Roya Backlund
Roya Backlund
¿Conoces a esas personas a las que les pueden crecer uñas largas, resistentes y hermosas sin siquiera intentarlo? Sí . . . Yo no soy uno de ellos. Aunque mi madre no ha ido a un salón de manicura desde los años 80 y todavía se las arregla para mantener sus elegantes garras con una facilidad insoportable, estoy lejos de ser una de las personas especiales que han sido bendecidas por los dioses de las uñas. Mis uñas se pelan, se astillan y se rompen. El máximo tiempo que he podido dejarlos crecer fue tal vez un milímetro. Y cuando pude siquiera lograr eso , Sabía que estaba contando con tiempo prestado hasta que se dañaron una vez más.
Renuncié casi por completo a mis sueños de uñas largas que gritaban 'Puedo arruinar a un hombre' hasta que encontré Beetna Lee , un técnico de uñas en el que ahora confío más que en cualquiera que haya visitado. Con su atención gentil y paciente, ella me mostró que mis sueños no están tan lejos de la realidad. De repente, me encontré embarcando en un viaje de crecimiento de uñas con el compromiso de un guerrero. Y valió la pena. ¿Estas uñas las ves abajo? Son un recuerdo lejano. Sigue leyendo si quieres saber cómo puedes lograrlo tú también.
Roya Backlund
1. Come bien y toma vitaminas con biotina
Un buen mantra para vivir es que si es bueno para tu cuerpo, ¡es bueno para tus uñas! Las uñas son un tipo de piel, por lo que necesitan un cuidado tierno, cariñoso y nutritivo. No es de extrañar que el estado de tus uñas sea un barómetro preciso para el estado de su salud general . Según el estado de mis uñas, realmente necesitaba renovar el nivel de nutrición significativa en mi dieta.
Debido a que las uñas están hechas de proteínas, es esencial consumirlas. El salmón y el pollo son excelentes fuentes. El cobre y el selenio del salmón ayudan a estimular la producción de colágeno, que es fundamental para el crecimiento de uñas fuertes. Ambas carnes también contienen mucho zinc, que las uñas necesitan absolutamente. A tus uñas también les encanta una dieta llena de vitaminas A, B y C y ácido fólico, que puedes encontrar en verduras de hojas verdes como las espinacas y alimentos que contienen toneladas de grasas buenas, como los aguacates y el aceite de coco. Si quieres llevar la nutrición de tus uñas un paso más allá como lo hice yo, invierte en algunos vitaminas biotina y tomar uno o dos al día.
La biotina es un complejo de vitamina B soluble en agua. eso enriches the integumentary system, aka your hair, skin, nails, and endocrine glands. It's a primary component in prenatal vitamins since pregnancy breaks down biotin in the body much faster than it would normally (it's no wonder they say pregnant women often have the strongest nails!).
2. Mantén tus uñas hidratadas
Dado que las uñas son parte de nuestra piel, hidratarlas durante todo el día debe ser una parte integral de nuestra rutina de belleza. ¿Qué pasa cuando nuestra piel está seca? Se vuelve áspero, escamoso y debilitado. Lo mismo ocurre con nuestras uñas. . Se debe aplicar una crema o aceite para cutículas en la piel alrededor de las uñas al menos unas cuantas veces al día o cada vez que se sientan un poco resecas. Existen brebajes específicos para esto como el Karité de L'Occitane.
Esto es aún más importante si utiliza agentes de limpieza o productos químicos fuertes en la casa. Asegúrate de siempre Use guantes cuando entre en contacto con cosas como lejía o toallitas desinfectantes. La gran diferencia que supone hidratar religiosamente las cutículas probablemente te sorprenderá, sobre todo porque la mayoría de las personas olvidan por completo lo necesario que es tener uñas sanas.
3. Picarse las uñas rápidamente
Ahora hemos establecido que las uñas son parte de nuestra piel; ¿Por qué creemos que está bien molestarlos constantemente o, peor aún, usarlos como herramientas? Lo admito, definitivamente soy culpable de usar mis uñas para raspar una pegatina de una botella o arreglar cadenas de collar rotas. He tenido que ser extremadamente consciente de mis tendencias a usar mis uñas de esta manera porque acelera totalmente el desafortunado proceso de pelar y romper nuestras uñas. Recuerde, estamos tomando cuidado de nuestras uñas, no poniéndolas a trabajar.
4. Prueba una manicura en gel
Lo que realmente le dio a mis uñas el empujón extra que necesitaban para volverse tan duraderas como lo son es una manicura en gel activada por luz LED ocasional. Si no puede permitirse el lujo de invertir en algunas citas con un técnico de uñas, puede hacerlo de forma segura en casa. Kit de inicio de manicura de alfombra roja es una excelente opción para principiantes y contiene todo lo que necesitas, desde una capa base con vitaminas hasta una luz LED para curar. Las manicuras en gel duran de dos a cuatro semanas, dependiendo de qué tan rápido crezcan las uñas. Las uñas naturales pueden volverse más fuertes y más largas cuando se usa esmalte en gel [porque] la capa de esmalte ayuda a proteger la uña natural y estimular el crecimiento, dijo Barry Shields, socio gerente de Manicura de alfombra roja . Las manicuras en gel también añaden un toque divertido al lento y cuidadoso proceso de esperar a que crezcan las uñas, con el Diseños ridículamente creativos que los artistas de uñas son capaces de hacer hoy en día.
Con la ayuda de Beetna y mi propia rutina de cuidado de uñas, mis uñas tardaron alrededor de cuatro meses en crecer más que nunca. Hoy en día, la gente casi siempre asume que mis uñas son postizas. ¡Me encanta la sorpresa en sus caras cuando les digo que no!
Dado que las manicuras en gel también pueden ser potencialmente perjudiciales para la salud de nuestras uñas y piel, es importante tomar las precauciones adecuadas al realizarlas. Una gran preocupación radica en el daño que la exposición a la radiación UV de la fotopolimerización puede causar. El dermatólogo certificado y especialista en uñas Chris G. Adigun M.D. dice que en menos de 10 minutos de exposición a un secador de uñas UV estándar, las manos de una persona quedan expuestas a una dosis de energía comparable al límite diario recomendado para trabajadores al aire libre por la Comisión Internacional de Protección contra Radiaciones No Ionizantes.
Ahora, no dejes que eso te asuste demasiado, porque la Dra. Adigun también es una gran fanática de las manicuras en gel y del bien que pueden hacer a sus pacientes con afecciones en las uñas. Para combatir los efectos negativos de la radiación ultravioleta, recomienda que los consumidores tengan una prenda sencilla y completamente protectora que lleven consigo al salón de uñas o que los salones de uñas consideren proporcionarles a sus consumidores; De esa manera, las personas pueden disfrutar de su manicura en gel y al mismo tiempo proteger su piel.
También es imperativo que se retire el esmalte. correctamente . La eliminación inadecuada es la principal causa del daño que le da tan mala reputación a las manicuras en gel. ¡No intentes quitar el esmalte tú mismo! Para quitar correctamente el esmalte, Shields sugirió: 'Primero rompa la capa superior, lo que se hace puliendo muy suavemente la capa superior de esmalte. Luego, envolverás cada dedo con una envoltura de algodón empapada en acetona y luego usarás papel de aluminio para asegurarte de que el algodón quede presionado contra la uña. Nunca, nunca taladres, piques ni remojes el esmalte. Deje que el algodón empapado en acetona vuelva suavemente el esmalte quebradizo para que se desprenda como cera en menos de 15 minutos.
5. La paciencia es una virtud
Tenga en cuenta que hacer crecer unas uñas fuertes es un proceso largo que requiere mucha paciencia. Tus manos no se volverán perfectas de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para que tus uñas respondan a tu régimen de mantener una dieta saludable y manipularlas con precaución. Lo más probable es que tus uñas estén aún se van a romper en el camino, incluso con toda la atención y esfuerzo que les des (¡sé que el mío sí!). Si esto sucede, existe la posibilidad de que una reparación rápida en un salón de manicura pueda salvarlo. Si ya ha llegado demasiado lejos, intente tragarse su inevitable frustración y simplemente comience de nuevo. Las uñas de cada uno crecen y sanan a su propio ritmo. Mientras escuches y respondas a lo que tus uñas te piden, no hay duda de que eventualmente obtendrás las uñas que siempre has deseado.
