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Si tiene alergia a las nueces, sabe lo difícil que puede ser encontrar algún refrigerio empaquetado que sea seguro para comer. Pero si está buscando una barra de proteína sin nueces, el conjunto de opciones es aún menor. Las nueces son buenas fuentes de proteínas y tienen un sabor popular y una textura neutra que pueden enmascarar ese sabor a proteína en polvo a veces calcáreo, razón por la cual se usan tan ampliamente en las barras de proteínas. Pero existen barras de proteína sin nueces que lo ayudarán a alcanzar su ingesta diaria recomendada de proteínas; solo tiene que saber dónde buscar.
A continuación, reunimos seis barras de proteínas sin nueces, con recomendaciones de un dietista registrado. Cada barra contiene toneladas de ingredientes saludables, incluidas semillas de chía, arándanos y mantequilla de semillas de girasol. Estas barras de proteínas no solo están repletas de fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes, sino que también vienen en un millón de sabores divertidos, desde caramelo moca hasta pastel de cumpleaños. Y también incluimos muchas opciones de proteínas de origen vegetal.
Si las nueces están en su lista de cosas prohibidas, estos refrigerios ricos en proteínas son justo lo que necesita para mantener su energía, alimentar su cuerpo y mantenerse lleno, ya sea que esté buscando un estimulante después del entrenamiento o un refrigerio saludable en el que siempre pueda confiar. Continúe leyendo para explorar todos los diferentes precios, texturas y sabores que las barras de proteína sin nueces tienen para ofrecer y vea cuáles agregará a su carrito de compras.
Expertos destacados en este artículo
Lauren Manaker , RDN, propietario de la empresa de comunicaciones sobre nutrición. Asesoramiento nutricional ahora y escritora independiente, educadora certificada en lactancia y entrenadora personal certificada.
— Informe adicional de Chandler Plante y Mirel Zaman
88 acres Seed + Oat Bars
88 acres Seed + Oat Bar Sample Pack ($14 por 6)
Al utilizar semillas, como calabaza, girasol e incluso sandía, 88 Acres ha logrado una gran consistencia sin el uso de nueces. Con 12 gramos de proteína de origen vegetal por barra, son una excelente opción para quienes evitan este ingrediente, dice Lauren Manaker MS, RDN, LD . Pruebe algunas de sus variedades más populares, como arándano, limón, canela, arce y chocolate con sal marina, en este paquete de muestra de barras de avena y semillas.
88 acres Seed + Oat Bar Sample Pack De $14 $14 en 88acres.com 
MacroBar GoMacro Avena con chispas de chocolate
MacroBar GoMacro Avena con chispas de chocolate ($38 por 12)
Estas barritas GoMacro están totalmente libres de frutos secos, gluten y lácteos. Están llenos de semillas para que queden ligeramente crujientes, pero la textura general sigue siendo masticable y deliciosa. GoMacro Heartwarming Retreat proporciona 12 gramos de proteína de origen vegetal y está elaborado con ingredientes de calidad como avena y chispas de chocolate, dice Manaker. Esta barra sin nueces es fácil de guardar en su bolso o bolsa de entrenamiento para obtener una solución proteica rápida y conveniente.
MacroBar GoMacro Avena con chispas de chocolate De $38 $38 en gomacro.com 
Barras proteicas de chocolate blanco y frambuesa Aloha
Barras de proteína a base de plantas orgánicas Aloha ($33 por 12)
Las barras Aloha no solo están empaquetadas de manera adorable, sino que también tienen un excelente sabor. Las barras son veganas, bajas en azúcar y en carbohidratos, y los críticos elogian la textura suave de masa para galletas y su increíble sabor. Estas barras de proteína de origen vegetal no solo están hechas sin nueces, sino que tampoco contienen lácteos y son aptas para veganos, dice Manaker. Estas barritas de proteínas de origen vegetal tampoco contienen OGM y tienen un sabor delicioso. Tenga en cuenta que, aunque las barras en sí no contienen nueces, se fabrican en una instalación que también procesa nueces.
Barras de proteína a base de plantas orgánicas Aloha De $33 $33 en amazon.com 
Barras proteicas de gelatina y mantequilla de girasol Amrita
Barras de proteína a base de plantas de mantequilla y gelatina de girasol Amrita ($30 por 12)
Para aquellos que no pueden tener un PB real
Barras de proteína a base de plantas de mantequilla y gelatina de girasol Amrita De $30 $30 en amritahealthfoods.com 
Barras de hojaldre de proteína Promix
Barras de hojaldre de proteína Promix Variety Pack ($36 por 12)
Promix se enorgullece de la transparencia de sus ingredientes, lo que también significa que nunca encontrará ingredientes artificiales aquí. Estas barras sin nueces están hechas con suero de leche procedente de animales alimentados con pasto, aceite de coco y tapioca, lo que aporta 15 gramos de proteína por porción. Este paquete variado te permite probar los sabores de vainilla, chispas de chocolate, fresas y crema, y arándanos y crema, pero también hay mucho más para explorar, incluido el pastel de cumpleaños y el snickerdoodle.
Barras de hojaldre de proteína Promix Variety Pack De $36 $36 en promixnutrition.com
¡Sin nueces! Barras de proteínas
¡Sin nueces! Barras de proteínas Variety Pack ($32 por 12)
Como su nombre lo indica, estas barras se elaboran en una instalación sin nueces y con 12 gramos de proteína de origen vegetal. Tampoco contienen lácteos ni gluten, y tienen cuatro sabores que incluyen caramelo, moca y crema de limón. Tengo una alergia grave a los lácteos y a las nueces y hasta ahora no he podido encontrar una barra saludable rica en proteínas que sepa bien, escribió un crítico. Esta barra no contiene alérgenos y la barra de moca y caramelo tiene un sabor absolutamente increíble y contiene 12 gramos de proteína.
¡Sin nueces! Barras de proteínas Variety Pack De $32 $32 en amazon.com 
Avery Matera es un colaborador de 247CM que cubre todo lo relacionado con la moda. Su trabajo ha aparecido en Teen Vogue, Glamour, Bustle, HuffPost y Forbes.
Chandler Plante es editor asistente de 247CM Health
Mirel Zaman es directora de salud y fitness de PS. Tiene casi 15 años de experiencia trabajando en el ámbito de la salud y el bienestar, escribiendo y editando artículos sobre fitness, salud general, salud mental, relaciones y sexo, alimentación y nutrición, astrología, espiritualidad, familia y paternidad, cultura y noticias.
