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He frenado mi obsesión por la Coca-Cola Light con Olipop, un refresco más saludable

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
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Fotografía de 247 CM | Anvita Reddy

Fotografía de 247 CM | Anvita Reddy

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He sido un ávido bebedor de Coca-Cola Light desde que tengo uso de razón. Pero a lo largo de los años, he intentado intercalar mi obsesión por alternativas más saludables. Sinceramente, por lo general no se mantenían. Rara vez probaría algo que me impactara como lo haría una botella fría de DC. Eso fue hasta que tuve en mis manos el famoso Olipop en las redes sociales. Con sede en Oakland, California, y lanzada en 2018, la marca se describe a sí misma como un nuevo tipo de refresco. Fue creado para saber igual que el refresco, ¡y lo sabe! – con el mismo sabor dulce y burbujas gaseosas que muchos de nosotros conocemos y amamos. Pero lo que lo distingue del resto, sorprendentemente, es que está lleno de fibra vegetal y prebióticos para apoyar su salud digestiva e intestinal. Y aquí está la mejor parte: los sabores son entonces bien. (¿Y mencioné que las latas son lindas?) A continuación, desgloso todo lo que necesita saber sobre la marca y qué sabores necesita obtener estadísticas.



¿Olipop es saludable?

Olipop estuvo en desarrollo durante dos años antes de su lanzamiento, dijo el cofundador David Lester a 247CM. El arduo trabajo dio sus frutos en una lata de refresco mejor para usted y aprobado por dietistas. En pocas palabras, la fibra y los prebióticos (tipos de carbohidratos que no podemos digerir) que se encuentran en estas bebidas alimentan los probióticos naturales de nuestro cuerpo que se ocupan de la digestión. Esto, a su vez, puede hacer que los probióticos sean más efectivos y crear un microbioma más equilibrado (léase: las bacterias vivas dentro y sobre el cuerpo humano).

La misión de OLIPOP es brindar una solución real a los consumidores que desean beneficiar su salud digestiva, beber menos refrescos y compartir un producto de salud accesible con sus amigos y familiares, escribió el cofundador Ben Goodwin en un post explicando más sobre este proceso . Para contextualizar, cada lata de 12 onzas de Olipop contiene 9 gramos de fibra y 2-3 gramos de azúcar. En comparación, una lata de Coca-Cola de 12 onzas prácticamente no tiene fibra dietética y 39 gramos de azúcar . Salvaje, ¿verdad?

Entonces, ¿cuál es el veredicto desde el punto de vista de la salud? ¿Deberías beber algunos de estos diariamente? En pocas palabras, Olipop es una alternativa más saludable que tomar una lata de refresco, dice Patrice Amore, MS, RD, LDN , dietista clínica y propietaria de El amor alimenta la nutrición . Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que si ya sigue una dieta rica en fibra que se acerca a los 25 a 30 gramos recomendados por día, es posible que desee limitarse a uno o dos al día como máximo para evitar una sobrecarga de fibra.

Lo que me gusta de Olipop

Me encanta todo sobre Olipop, desde el colorido empaque y la transparencia de los ingredientes hasta los sabores divertidos y el sabor dulce (sin alto contenido de azúcar). Pero si tuviera que elegir un favorito serían los sabores. Probé los diez (dos veces) y no puedo decir que esté enamorado de todos y cada uno de ellos, pero no me canso de Classic Grape, Classic Root Beer y Ginger Lemon.

Lo que vale la pena destacar

En mi opinión, sólo hay un inconveniente a destacar: el precio. Una lata de 12 onzas cuesta alrededor de 3 dólares y un paquete de 12 cuesta alrededor de 30 dólares, mientras que Coca-Cola cuesta sólo una fracción de eso. Obviamente, eso no es financieramente sostenible para mucha gente, especialmente aquellos a quienes les gusta abastecerse en grandes cantidades. (Para que conste, todavía estoy enteramente a bordo con Olipop, pero simplemente diciendo lo obvio: es caro).

¿Para quién es mejor Olipop?

Olipop es mejor para personas como yo: personas que buscan una alternativa más saludable a los refrescos clásicos. Una vez que determines qué sabores te gustan más, también quedarás enganchado.

A continuación, consulte la información nutricional de cada sabor y mi revisión honesta de su sabor, clasificados desde mi favorito hasta el menos favorito.

Clasificación: ★★★★★

Información adicional de Anvita Reddy y Samantha Brodsky

Olipop Crisp Apple

Manzana Crujiente Olipop

    Calorías: 50 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 5 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, Olismart (fibra de raíz de yuca, inulina de raíz de achicoria, inulina de alcachofa de Jerusalén, nopal, flor de caléndula, raíz de kudzu, corteza de olmo resbaladizo), jugo concentrado de manzana, jugo de limón, jarabe de raíz de yuca, concentrado de jugo de albaricoque, ácido málico, hoja de stevia, sal rosa del Himalaya, sabor natural de manzana verde

Gusto: El nuevo sabor Apple Crisp es perfecto para la temporada festiva. Tiene la frescura del jugo de manzana, la frescura del espumoso y la dulzura del caramelo sin ser abrumador. Este sabor me recuerda al jugo de manzana elevado o al champán dulce. Satisfará a cualquier goloso con solo cinco gramos de azúcar por lata. Como es vegano y no contiene gluten, es algo que toda la familia puede disfrutar, incluidos aquellos que no quieren consumir alcohol durante las fiestas navideñas. Es una temporada acogedora en una lata.

Manzana Crujiente Olipop Sparkling Tonic ($43 por 12).

Main Image Manzana Crujiente Olipop Sparkling Tonic De $43 $43 en Amazon Olipop Classic Grape

Olipop Uva Clásica

    Calorías: 45 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 15 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 4 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, stevia, concentrado de jugo de uva Concord y lima. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Este es, con diferencia, mi favorito de las ofertas de Olipop, ya que sabe exactamente a refresco de uva dulce, tal vez incluso mejor de lo que recuerdo. Puedo ver que puede tener un sabor *demasiado* dulce para algunos, pero con solo cuatro gramos por lata, es difícil equivocarse.

Olipop Uva Clásica ($36)

Main Image Olipop Uva Clásica De $36 $36 en Amazon Olipop Classic Root Beer

Cerveza de raíz clásica Olipop

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 2 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, stevia, jarabe de raíz de yuca, concentrado de jugo de manzana y sabor natural de raíz de oso. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Me sorprendió el sabor de la versión de cerveza de raíz de Olipop. justo como lo que recuerdo haber bebido cuando era niño. Esta versión sabe a una versión gaseosa y derretida de una cerveza de raíz flotante con helado de vainilla. En otras palabras, es celestial.

Cerveza de raíz clásica Olipop ($35)

Main Image Cerveza de raíz clásica Olipop De $35 $35 en Walmart Olipop Ginger Lemon

Olipop Jengibre Limón

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 13 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 2 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, jugo de jengibre, jugo de limón, stevia y sabor a especias calientes. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Si amas tanto el jengibre como el limón, debes probar este lo antes posible. Sé que beberé este con regularidad porque es refrescante y tiene un sabor delicioso. En mi opinión, este es el mejor para disfrutar junto a la piscina.

Olipop Jengibre Limón ($35)

Main Image Olipop Jengibre Limón De $35 $35 en Walmart Olipop Orange Squeeze

Exprimido de naranja Olipop

    Calorías: 45 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 5 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, stevia, jugo de limón, concentrado de jugo de manzana y concentrado de jugo de mandarina. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Como fanático de todo lo relacionado con el sabor a naranja, esperaba que este estuviera a la altura de mis expectativas. Alerta de spoiler: así fue. Tiene un sabor más natural que el clásico refresco de naranja con sabor artificial, casi como jugo de naranja con gas.

Exprimido de naranja Olipop ($40)

Main Image Exprimido de naranja Olipop De $40 $40 en Walmart Olipop Orange Cream

Crema De Naranja Olipop

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 5 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, jugo concentrado de clementina, jugo concentrado de mandarina y stevia. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Como alguien que creció comiendo cremas de naranja, yo estaba en realidad emocionado de probar este. Ciertamente es más cremoso que 'Orange Squeeze', como se esperaba, como un postre, pero no.

Exprimido de naranja Olipop ($37)

Main Image Exprimido de naranja Olipop De $37 $37 en Amazon Olipop Strawberry Vanilla

Olipop Fresa Vainilla

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 3 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, jugo de fresa, stevia y esencia de vainilla y fresa. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Se supone que esta es una oda a la crema gaseosa y... ¡funciona! No tiene un sabor demasiado dulce y definitivamente puedes notar los componentes de fresa y vainilla. Definitivamente reabasteceré este.

Olipop Fresa Vainilla ($34)

Main Image Olipop Fresa Vainilla De $34 $34 en Amazon Olipop Cherry Vanilla

Olipop Cereza Vainilla

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 3 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, jugo de cereza ácida, stevia y sabor natural de cereza blanca y sabor natural de vainilla. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Una vez más, la marca dio en el clavo con este. Es a la vez dulce y agrio, que recuerda a un pastel de cerezas, pero probablemente más suave para el estómago.

Olipop Cereza Vainilla ($34)

Main Image Olipop Cereza Vainilla De $34 $34 en Walmart Olipop Tropical Punch

Ponche Tropical Olipop

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 13 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 3 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, jugo de limón, concentrado de jugo de piña y sabor a ponche de frutas natural. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos).

Gusto: Me desanima admitir que este no lo hizo por mí. No pude captar el sabor del ponche tropical y descubrí que la stevia era demasiado abrumadora. ¡Pero me encanta lo linda y lista que es la lata para las vacaciones!

Ponche Tropical Olipop ($39)

Main Image Ponche Tropical Olipop De $39 $39 en Amazon Olipop Vintage Cola

Olipop Vintage Cola

    Calorías: 35 Grasa total: 0 gramos Carbohidratos totales: 16 gramos Fibra dietética: 9 gramos Azúcares: 2 gramos Proteína: 0 gramos

Los ingredientes incluyen: Agua carbonatada, stevia y sabor a cola natural orgánica. (Consulte la lata para conocer los ingredientes completos). Una lata contiene 50 mg de cafeína natural del té verde.

Gusto: Es cierto que esta no será mi opción. Me gustan los sabores atrevidos como la cerveza de raíz y la uva antes mencionadas y descubrí que este no fue tan fuerte y, sinceramente, es difícil para mí compararlo con la Coca-Cola real. Pero todavía me lo recuerda y veo cómo la gente lo disfrutaría.

Olipop Vintage Cola ($33)

Main Image Olipop Vintage Cola De $33 $33 en Walmart