I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Pero de todas las clases boutique de ciclismo en Nueva York, Flywheel es una de mis favoritas. El entrenamiento es probablemente el entrenamiento de ciclismo más difícil de la ciudad, los instructores son motivadores, el ambiente no es de culto y mantenerme al día con los números en el tablero de torsión me empuja a hacerlo mejor. Entonces, cuando Flywheel se acercó para ver si quería probar su bicicleta Fly Anywhere, aproveché la oportunidad. Después de tener la bicicleta durante tres semanas, esto es lo que aprendí:
¿Qué es la bicicleta Fly Anywhere?
volante Vuela a cualquier lugar en bicicleta is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
La bicicleta en sí cuesta $ 1,699, enviarla y ensamblarla cuesta otros $ 299 y la pantalla incorporada opcional cuesta $ 400 adicionales. Para transmitir las clases (¿por qué tendrías la bicicleta si no puedes recibir ninguna de las clases?), cuesta $39 adicionales al mes o puedes pagar por adelantado $468 al año y obtener el decimotercer mes gratis.
Si más de $2,000 por la bicicleta le parece caro al mismo tiempo, también puede inscribirse en un plan de pago de 24 meses, que ofrece pagos a $123 al mes con una tasa de interés anual del cero por ciento.
Las atracciones fueron tan intensas como el estudio
Por alguna razón, pensé que viajar desde la comodidad de mi casa significaría que las clases serían un poco más fáciles que en el estudio. Vaya, me equivoqué. Las clases están diseñadas como las de estudio con intensos intervalos, carreras, colinas, sprints y subidas.
Lo bueno de eso fue que cuando tenía que aumentar el torque a 40, correr a más de 115 RPM o hacer mi tercera carrera del recorrido, podía gritar y maldecir al instructor sin recibir miradas raras. Por otro lado, también podía cantar con la música y bailar alrededor de la bicicleta, sabiendo todo el tiempo que nadie me estaba mirando.
Sin embargo, noté que mis números mejoraron cuando hice un viaje en una ubicación de Flywheel. Por mucho que disfruté montar en la comodidad de mi propia casa, hay algo en estar en el estudio real, compitiendo contra otras personas y escuchando al instructor en vivo, que es más motivador. Además, algunos de los otros ciclistas contra los que compites en Fly Anywhere están realmente locos: obtienen más de 500 de potencia total frente a mis míseros 250.
No tenía que combinar mi ropa y una camisa era opcional
Es cierto que no soy una fashionista deportiva, así que no es que me vea súper linda todos los días cuando voy al gimnasio. Pero al menos hago un esfuerzo por usar ropa que combine y recogerme el cabello de una manera que no sea ridícula cuando voy a hacer ejercicio con otros humanos.
Con Fly Anywhere, sin embargo, podría usar mi ropa deportiva de peor aspecto (las que guardo en el fondo de mi cajón para el día de lavar la ropa) y no me importaría. Además, cuando sudaba mucho, no tenía ningún problema en quitarme la camiseta y montar solo en mi sujetador deportivo, algo que no me atrevería a hacer en público (tengo mis propios problemas con la imagen corporal, lo cual es una historia para otro momento).
Podría dormir hasta tarde por la mañana
Cuando me inscribo para un paseo a las 6 a.m. en el Flywheel en el Upper East Side, tengo que levantarme muy temprano (generalmente alrededor de las 5) para ponerme la ropa deportiva, beber mi suplemento pre-entrenamiento y tomar el autobús hasta el estudio. Sin embargo, cuando planeé hacer un paseo en casa, no necesitaba despertarme hasta las 6 aproximadamente. Eso todavía me dio mucho tiempo para levantarme, cambiarme, beber mi bebida previa al entrenamiento y subir y bajar de la bicicleta antes de meterme en la ducha a las 7:30.
Aunque una hora puede no parecer una gran diferencia, cuando es tan temprano en la mañana, saboreo cualquier minuto extra de sueño que puedo tener.
Monto un vehículo casi todos los días
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Si tuviera el espacio (y el dinero), compraría uno sin duda
Por mucho que me encantó tener esta bicicleta durante algunas semanas, ocupaba mucho espacio en mi pequeño apartamento de 400 pies cuadrados. En realidad, la bicicleta en sí no es tan grande; simplemente no había un buen lugar para ponerlo en mi sala de estar. Y con tantas ubicaciones de Flywheel en Nueva York, es difícil justificar tener una bicicleta en casa cuando podría ir a un estudio y montar en bicicleta.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Pero si alguna vez me mudara a algún lugar que no tuviera un Flywheel cerca, consideraría absolutamente comprar la bicicleta Fly Anywhere. Los paseos fueron desafiantes, los instructores fueron geniales ( Kyle Axman , Dionna Littleton , y Emily Fayette ¡Eran mis favoritos!), había una gran variedad de clases y no hay nada mejor que la comodidad de hacer ejercicio en tu propia casa.
