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defenderse Caminantes Blancos de ojos azules y defender el honor de su familia contra los hambrientos de poder en Game of Thrones te quita mucho. No lo sé, pero puedo imaginar que requiere una inmensa fortaleza mental y física. Caballeros, señores, reyes y reinas, ciudadanos de los Siete Reinos: todos existen en un mundo donde solo cumples tu palabra y, a menudo, no vives lo suficiente para cumplirla. Muchas veces la única forma de engañar a la muerte es aprender a luchar con los puños y la espada (pregúntale a Arya).
Por lo tanto, no sorprende que algunos de estos CONSIGUIÓ Las estrellas son bastante aficionadas al fitness. Más adelante encontrarás Game of Thrones actores y actrices mostrando su fuerza y/o flexibilidad. Porque, ¿qué es mejor que defender tu posición frente a tus enemigos? Quizás unos abdominales asesinos.
Sophie Turner/Sansa Stark
Para prepararse para su papel de Jean Grey en X-Men , Sophie transformó su dieta y su rutina de ejercicios, lo que ella le dijo a Self en 2016 Para empezar, no era una rutina regular. Trabajando con el famoso entrenador James Farmer, su programa de acondicionamiento físico consistía en entrenamientos como sprints en colinas, pesas rusas y boxeo, y seguía un plan de alimentación bajo en carbohidratos, estilo Paleo. Sophie hizo ejercicio durante al menos una hora seis veces por semana en ese momento, y recientemente le dijo Moda que todavía le gusta boxear.
Mira a Sophie Turner hacer yoga con cabras (¡Sí, yoga con cabras!)
Kit Harington/Jon Nieve
Kit no está activo en las redes sociales (ya sabes nada Jon Snow), y aunque no podemos ver qué está haciendo en cuanto a estado físico, ha concedido muchas entrevistas sobre sus rutinas de ejercicios en el pasado. Salud de los hombres Reino Unido informó recientemente sobre su programa de entrenamiento a lo largo de sus roles , especialmente en Pompeya y CONSIGUIÓ . Kit reveló que comía todo el tiempo: muchos carbohidratos buenos, como arroz integral y batatas, y que sus entrenamientos consistían en sesiones de cuerpo completo con movimientos de fuerza. como peso muerto con barra y dominadas .
Prueba de que Kit Harington tiene algunos abdominales importantes
Hafthor Björnsson/La Montaña
En caso de que aún no lo sepas de su papel de La Montaña , Hafþór es un levantador de pesas increíble. Actualmente ostenta el título de Hombre más fuerte del mundo y ha defendido innumerables otras competiciones ( varias veces ), incluido el hombre más fuerte de Islandia y El hombre más fuerte de Europa .
Simplemente Hafþór Björnsson batiendo algunos récords mundiales. . . No es gran cosa
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolai dijo Salud de los hombres Reino Unido que para ganar volumen para las películas, come muchas proteínas y que se siente más fuerte ahora que nunca .' nikolaj ganar 20 libras de músculo para su película de 2017 Llamador de tiro .
Nikolaj Coster-Waldau hace sentadillas sosteniendo a Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
El entrenador de Nathalie habló recientemente con Prevención sobre su rutina de ejercicios que, alerta de spoiler, no es una broma. Va al gimnasio seis veces por semana y realiza diferentes sesiones de boxeo, entrenamiento de fuerza, yoga (es una gran yogui) y circuitos cardiovasculares. Vea el plan de entrenamiento completo aquí .
Nathalie Emmanuel haciendo gala de su flexibilidad
Jason Momoa/Khal Drogo
Quiero decir, seamos realistas: todos sabemos que Jason Momoa tiene músculos durante días (¿lo has hecho? visto Aquaman ?!). Aquí hay 23 fotografías sin camiseta para demostrarlo. Le gusta el boxeo, el surf y la escalada, y me dijo Salud de los hombres , 'Cuando tengo que cambiar mi tipo de cuerpo [para una película], luego simplemente lo cambiamos. Hacer mucho más peso para el tamaño; mucho más cardio para la definición.
