¿Somos solo nosotros o Jennifer López se está volviendo loca con Benjamin Button? La siempre activa actriz, cantante y bailarina cautivó en los American Music Awards como su enérgica anfitriona, mostrando sus movimientos de baile y sus fuertes curvas en una serie de atuendos realmente transparentes (¡mira sus mejores momentos AMA aquí!). Con buenos genes y una ética de trabajo incansable de su lado, así es como J Lo se mantuvo sana, feliz y en forma.
Fuente: Usuario de Instagram jlo
Su perspectiva positiva: Resulta que incluso una de las celebridades más glamorosas de Hollywood tiene sus días libres, pero aún se concentra en lo positivo. Al igual que cualquier otra persona, hay días en los que me siento muy bien cuando me despierto, y luego hay días en los que me siento más cansada o no estoy preparada para afrontar el día, Jennifer le dice a Elle Canadá . 'Para ser honesto, en esos días realmente trato de pensar en positivo. Intento hacer muchas afirmaciones sobre buena salud y pensamiento positivo para poner mi mente y mi espíritu en el lugar correcto y poder afrontar lo que sea que necesito afrontar.'
Su imagen corporal saludable: Puede que sea famosa por su cuerpo, pero Jennifer también sabe lo que es no parecerse a los demás. Sin embargo, no importa cuál sea su forma o tamaño, no deja que la presión de ser delgada la moleste. Recuerdo cuando tenía grasa de bebé y mis muslos estaban tan desproporcionados con mis tobillos, dijo. le dice a The Telegraph . “Entonces recuerdo haber perdido peso y estar bastante delgada. Luego, cuando quedé embarazada, recuerdo haber visto crecer mi espalda, mi vientre y mis glúteos y haber pensado: Nunca volveré a ser la misma. Luego recuerdo que, justo después de que nacieron los gemelos, tuve esa barriga extraña y agitada, y eso también me encantó. Porque me gané esa barriga agitada. Luego vino el intento de recuperar mi cuerpo y cuánto tiempo me llevó. Un año entero.'
Su disposición a sudar: Dale a Jennifer un objetivo de entrenamiento y ella se asegurará de cumplirlo. Ella se inscribió en un triatlón sprint en 2008 para ayudarla a perder peso como bebé y se ha convertido en una devota alumna de Tracy Anderson para mantenerse en forma. '[Soy como] un luchador que sube al ring. Hago cardio y hago ejercicio con el método Tracy Anderson, dice Jennifer (haga ejercicio como Jennifer con este entrenamiento de piernas de Tracy Anderson ). Jennifer está tan comprometida que va al gimnasio incluso cuando no quiere hacer ejercicio. A veces, cuando llego a casa y no me siento tan bien, me obligo a ir al gimnasio, dice. dijo en el libro rojo . Luego llego a casa y me ducho, me pongo una ropa estupenda, me maquillo un poco, me recojo el pelo y me siento animada y genial conmigo misma.
Sus hábitos saludables: Aquí no hay mucha fiesta y se nota. Jennifer mantiene su envidiable brillo (incluso con jornadas laborales de 16 horas) con algunos hábitos saludables : seguir una dieta sin azúcar ni sal (también es una persona que controla las porciones grandes ella dice ), evitar el tabaco y el alcohol y dormir ocho horas por noche.
Su perspectiva práctica: Jennifer sabe que si quiere verse y sentirse lo mejor posible, debe esforzarse mucho. Tienes que hacer ejercicio, tienes que cuidar lo que comes, dijo. Revista estadounidense . Es un trabajo; hay que esforzarse. A principios de este año, Jennifer incluso se embarcó en un desafío vegano de 22 días para restablecer sus hábitos alimenticios y perder peso. Acepta tu propio desafío con 22 de nuestras cenas veganas saludables favoritas para preparar todas las noches.
