Usar ropa interior en el gimnasio es uno de esos temas de los que quizás no hables libremente, pero sobre los que probablemente tengas una opinión de todos modos. Solo mire todas las conversaciones de comandos que ocurren en TikTok. Desde hace meses, comentaristas sinceros han publicado sobre si usan o no ropa interior durante los entrenamientos, lo que generó un discurso bastante inesperado e incluso un acalorado debate. Algunos comparten videos diciendo que son directamente comando de equipo , mientras que otros dejan comentarios como: 'Siento que es una mala idea'.
en uno Tiktok 2024 , una asistente al gimnasio pidió a sus seguidores que compartieran su ropa interior favorita para el gimnasio. En cambio, muchos comentaristas dijeron que se saltan la ropa interior por completo. Chica, no uso ropa interior en el gimnasio, escribió una persona. Me alegro de no ser el único en los comentarios que se comporta como un comando mientras levanta pesas, a menos que esté en mi período, dijo otro.
Ya sea que sienta curiosidad por deshacerse de la ropa interior durante los entrenamientos o que esté completamente horrorizado ante la idea, la discusión plantea la pregunta: ¿está bien hacer ejercicio sin ropa interior? Y si tienes que elegir entre los dos, ¿cuál es mejor para tu salud vaginal? Para resolver el debate de una vez por todas, le pedimos a un obstetra-ginecólogo que compartiera su opinión sobre el tema. Continúe leyendo para conocer todos los detalles, incluida la mejor ropa interior para usar mientras hace ejercicio. No importa de qué lado del pasillo esté, las respuestas le sorprenderán.
Expertos destacados en este artículo
Jodie Horton, MD, es obstetra y ginecóloga certificada con sede en Washington DC.
¿Deberías usar ropa interior mientras haces ejercicio?
Lo creas o no, recomienda la ginecóloga y obstetra Jodie Horton, MD. no usar ropa interior cuando hace ejercicio. 'La vagina tiene bacterias normales [buenas] que previenen el crecimiento excesivo de bacterias malas como la vaginosis bacteriana y la levadura. Sin embargo, un ambiente cálido y húmedo después de una sesión de sudoración puede ser un caldo de cultivo para la infección,' le dice el Dr. Horton a PS. Usar ropa interior agrega otra capa que puede atrapar la humedad y causar irritación, picazón y ardor.
Sin mencionar que si te preocupa que las líneas de las bragas se vean a través de tus calzas, hacer ejercicio comando es definitivamente mejor que usar tanga, dice el Dr. Horton. La fricción y el movimiento del tanga pueden introducir E. coli desde el ano hasta la vagina y provocar posibles infecciones urinarias y vaginales, afirma. La bacteria E. coli se encuentra naturalmente en el tracto digestivo y, a menudo, es inofensiva, según Clínica Cleveland . Sin embargo, si esa bacteria se transfiere a la vagina o la uretra (a través, por ejemplo, de la ropa interior), puede causar una infección como una ITU.
Incluso si solo usas mallas para relajarte o trabajar desde casa, la Dra. Horton mantiene su consejo: Recomiendo ir al comando y deshacerte de la ropa interior. Dicho esto, si deseas modificar tu enfoque dependiendo de dónde te encuentres en tu ciclo menstrual (por ejemplo, si tienes más secreción o estás en tu período), está totalmente bien.
La mejor ropa interior para usar mientras hace ejercicio
¿No te animas a unirte al Team Commando? Totalmente comprensible. Si aún deseas usar ropa interior durante tus entrenamientos, el Dr. Horton tiene algunas recomendaciones en cuanto al material. La ropa interior de algodón, por ejemplo, es no Es una buena opción porque permanece húmedo, dice el Dr. Horton. En su lugar, opte por ropa interior que absorba la humedad (del tipo diseñado específicamente para hacer ejercicio). Este tipo de ropa interior suele ser más ligera y estar hecha de poliéster, nailon o bambú. Además de absorber la humedad y permitir que la vagina permanezca seca, también puede ayudar a refrescarse y regular la temperatura corporal, según un estudio europeo, explica el Dr. Horton.
La conclusión
Si simplemente no te sientes cómodo yendo al gimnasio y no has tenido ningún problema para usar ropa interior durante los entrenamientos hasta este momento, probablemente puedas seguir haciéndolo (después de todo, conoces tu cuerpo mejor que nadie). Sin embargo, si te encanta hacer ejercicio como comando, o quieres intentarlo, oficialmente tienes el sello de aprobación de un obstetra y ginecólogo.
Algunas notas a tener en cuenta: tanto si decides usar ropa interior como si no durante tus entrenamientos, es importante que te quites la ropa sudada poco después. Tan pronto como termine su entrenamiento, cámbiese y póngase ropa limpia y seca y (si tiene tiempo) báñese inmediatamente después de hacer ejercicio. Lave la vulva con agua tibia y séquela con palmaditas suaves antes de ponerse ropa nueva. Si nota que sucede algo inusual después de cambiar su método de uso de ropa deportiva, considere consultar a su obstetra-ginecólogo solo para asegurarse de que todo esté claro.
— Informe adicional de Jenny Sugar y Chandler Plante
Lauren Mazzo era la editora senior de fitness en PS. Es entrenadora personal certificada y especialista en nutrición física a través del American Council on Ejercicio. Antes de unirse a PS, trabajó durante seis años como escritora y editora de la revista Shape, que cubre temas de salud, fitness, nutrición, salud mental, sexo y relaciones, belleza y astrología.
Jenny Sugar es una ex redactora de 247CM. Informa sobre todo lo relacionado con el fitness, pero le encanta especialmente el CrossFit y el yoga.
Chandler Plante (ella/ella) es editor asistente de salud y fitness de PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional; anteriormente trabajó como asistente editorial para la revista People y contribuyó a Ladygunn, Millie y Bustle Digital Group.
