tratamientos de salud mental. Si te sientes estresado y tienes que hacer malabarismos con múltiples responsabilidades, este juego podría ser justo lo que necesitas para ayudarte a encontrar el equilibrio.
Fotografía de 247 CM | Jade Esmeralda
Detalles adicionales sobre 'Zengence'
- 'Zengence' es compatible con Meta Quests 2 y 3.
- 'Zengence' tiene clasificación E para todos los mayores de 10 años. En general, el contenido del videojuego es apto y apropiado para edades de 10 años en adelante.
- Como se describe en la tienda Meta Game, puede contener más dibujos animados, elementos de fantasía o violencia y lenguaje leves y/o temas mínimamente sugerentes.
- El juego incluye más de 30 niveles.
- Hay desafíos diarios diseñados para continuar desarrollando tus habilidades.
¿Dónde está disponible 'Zengence'?
Puedes comprar el videojuego 'Zengence: Take Aim With Every Breath' ($20) en Meta Game Store. Es compatible con los cascos de realidad virtual Meta Quest 2 y Meta Quest 3.
'Zengence: apunta con cada respiración' De $20 $20 en meta.com Clasificación
★★★★☆
Jade Esmeralda (ella/ella), MS, CSCS, es redactora de salud y fitness y especialista en fuerza y acondicionamiento. Jade, bailarina y artista marcial de toda la vida, tiene una gran pasión por la fuerza y el acondicionamiento, las ciencias del deporte y el desempeño humano. Se graduó con una Maestría en Ciencias del Ejercicio y Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad George Washington.
Meta Quest 2 reacondicionado De $190 $190 en meta.com
