Niecy Nash-Betts está buena. Sí, su carrera está en llamas ( ¿Viste su icónico discurso de los Emmy el año pasado? ). Pero ella también siente literalmente caliente , me dice durante nuestra conversación en el Hotel Pendry de Nueva York a finales de marzo. Con un traje rojo intenso, la actriz de 'Dahmer' admite que está en la era de la menopausia y que es dueña de ella.
Pero si bien los sofocos no fueron una sorpresa, casi todo lo demás relacionado con la menopausia sí lo fue. Al crecer, Nash-Betts no entendía qué era la menopausia ni cómo afectaba al cuerpo. Mi mamá me falló sin darme toda la información, le dice a PS. Pero no sabes lo que no sabes.
A los 50 años, Nash-Betts se familiarizaría más con los otros cambios de vida relacionados con la menopausia, incluido el adelgazamiento del cabello, la sequedad de la piel y la fatiga, aunque no se dio cuenta de inmediato de que el último síntoma estaba relacionado con la menopausia. Soy una mujer negra trabajadora, siempre estoy cansada, le dice Nash-Betts a PS. Su experiencia de primera mano con la falta de conocimiento sobre la etapa de la vida es la razón por la que se asoció con Capitales , una plataforma digital que ofrece apoyo y recursos para todo lo relacionado con la menopausia.
Un aspecto clave de informarse sobre las realidades de la menopausia es romper con conceptos erróneos, como que no hay diversión después de la menopausia. Nash-Betts es la prueba viviente de que eso no es cierto. Cuando se le pregunta cómo le gusta mantenerse saludable estos días, responde a PS: Mi rutina de salud estos días parece un baño desnudo. Es algo que a ella y su esposa Jessica Betts les encanta hacer juntas y con frecuencia. 'Justo después de ganar mi Emmy... [fuimos] a bañarnos desnudos. Fuimos directos a la piscina, con trofeo y todo”, afirma.
No sólo se siente bien: 'nadas de un lado a otro, te besas un poco en el medio y luego nadas un poco más', sino que también te hace sentir bien entrenamiento de todo el cuerpo , dice Nash-Betts.
En cuanto a otras tendencias de fitness, intenta mantenerse alejada de aquellas que no tienen mucho sentido para ella. 'No entiendo a la gente que trabaja con cabras, corderos y lechones. No sé qué están haciendo allí, le dice Nash-Betts a PS. En lo que a ella respecta, si quisiera ir a la granja lo haría, y lo mismo ocurre con el yoga. Cuando los pones a los dos juntos, suceden muchas cosas, dice. Prefiere invertir su tiempo en algo que sabe que le reportará beneficios: la terapia.
Vivimos allí, le dice a PS, admitiendo que tener una relación con ella no es negociable. Mi media naranja y yo vamos separados y juntos; es un mal necesario. Dicho esto, encontrar el terapeuta adecuado no ha estado exento de obstáculos. Pero ella anima a todos a perseverar, comparando el viaje con las citas. Hay que probar [a los terapeutas] la talla, le dice a PS. Y al igual que encontrar una pareja potencial, la recomendación de un amigo suele ser la mejor manera de hacerlo, añade.
Lo que la devuelve a la conversación sobre la menopausia. Cuando se trata de navegar por la etapa de la vida, Nash-Betts espera ser una especie de referencia para otras mujeres, y en particular para las mujeres negras, que a menudo no están al tanto de la conversación y pueden verse silenciadas en sus propios viajes hacia la salud.
Espero que la gente se vea a sí misma, dice Nash-Betts sobre su asociación con Versalie. 'Déjame ser parte de la conversación y de la solución'.
Alexis Jones es la editora senior de salud de 247CM. Sus áreas de especialización incluyen la salud de la mujer, la salud mental, las disparidades raciales y étnicas en la atención médica, la diversidad en el bienestar y las enfermedades crónicas. Antes de unirse a 247CM, fue editora senior de la revista Health. Sus otras firmas se pueden encontrar en Women's Health, Prevention, Marie Claire y más.
