Para el tercio de los adultos estadounidenses que informan no dormir lo suficiente , una ayuda natural para dormir como la melatonina puede parecer atractiva. Después de todo, se puede comprar sin receta y no está asociado con las cualidades adictivas ni con los efectos secundarios potencialmente riesgosos de otros medicamentos para dormir. Ahora, la melatonina está disponible en una variedad de formas, incluso combinada con aceites esenciales como lavanda y manzanilla para consumo a través de vaporizadores y difusores. Pero antes de pedir cualquiera de estos productos, es importante ser consciente de los riesgos del vapeo y del uso prolongado de melatonina.
Jennifer Butler , MD, que se especializa en medicina del sueño en Atención sanitaria de Piamonte , dijo a 247CM que la melatonina ya no se recomienda encarecidamente para el tratamiento del insomnio primario crónico. 'Estudios clínicos recientes que investigan Eficacia general de la melatonina para mejorar el inicio del sueño, el mantenimiento del sueño o la calidad del sueño. eran pobres, dijo el Dr. Butler. Si tiene insomnio, recomienda buscar orientación de su médico o especialista en sueño para llegar a la causa raíz. Por ejemplo, el Dr. Butler señaló que el insomnio puede ser el resultado de una apnea del sueño no tratada o de afecciones médicas como enfermedad de la tiroides .
Esto no quiere decir que deberías nunca tome el suplemento, suponiendo que lo haya autorizado su médico, pero los expertos desaconsejan vapear melatonina. Muchos toman un suplemento si tienen problemas para regular esta hormona en su propio cuerpo, pero no se han realizado investigaciones sobre su consumo en forma de vapor, dijo Rizwan Bashir , MD, neurólogo con sede en Atlanta. El Dr. Bashir explicó que un suplemento oral tarda entre 15 minutos y una hora en ser completamente absorbido por el hígado. Vapear melatonina puede acceder a los pulmones y al torrente sanguíneo instantáneamente y, por lo general, estos bolígrafos ofrecen mucha más melatonina de la que el cuerpo está acostumbrado, dijo a 247CM. Esto significa que podría estar consumiendo más melatonina de la que su cuerpo debe consumir, lo que podría alterar su ritmo circadiano.
Demasiado de algo bueno definitivamente puede convertirse en algo malo, afirmó el Dr. Bashir. '¿Es demasiada melatonina? No existe ninguna investigación que pueda decir efectivamente sí o no. Esto debería servir de advertencia a los usuarios.'
Luego está la cuestión del vapeo en sí, que plantea sus propios riesgos. Khushboo Chokshi , MD, neumólogo del Piedmont Henry Hospital en Georgia, dijo a 247CM que uno de los mayores peligros de vapear cualquier sustancia, ya sea nicotina, THC o melatonina, es el riesgo de Lesión pulmonar asociada al uso de cigarrillos electrónicos o productos de vapeo (EVALI). El Dr. Chokshi describió EVALI como una afección grave que puede provocar la muerte y señaló que tejido pulmonar evaluado de 17 muertes relacionadas con EVALI mostró daños similares a los observados en pacientes que han estado expuestos a vapores químicos de un derrame tóxico. Uno de los principales problemas del vapeo es que nadie sabe qué hay en los líquidos de vapeo o qué está causando exactamente las lesiones pulmonares agudas y las muertes, dijo a 247CM.
En pocas palabras: si tiene dificultades para dormir, siempre es mejor consultar con su médico, en lugar de intentar tratar el problema usted mismo.
