Hablando con Alyson (Aly) y Amanda Joy (AJ) Michalka por Skype, puedo sentir su vínculo. Se alimentan de la energía del otro con una facilidad de tira y afloja y, sí, incluso terminan las frases del otro. Es cosa de hermanas. Ambos han estado en la industria del entretenimiento como actores y cantantes desde su adolescencia y forman el dúo Aly. Canción de posible ruptura, ' así como 'Rush', uno de mis favoritos personales.
La gente supone que Aly y yo hacemos todo juntos porque estamos muy unidos y tenemos dos años de diferencia, trabajamos juntos y vivimos juntos durante mucho tiempo, dijo AJ. 'Pero es curioso que también el camino de nuestro viaje psiquiátrico haya sido muy similar. Incluso eso lo hemos hecho como hermanas. La ansiedad y la depresión son hereditarias en su familia, y aunque Aly fue la primera en experimentar síntomas depresivos durante la serie de Disney Channel Fil del futuro , AJ hizo lo mismo poco después.
Aly, de 31 años, dijo que estar en el Fil del futuro La preparación para su primer papel importante como actriz fue abrumadora. En ese momento, ella tenía alrededor de 14 años y nunca había trabajado tantas horas todos los días de manera constante para un trabajo de actuación. Visitó a un psiquiatra que luego le recetó antidepresivos y la ayudó a encontrar más estructura en su vida diaria para ayudarla a combatir la sobrecarga de estrés. La constancia, explicó, era buena para su salud mental.
Algunas personas tienen una idea extraña y tabú de lo que son los medicamentos y de que pueden ser malos, pero creo que si lo haces de una manera inteligente y respetable, te cambia la vida.
Ayudó que fuera muy fácil hablar con mi madre sobre este tema, dijo Aly, quien recientemente desempeñó un papel en el programa de CW. iZombi , dicho. Ella simplemente me vio luchando en el set, y yo estaba siendo muy abierta sobre lo que estaba experimentando y que estaba surgiendo de la nada. AJ, 29 años, actualmente protagoniza escolarizado , un spin-off de la década de 1990 de Los Goldberg , describió con más detalle lo que estaba pasando su hermana mayor: Cuando eres una niña pequeña a la que le piden que se presente a una hora determinada todos los días en el set y ayude a dirigir un programa, eres el centro de ese programa. Esa presión recae sobre ti.'
A Aly le recetaron Zoloft, que según ella funcionó bien sin comprometer su personalidad (existe el temor de que la gente se sienta adormecida con los antidepresivos, señaló). Cambió su medicación a lo largo de los años y ha estado tomando Cymbalta durante aproximadamente una década.
AJ dijo que está tomando el mismo medicamento y que lo ha estado tomando durante tanto tiempo como Aly. Le diagnosticaron ansiedad, depresión y TOC bastante grave poco después de Aly. Si bien Aly citó el estrés de liderar un programa a una edad temprana, AJ no puede recordar qué desencadenó sus síntomas. Pero como el medicamento funcionó para su hermana, AJ comenzó con una dosis baja.
Ambas mujeres están satisfechas con la forma en que los medicamentos les han ayudado a afrontar su enfermedad mental, pero Aly en particular notó lo difícil que es convencer al mundo exterior, incluso hoy en día, de que los antidepresivos no son malos si se usan correctamente. Fue muy difícil describir cómo es el día a día si eres alguien que lucha con esto, alguien que tiene un desequilibrio en su vida, explicó. 'No puede basarse todo simplemente en hacer ejercicio, comer, meditar. Todas esas cosas ayudan al 100 por ciento, pero creo que también ayudan con la medicación. Algunas personas tienen una idea extraña y tabú de lo que son los medicamentos y de que pueden ser malos, pero creo que si lo haces de una manera inteligente y respetable, te cambia la vida.'
'Estábamos avergonzados. No queríamos contárselo a nadie en la industria, no queríamos contárselo a nuestros amigos, y ahora creo que nuestro sistema de apoyo es mucho más grande porque hemos compartido.
Si bien su familia estuvo en la primera línea de su sistema de apoyo mientras crecían, ese sistema de apoyo ha cambiado un poco. Ahora también se incluyen sus parejas (Aly está casada y AJ tiene novio). Pero durante mucho tiempo, solo hablaban de salud mental con sus personas más cercanas, es decir, sus padres. 'Estábamos avergonzados. No queríamos contárselo a nadie en la industria, no queríamos contárselo a nuestros amigos, y ahora creo que nuestro sistema de apoyo es mucho más grande porque hemos compartido, reconoció AJ. No puedes obtener apoyo si no eres honesto con la gente.
Ver a su hermana mayor superar una enfermedad mental y pasar por el proceso de encontrar el tratamiento adecuado hizo que AJ se sintiera más cómoda al hablar sobre sus propios síntomas cuando era más joven. Creo que el hecho de que Aly revelara lo que ambos estábamos sintiendo fue lo que me hizo decir: 'Dios mío, hay esperanza', recordó AJ.
Cortesía de Molly Cranna
Ambos artistas también fueron a terapia en el pasado, específicamente en la época en que sus padres se divorciaron. AJ dijo que lo volvió a probar cuando tenía veintitantos años, pero nunca pareció funcionar. Admiten, sin embargo, que quieren volver a empezar la terapia ahora, especialmente si pudieran ir como dúo. Lo más importante es que, independientemente de mi salud mental, mi objetivo es que Aly y yo preservemos nuestra amistad y nuestra relación, dijo AJ. 'Esa es la vanguardia de nuestras vidas, a diferencia de nosotros como banda y sociedad. Creo que sería inteligente ver a alguien, casi como una terapia de pareja pero para hermanos.'
Cuando se trata de su música, Aly En la prisa . Protegerme realmente es pedir protección y seguridad a quien sea en tu vida que pueda ofrecértelo, dijo Aly.
Su nuevo sencillo, 'Attack of Panic', con su profundo sonido techno y su tono oscuro que se aleja de sus éxitos de la década de 2000, está destinado a sentirte como si estuvieras en ese bucle de ansiedad, ese estado de pánico. También pretende, dijo Aly, enfatizar al mundo que está bien luchar con el día a día y eliminar el aspecto estigmatizante de la salud mental.
AJ específicamente pasó por un período de su vida en el que tuvo una serie de ataques de pánico recurrentes. No creo que puedas adelantarte al ataque de pánico y detenerlo, dijo. (De hecho, rara vez se ven venir ataques de pánico.) Pero sí creo, cognitivamente, que hay una manera de abordar algo como: 'Sé que podría seguir este camino y no voy a hacerlo'. Voy a estar un rato sin mirar el teléfono, voy a respirar, voy a meditar. . . Voy a aprovechar este momento para centrarme.' Ha habido un par de ocasiones en las que he tenido que controlarme y hacer eso”.
'No estoy deprimido cuando estoy en el escenario. No me siento compulsivo de ninguna manera, no me siento ansioso. Cuando estoy en el escenario, como que lo borra todo”.
AJ recuerda haber tenido al menos tres ataques de pánico en un año, después de una ruptura al final de su adolescencia, que siempre la dejaba agotada. 'Ese primero, se siente como si fueras a morir. Es horrible. Y entonces te das cuenta de lo que es y de lo común que puede ser, afirmó. Ya no tengo el mismo miedo que antes porque sé que voy a salir bien del otro lado.
aly uno de los temas que profundizarán es la depresión . Este será su primer álbum de larga duración desde 2007. Después de una pausa de 10 años de la música donde se centraron en sus carreras como actores, lanzaron el primero de dos EP, diez años , en 2017. Aly dijo que escribir canciones para ellos les ha resultado sanador de una manera diferente a la actuación. Sin embargo, ambos coincidieron en que la industria puede impactar negativamente en su salud mental debido a su falta de estabilidad; puedes trabajar en un proyecto por un tiempo y luego quedarte sin trabajo, explicaron.
AJ añadió: Creo que la salud mental se nutre de la coherencia, y nuestra industria realmente no ofrece eso. Creo que en su mayor parte puede ser doloroso, pero lo positivo detrás de esto es que crear es algo que trae paz a todo.' Ella continuó: 'No estoy deprimida cuando estoy en el escenario. No me siento compulsivo de ninguna manera, no me siento ansioso. Cuando estoy en el escenario, como que lo borra todo. Creo que es por eso que me siento tan bien cuando tocamos en vivo”.
en aly Santuario , recaudaron más de $60,000 para El proyecto Trevor , la organización sin fines de lucro de prevención del suicidio para jóvenes LGBTQ. Queremos ayudar en todo lo que podamos, dijo AJ, señalando que esperan seguir recaudando dinero. El dúo también creó un iniciativa a través de Propeller , donde los fanáticos pueden apoyar una de dos causas: The Trevor Project y Unión de científicos preocupados – y participan en una rifa para volar a Los Ángeles y ver el interior del nuevo Aly.
Si algo está claro es que Aly y AJ caminan de la mano a lo largo de sus carreras, sus vidas personales y sus viajes de salud mental. Han aprendido a afrontar juntos la ansiedad y la depresión. y por su cuenta. Aly ha descubierto que un horario de sueño normal es un factor importante en su estabilidad mental. AJ mencionó que, desde pequeños, los psiquiatras les inculcaron la importancia de eliminando la cafeina y keeping active to help their mental well-being.
Aly le da crédito a AJ por enseñarle a evitar el estrés adicional al no sobrecargar sus días con tareas innecesarias. Creo que cuando eres una persona ansiosa, te gustan las cosas por hacer y '¿qué logré hoy?' Porque parece que disminuye un poco la ansiedad, dijo AJ, explicando su punto de vista, pero todo lo que hace en realidad es aumentarla internamente.
A AJ, Aly le ha enseñado a tener más empatía. Ahora que hablamos tanto de salud mental, veo la amabilidad y paciencia de Aly hacia otras personas que están experimentando problemas de inestabilidad mental, dijo. Siento que nos ha enseñado a ambos una increíble cantidad de paciencia hacia los demás que están sufriendo. Aly estuvo de acuerdo con su hermana y agregó: Y simplemente tenga más empatía por las personas, ya sea que estén relacionadas con la salud mental o no.
