Así es como me mantengo en forma sin gastar cientos de dólares en una membresía de gimnasio

No es ningún secreto que las membresías en gimnasios de alto nivel pueden costar mucho más de lo que muchos están dispuestos o pueden gastar. Entre las tarifas de iniciación y las cuotas mensuales de membresía, la cantidad que entrega a su gimnasio anualmente puede ascender a miles y comenzar a sentirse más como un segundo alquiler. Sin mencionar que algunos gimnasios ofrecen más ventajas que otros, lo que realmente puede afectar lo que obtienes de tu membresía.

Como no estoy dispuesto a desembolsar más de $100 o más por mes por una membresía de gimnasio que puedo usar o no, decidí elaborar un plan de entrenamiento que cuesta casi nada. ¿La mejor parte? Si me pierdo unos días no me siento culpable ni como si estuviera tirando mi dinero. Siga leyendo para conocer algunos de mis consejos sobre cómo mantenerse en forma mientras mantiene sus gastos bajo control.

Fotografía de 247 CM | Sheila Jiménez

Crea tu propio gimnasio en casa

Esta pasada temporada navideña quería una cosa y sólo una cosa: el Bicicleta vertical magnética plegable ProGear ($115, originalmente $119), que se guarda fácilmente cuando no está en uso. También compré algunas pesas de mano, una estera de yoga y bandas de resistencia. Estos artículos han cambiado totalmente mi forma de hacer ejercicio y cuestan alrededor de $200 en total, casi la misma cantidad que pagaría por un mes en un club deportivo elegante.

Fotografía de 247 CM | Mateo Barnes

Camine tanto como sea posible

Caminar es el ejercicio perfecto, porque no sólo es gratuito y de bajo impacto, sino que también puede integrarse fácilmente en tu rutina diaria. Si hace buen tiempo, me gusta caminar a reuniones de trabajo y reunirme con amigos para almorzar o cenar. Lo que también ayuda a ahorrar dinero que podría haber gastado en taxis, gasolina o billetes de tren.

Tome clases en centros comunitarios locales

Casi todas las ciudades tienen al menos un centro comunitario o parque que ofrece clases de ejercicio semanales, que pueden incluir zumba, yoga, natación u otras formas de entrenamiento de fuerza y ​​cardio, a menudo de forma gratuita. Me encanta explorar diferentes vecindarios para probar nuevas clases. ¡También es una excelente manera de conocer gente!

Fotografía de 247 CM | Kat Borchart

Esté atento a las pruebas gratuitas

Muchos estudios y gimnasios ofrecen visitas o clases gratuitas a miembros potenciales, ya sea mediante un pase de invitado de otro miembro o como parte de una prueba. (Por ejemplo, Core Power Yoga ofrece una semana gratis , aunque deberías consultar la disponibilidad en tus estudios locales). Muchos aplicaciones de fitness , como Classpass, también ofrecen períodos de prueba gratuitos para que los usuarios prueben sus entrenamientos. Asegúrese de aprovechar estas excelentes ofertas antes de pagar el precio completo.

Utilice entrenamientos en vídeo en línea

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.