De la misma manera que un par de zapatillas para correr adecuadas puede mejorar tu zancada y un conjunto elegante a juego puede motivarte a ir al gimnasio, la aplicación de entrenamiento adecuada puede ayudarte a disfrutar y aprovechar al máximo tu sesión de sudor. Si te sientes un poco perdido en el gimnasio o simplemente quieres mejorar tu juego, un entrenador personal no es la única forma de responsabilizarte. Tu teléfono, junto con la aplicación de entrenamiento adecuada, también puede ser tu accesorio de fitness más importante.
Desde entrenamientos de audio hasta rutinas personalizadas, estas aplicaciones de entrenamiento de gimnasio te brindan acceso a todo tipo de recursos y funciones diseñadas para acercarte un paso más al logro de tus objetivos. Y hay una aplicación de entrenamiento para cada objetivo, ya sea que quieras hacerte más fuerte, aprender a levantar pesas, correr 5 km o simplemente seguir una rutina constante. Ya sea que asistas habitualmente al gimnasio o que pongas un pie en uno por primera vez, aquí hay algo que te puede ayudar. Descubra 14 de las mejores aplicaciones de entrenamiento para el gimnasio, cualquiera de las cuales vale la pena descargar antes de su próxima visita, y observe cómo sus entrenamientos se vuelven más gratificantes y útiles que nunca.
— Informe adicional de Lauren Mazzo
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La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: Sweat
Costo : prueba gratuita de siete días; suscríbete por $20 por mes o $120 por año
Disponible para: iOS, Androide
Hacer ejercicio con un compañero de gimnasio puede ayudarte a ser responsable, y esta aplicación hace eso y más. Con Sweat, la aplicación de planes de entrenamiento creada por la famosa entrenadora Kayla Itsines, tendrás toda una comunidad de mujeres que están aquí para ayudarte durante tu viaje de acondicionamiento físico. Seleccione entre una variedad de programas de acondicionamiento físico de semanas de duración dirigidos por Itsines y otros entrenadores de primer nivel (incluidos Kelsey Wells y Phyllicia Bonanno) que varían según el nivel, el objetivo y la etapa de la vida (incluidos pre y posnatal, HIIT, peso corporal, fuerza, Pilates y más).
02
La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: CardioCast
Costo : prueba gratuita de siete días; suscríbete por $10 por mes o $90 por año
Disponible para: iOS, Androide
¿Sientes que necesitas un poco más de orientación que los botones preestablecidos de la bicicleta estática o elíptica? cardiocast may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
La mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Fitbod
Costo : tres entrenamientos de prueba gratuitos; suscríbete por $13 por mes o $80 por año
Disponible para: iOS, Androide
Demasiadas repeticiones pueden hacer que una rutina de gimnasio sea aburrida rápidamente y llevarte a un estancamiento, pero con puesto de fitness eso no será un problema. Para empezar, respondes un cuestionario y obtienes un plan de entrenamiento personalizado que te ayudará a alcanzar tus objetivos. La aplicación te mantiene alerta al realizar un seguimiento de todos tus entrenamientos recientes y brindarte constantemente otros nuevos, lo que significa que siempre tendrás algo diferente que esperar cada vez que vayas al gimnasio.
04
La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: Body By Blogilates
Costo : gratis; la suscripción premium cuesta $4 por mes o $40 por año
Disponible para : iOS, Androide
Si eres fanático de la influencer e instructora de fitness certificada Cassey Ho, definitivamente querrás descargar su aplicación. Con Cuerpo por Blogilates , tendrás acceso a una enorme biblioteca de clases sin equipo dirigidas por Ho para gratis . Suscríbase para acceder al calendario de ejercicios mensual y desafíos motivacionales. Además, todos los videos se pueden transmitir a la TV, por lo que puedes transmitirlos en la pantalla grande en lugar de hacerlo en tu teléfono.
05
Mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: StrongHer
Costo : suscríbete por $15 por mes o $90 por año
Disponible para: iOS, Androide
Mantenerse concentrado en el gimnasio puede ser un desafío, pero con fuerte de ella Rutinas paso a paso y entrenamientos cronometrados, es fácil mantener el rumbo. Además de ser un recurso útil al que consultar en el gimnasio, esta aplicación de ejercicios también le permite registrar su consumo de agua y alimentos y realizar un seguimiento de su actividad física. Luego, StrongHer compila convenientemente esta información en una pestaña organizada para que puedas visualizar tu progreso.
06
La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: entrenador físico
Costo : gratis; la suscripción premium cuesta $ 15 por mes
Disponible para: iOS, Androide
Si desea un mínimo de entrenamiento o interrupciones durante su entrenamiento, pero aún desea que le digan qué hacer, pruebe Entrenador físico . Esta aplicación de entrenamiento ofrece programas de acondicionamiento físico individualizados que constan de sesiones de entrenamiento de 10 a 30 minutos con instrucción de estilo individual. Los programas se ajustan según tus objetivos, tu capacidad atlética y tu progreso a lo largo del tiempo, para que siempre puedas hacer ejercicio a tu propio ritmo y nivel de habilidad.
07
La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: Nike Training Club
Costo : gratis
Disponible para: iOS, Androide
Ya sea que su objetivo sea mejorar la resistencia, volverse más flexible o trabajar la fuerza de la parte superior del cuerpo, Nike Training Club lo tiene cubierto con su extenso y totalmente gratis collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
Al ofrecer un enfoque más integral del bienestar, la aplicación también incluye sesiones de atención plena en vivo, recursos para desarrollar hábitos saludables y guías de nutrición. Para los días en los que no tengas ganas de hacer ejercicio en un gimnasio, puedes usar Nike Training Club para seguir entrenamientos en casa que no requieren ningún equipo, e incluso puedes programarlos en Netflix a partir de diciembre de 2022.
08
La mejor aplicación de entrenamiento en gimnasio: FitOn
Costo : gratis; premium subscription is $30 per year
Disponible para: iOS, Androide
Si recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico o es más bien un asistente ocasional al gimnasio, considere descargar Fiton , que ofrece programas de fitness personalizados y todo tipo de entrenamientos que puedes transmitir en tu teléfono, computadora portátil o televisor. La aplicación es totalmente gratuita y sin compromiso, por lo que no hay presión para hacer ejercicio en un horario. Aún puedes participar en entrenamientos ilimitados dirigidos por celebridades como Gabrielle Union, Julianne Hough y Jonathan Van Ness cuando quieras. Actualice a la versión PRO para obtener música premium, descargas ilimitadas sin conexión y planes de comidas y recetas.
09
La mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Fit Radio
Costo : gratis to download; subscribe for $8 per month after a 30-day gratis trial
Disponible para: iOS, Androide
Pase menos tiempo en el vestuario buscando la lista de reproducción adecuada y más tiempo haciendo ejercicio. Con ajuste de la radio , tendrás acceso a nuevas combinaciones de ejercicios que se publican diariamente, incluidas listas de reproducción que se adaptan a tu ritmo de carrera e incluso entrenamiento de ejercicios guiado por audio para motivarte a través de cualquier tipo de ejercicio, desde correr y trabajar el core hasta yoga.
10
Mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Strong
Costo : gratis; premium subscription is $5 per month or $30 per year
Disponible para: iOS, Androide
Si vas al gimnasio principalmente para levantar pesas, el Fuerte La aplicación puede ser justo lo que necesitas. Además de realizar un seguimiento de series, repeticiones, pesas levantadas y récords personales, Strong también te presenta nuevos ejercicios con animaciones útiles que te ayudarán a perfeccionar tu forma. Para brindarle una mejor comprensión de su progreso, la aplicación convierte automáticamente los datos recopilados de cada entrenamiento en estadísticas avanzadas. Descargue la aplicación Apple Watch adjunta para realizar un seguimiento de cada representante sin levantar el teléfono.
11
La mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: WeGlow
Costo : gratis to download; subscribe $20 per month or $130 per year
Disponible para: iOS, Androide
No importa tu estilo o nivel de entrenamiento, hay una Nosotros brillamos Plan de acondicionamiento físico que puede ayudarlo a alcanzar su máximo potencial. Utilice la función Aprender de la aplicación para convertir su rutina de entrenamiento en una ciencia; 'Viaje', si te concentras en las estadísticas y el progreso; y 'Nutrición', para un enfoque más centrado en la comida que le ayudará a alcanzar sus objetivos de bienestar. Si desea cambiar las cosas o no quiere comprometerse con un programa, siempre puede elegir entre la colección de entrenamientos en vivo y bajo demanda de WeGlow organizados por estilo de entrenamiento, objetivo y nivel de dificultad.
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La mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Aaptiv
Costo: prueba gratuita de siete días; suscríbete por $15 por mes o $100 por año
Disponible para: iOS, Androide
Apto is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
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Mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Stronger By the Day
Costo: suscríbete por $10/mes o $100/año
Disponible para: iOS, Androide
Creado por un entrenador de fuerza y levantamiento de pesas. Meg Gallagher (@megsquats) , Fuerteer By the Day es una aplicación de entrenamiento de gimnasio con programas de entrenamiento completos, perfecta para ayudarte a levantar más peso y, bueno, hacerte más fuerte día a día. Esta aplicación de entrenamiento proporciona planes integrales de acondicionamiento físico que incluyen seguimiento detallado, demostraciones en video y modificaciones y sustituciones de movimientos para que pueda adaptarlo a sus necesidades, sin importar su nivel de ejercicio.
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Mejor aplicación de gimnasio y entrenamiento: Centro
Costo: prueba gratuita de siete días; las suscripciones comienzan desde solo $ 10 al mes
Disponible para: iOS, Androide
Esta aplicación de entrenamiento de gimnasio aprobada por el editor, creada por la leyenda del gimnasio Chris Hemsworth y un equipo de expertos, ofrece increíbles programas de entrenamiento de todo tipo. Ya seas principiante o avanzado, y si tu gimnasio ofrece todo el equipo imaginable o solo un par de pesas libres, Centr tiene un plan de acondicionamiento físico para ti. Centr incluso ofrece planes de alimentación aprobados por dietistas, si a usted también le gusta inspirarse para comer.
