Aunque sabemos lo importantes que son las verduras para una dieta equilibrada y para perder peso, no suelen ser el alimento más fácil de consumir en mayor cantidad. Quiero decir, los palitos de zanahoria son geniales, pero si hay que elegir entre eso y el chocolate, todos sabemos quién va a ganar. Es por eso que introducir verduras a escondidas en otros alimentos es una excelente manera de aumentar su consumo, y por eso nos intriga la variedad de muffins de vegetales congelados saludables de Garden Lites.
¿Qué los hace destacar? Cada sabor incluye una verdura, ya sea calabacín o zanahorias, como ingrediente principal. Pero los sabores son todos tus clásicos de muffins favoritos, desde chocolate doble hasta plátano con chispas de chocolate y avena con arándanos. Tienen una buena cantidad de azúcar, de cinco a 11 gramos por muffin, pero aún es menos que la mayoría de las otras marcas de muffins preparados; Según el USDA, un muffin de arándanos de tamaño comparable puede tener hasta 21 gramos . La versión de Garden Lites también es sustancialmente más baja en calorías, con 110 para el sabor doble chocolate, en comparación con 248 en otras marcas. Tampoco contienen soja, maní, frutos secos ni gluten.
Puedes hornear tus propios muffins llenos de vegetales, por supuesto, pero esta opción congelada también es increíblemente conveniente. La marca recomienda simplemente sacar el muffin del congelador y calentarlo en el microondas durante 35 segundos para descongelarlo y calentarlo bien antes de comerlo. Y hablando de conveniencia, Garden Lites están disponibles en Costco, Target, Amazonas , y en su sitio web ($32 por un paquete de 24 muffins), donde también puedes consultar la información nutricional completa. Sigue leyendo para ver fotos y más opciones de sabores para estos muffins de vegetales saludables.
Muffins de arándano y naranja
Información nutricional de los muffins de arándano y naranja:
- Calorías: 120
- Carbohidratos: 22 g
- Azúcares: 10 g
Cómprelos en el Lites de jardín website .
Muffins de plátano y chispas de chocolate
Información nutricional de los muffins de plátano con chispas de chocolate:
- Calorías: 120
- Carbohidratos: 21 g
- Azúcares: 10 g
Cómprelos en el Lites de jardín website .
Muffins de avena y arándanos
Información nutricional de los muffins de avena y arándanos:
- Calorías: 110
- Carbohidratos: 21 g
- Azúcares: 10 g
Cómprelos en el Lites de jardín website .
Muffins de zanahoria y frutos rojos
Información nutricional de los muffins de zanahoria y bayas:
- Calorías: 100
- Carbohidratos: 19 g
- Azúcares: 11 g
Cómprelos en el Lites de jardín website .
Muffins De Doble Chocolate
Información nutricional de los muffins de doble chocolate:
- Calorías: 110
- Carbohidratos: 19 g
- Azúcares: 10 g
Cómprelos en el Lites de jardín website .
Lites de jardín Muffins are available at Costco, Target , Amazonas , y en su sitio web ($32 por un paquete de 24 muffins). Consulte también la información nutricional allí.
