Como modelo de fitness, gano dinero con mi cuerpo y es importante que me impulse no sólo para lucir lo mejor posible, sino también para rendir al máximo. Disfruto de todo tipo de comida y trato de no limitarme a la hora de comer. Intento mantenerlo simple y concentrarme únicamente en comer alimentos integrales y mínimamente procesados, aunque sí me entrego con cosas como masa para galletas y postres exquisitos. No me obsesiono con contar calorías, pero necesito alrededor de 1.800 calorías al día para mi tipo de cuerpo y el entrenamiento de alta intensidad que hago. Sigue leyendo para ver qué me mantiene activo durante un día de sesiones fotográficas, capacitación de clientes y un trabajo de tiempo completo.
Desayuno Soy una criatura de hábitos y prefiero un plato de avena cortada. Haré un bote grande el domingo y suele durar hasta el jueves. Me despierto alrededor de las 4:45 a. m. y esto ayuda a que mi rutina matutina sea más fluida. Yo suelo añadir un poco de azúcar moreno y arándanos secos.
Desayuno Después de entrenar a mis clientes y hacer ejercicio, me muero de hambre. Si sé que voy a tener poco tiempo, empaco una cucharada de proteína de vainilla en polvo Thorne en una batidora y le agrego un poco de leche de almendras en la oficina. En las raras ocasiones en que preparo comida el fin de semana, llevaré dos muffins de huevo comer en el trabajo.
Bocadillo: Si no como aproximadamente cada dos horas, tengo mucha hambre y no se ve bien. Me encantan los arándanos secos y las cerezas Montmorency secas y los mezclaré con algunas almendras y anacardos.
Almuerzo: Como mencioné antes, soy una criatura de hábitos y mantenerlo simple funciona mejor para mí. Si tengo prisa, simplemente empaco las sobras de la noche anterior. Últimamente me gusta mucho preparar ensaladas abundantes. Uno de mis favoritos en este momento es la col rizada, arroz salvaje, manzanas picadas, un huevo duro, medio aguacate y una vinagreta balsámica.
Bocadillo Normalmente tengo algo más ligero que me aguante hasta la cena. Manzanas con mantequilla de maní es rápido y fácil. También me encantan las Cuties (mandarinas) y tendré dos. Si quiero algo un poco más pesado, especialmente antes de hacer ejercicio, tomaré unas cuantas rondas de camote con un poco de sal marina.
Cena: Esta es probablemente la comida más emocionante que preparo (mira mi Historias de Instagram para algunas nominaciones importantes). A veces estoy demasiado cansado y solo preparo salmón, arroz con coco y algunas verduras. Domino la receta y me lleva 30 minutos prepararla. Si tengo tiempo para experimentar, jugaré haciendo cosas como pasteles de salmón, pizzas saludables y al azar. recetas que encuentro en Pinterest .
