Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Al pasar meses en casa desde que comenzó esta pandemia, tengo más tiempo para aprovechar mi lado creativo y ha sido muy positivo para mi salud mental. Tocar música y cantar con mi marido, aprender a tocar el piano con mis hijos, pintar con acuarela, haciendo zentangle , coser máscaras: esas son solo algunas de las salidas creativas que he estado disfrutando. Y mientras buscaba inspiración en YouTube, descubrí un nuevo pasatiempo astuto: el lettering consciente.
¿Qué es el lettering consciente?
El lettering consciente utiliza el arte del lettering a mano (o con pincel) como una práctica meditativa inspiradora al escribir afirmaciones o citas poderosas, positivas y reflexivas. Es de naturaleza minimalista ya que todo lo que necesitas es papel y un pincel o pincel.
Lo que hace que el lettering consciente sea meditativo es el hecho de que no solo estás concentrando tu atención en escribir palabras significativas y edificantes, sino que el acto mismo de dibujar cada letra es lento y deliberado. El enfoque y la intención ayudan a ralentizar la respiración, calmar la energía y expulsar todos los pensamientos excesivos.
¿Qué beneficios experimenté con el lettering consciente?
Me propuse sentarme después de cenar para hacer esta práctica, y mis dos hijos a menudo se unían a mí para dibujar o pintar solos. Aunque lo estábamos haciendo juntos y charlando, todavía se sentía como un momento de tranquilidad. Irónicamente, esta salida creativa recargó mi energía y motivación, al mismo tiempo que me relajaba y me ayudaba a prepararme para ir a la cama.
Encontré citas inspiradoras en Instagram y YouTube, y trabajé en una cita por noche, tratando de concentrarme en el significado mientras tocaba el pincel sobre el papel. Algunos están en las páginas de mi diario de arte, mientras que otros están en hojas separadas de papel de acuarela, que luego pude colgar como pequeños recordatorios positivos en mi casa.
Nunca sentí la presión de que mi obra de arte tuviera que ser perfecta al hacer letras conscientes, porque al igual que Zentangle, lo que importaba era el proceso, no el producto final. No me preocupaba cometer errores o si se veía bien o no; Lo que importaba era cómo me hacía sentir. Simplemente disfruté el sonido de mi pincel chapoteando en el vaso de agua, la sensación del pincel deslizándose contra el papel, notando la curiosidad de cómo fluía de una letra a otra y observando cómo las acuarelas se mezclaban y sangraban en el papel.
Me encantó que este era mi momento de hacer algo por mí y que no fuera apresurado ni forzado. Lo hacía todo el tiempo que quería, que normalmente eran unos 45 minutos, y después, mi cuerpo y mi mente siempre se sentían tranquilos y mi corazón lleno de alegría. A primera vista, puede parecer que estoy escribiendo citas, pero es mucho más que eso. Desplácese para ver algunos de mis ejemplos de letras conscientes.
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
Fotografía de 247 CM | Jenny Azúcar
