casa adosada
casa adosada
El remo es un ejercicio para todo el cuerpo que quema muchas calorías y al mismo tiempo fortalece los músculos. Y aunque las celebridades adoran los entrenamientos de remo desde hace un tiempo, se están volviendo cada vez más populares entre los entusiastas promedio del fitness. Puedes hacer ejercicio en la máquina de tu gimnasio o comprar una máquina de remo para tu casa, o remar con 20 de tus amigos más cercanos en un estudio exclusivo como casa adosada . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
¿Qué es la casa adosada?
casa adosada offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and cada class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
¿Qué implica un entrenamiento típico en una casa adosada?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
¿Cuánto cuestan los entrenamientos en Row House?
Los precios en Row House varían según su ubicación y la opción de membresía que haya elegido. Las clases suelen costar entre $25 y $30. También puede obtener tarifas sin cita previa y membresías mensuales según la frecuencia con la que desee tomar clases. Puedes optar por ir cuatro veces al mes u ocho veces, o inscribirte en clases ilimitadas. Puede encontrar un desglose más extenso en el sitio web de Row House .
¿Qué más necesito saber?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
