micaela ingles
micaela ingles
Cuando se trata de gimnasios en la ciudad de Nueva York, me comparo con un detective experimentado: un investigador privado de la era Pilates. Salí de clases de colchonetas infernales, derramé lágrimas, exorcicé demonios internos y desaté gritos catárticos en busca de ese zumbido eufórico post-entrenamiento del que todo el mundo habla.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Resulta que no soy el único que descubre la magia de Pilates, ya que vivo en una ciudad que ahora tiene tantos estudios de Pilates como sabores de café con leche de moda. Pero en medio de la lista de estudios para probar, hay uno que se repite dentro de mi círculo de fitness: el que solo está en lista de espera por referencias. Pilates . Al describir su formato como Pilates atlético contemporáneo, Tera ofrece un entrenamiento intenso cuyos resultados inspirarían una escultura de Miguel Ángel, en un ambiente agradable y elegante. Es una creación del instructor de Pilates. Georgia Madera Murphy – ex atleta universitario, ávido estudiante de Pilates y consultor corporativo que hizo la transición a la enseñanza en 2020 en Houston. Después de mudarse a Nueva York, mantuvo su trabajo corporativo mientras seguía enseñando. Trabajó en varios estudios en el centro antes de dejar su carrera corporativa para abrir Eso en 2024.
El nombre Tera se deriva de la palabra latina balance , que significa equilibrio, un concepto que, según Murphy, es intrínseco a todo lo que hace. Ella explica: Tera tiene sus raíces en el equilibrio: está en nuestro nombre, en nuestro ADN, en todo lo que hacemos.
Pero, ¿el estudio realmente está a la altura de las expectativas? Siga leyendo para conocer mis pensamientos.
¿Qué diferencia a Tera del resto?
1. Una comunidad íntima solo por referencias
Eso's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a lista de espera ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Eso isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquet's , entrenamientos de EMS [estimulación muscular eléctrica] en el estudio y otros acontecimientos exclusivos. Como somos un estudio boutique más pequeño, ves las mismas caras cada semana. Las pequeñas conversaciones a menudo conducen a amistades.
El estudio también cuenta con un membresía de estudio en línea a $ 45 al mes, con una combinación de Pilates mat y reformer, además de clases de 'área de enfoque'.
2. El estudio en sí
El estudio, escondido en un edificio sin ascensor del SoHo, parece el hogar de una sociedad secreta. Sabrás que estás allí cuando veas la característica puerta roja granate. En el interior, la luz inunda el espacio a través de claraboyas y grandes ventanales. La decoración y los detalles están cuidadosamente seleccionados por Murphy; Piense en la loción para manos Byredo Tulipe, los productos Sidia, el jabón Happier Grocer en el baño y una paleta de colores relajantes.
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¿Cómo es el entrenamiento Tera?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
La serie de abdominales es asesina.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
No hay nada mejor que quemar una silla.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Cada ejercicio cuenta.
Eso's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
El trampolín fue a la vez alegre y eficaz.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
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¿Vale la pena Tera Pilates?
Después de cuatro clases, mis abdominales se sienten como si estuvieran encorsetados por un body Skims, y no son solo los abdominales, sino la parte interna de los muslos y los tríceps los que también han comenzado a hablarme nuevamente. Si puedes salir de la lista de espera (o no te importa transmitir las clases en casa), Tera Pilates es para cualquiera que disfrute de un entrenamiento increíble con un aura de alta vibración. Además, las clases en línea parecen estupendas y las probaré durante mi viaje de verano. ¿Quién diría que volverse más fuerte podría resultar tan jodidamente chic?
micaela ingles (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
