Ilustración fotográfica: Aly Lim
Ilustración fotográfica: Aly Lim
En el mundo actual de distracciones digitales y espacios personalizados, es más fácil que nunca para los niños pequeños desaparecer en sus habitaciones con un iPad o algunos juguetes. Pero para las familias que priorizan el tiempo juntos en la sala de estar, la conexión se convierte en parte de la rutina diaria.
Los expertos se refieren a este tipo de dinámica como una familia de sala de estar, y es exactamente lo que parece: una familia que se propone pasar tiempo juntos en una sala de estar u otro espacio compartido. En lugar de retirarse a sus propias habitaciones, los miembros de la familia pueden reunirse en el sofá para leer libros juntos, resolver un rompecabezas en la mesa de café o ver un programa en Netflix.
Al igual que una familia de mesa de cocina, una familia de sala de estar crea un ambiente que facilita la construcción de vínculos familiares sin esfuerzo. Y aunque el tiempo de calidad no siempre es intencional o particularmente estructurado, simplemente al estar juntos en un espacio compartido, los niños pueden sentirse más cómodos, apoyados y conectados.
'La idea de una 'familia de salón' captura la valor de la unión No de manera forzada, sino como un ritmo diario que puede ayudar a las familias a mantenerse conectadas de maneras pequeñas y significativas, dice la experta en salud mental adolescente Caroline Fenkel, DSW. Crear un espacio compartido acogedor donde todos sientan que pueden reunirse cómodamente puede brindarle a una familia esos pequeños momentos que se suman a una sensación duradera de cercanía en el tiempo.
Expertos destacados en este artículo
Carolina Fenkel , DSW, LCSW, es un experto en salud mental de adolescentes y director clínico de charlie salud , un programa de tratamiento para adolescentes y adultos que luchan con su salud mental.
Tamar Z. Kahane , PsyD, es psicólogo clínico y fundador de El Centro Kahane , un centro de salud mental que ofrece servicios psicológicos y neuropsicológicos.
¿Qué es una sala de estar familiar?
Una familia de salón es aquella que ve sus áreas comunes como espacios centrales de reunión. Para estas familias, la sala de estar es el lugar donde los miembros de la familia se sienten bienvenidos y pueden reunirse regularmente, ya sea para relajarse, charlar o compartir los acontecimientos del día, dice el Dr. Fenkel.
Cuando pasar tiempo juntos en la sala de estar se vuelve normal para su familia, el Dr. Fenkel dice que les permite a los niños ver a sus padres disponibles y comprometidos, incluso si están haciendo algo diferente en ese espacio. Este acceso simple y constante entre sí ayuda a los niños a sentirse seguros y con los pies en la tierra, sabiendo que tienen una base segura a la que pertenecen.
Si bien la cercanía es una parte importante de tener una sala de estar familiar, no es el único beneficio. Según la psicóloga clínica Tamar Z. Kahane, PsyD, tener una sala de estar familiar también crea un caldo de cultivo para que los niños desarrollen habilidades de cognición social. En un espacio compartido, los niños pueden aprender escuchando conversaciones y observando la dinámica familiar. También pueden aprender a estar con los demás, a socializar y a compartir.
Cómo crear una sala de estar familiar para tus hijos
Si quieres criar a tus hijos en una familia de salón, puedes empezar por hacer del salón un espacio acogedor y accesible. Establezca lugares donde los niños puedan jugar, leer o trabajar en proyectos pequeños, incluso si son solo contenedores pequeños o rincones designados, dice el Dr. Fenkel.
Como padre, también querrás asegurarte de pasar tiempo en la sala de estar, lo que alentará sutilmente a otros a hacer lo mismo, añade el Dr. Fenkel. No es necesario que estés realizando una actividad con tus hijos durante este tiempo, pero estar presente es la parte más importante.
Otra nota importante es que no es necesario tener una sala de estar para crear este tipo de dinámica familiar. Aunque puede ser más desafiante, el Dr. Kahane dice que puedes crear un espacio compartido en cualquier área que tenga sentido en tu hogar. Esto también puede verse como oportunidades potenciales de aprendizaje para que los niños mejoren su capacidad de turnarse, desarrollen tolerancia al malestar y se vuelvan más flexibles.
Además, está bien si no tienes un horario compatible con el resto de miembros de tu familia. Cuando ambos padres trabajan, por supuesto que es más difícil pasar tiempo en familia, dice el Dr. Kahane. Para algunas familias, puede que no sea realista que esta dinámica ocurra todos los días, añade. Pero incluso si las familias pudieran reservar el viernes por la noche para pasar tiempo en familia u otros momentos, esto puede ser útil.
Al final del día, construir una familia en la sala de estar se trata de conectarse con sus hijos y su pareja. Encuentre cualquier forma que funcione para usted y su familia para lograr precisamente eso.
Taylor Andrews (ella/ella) es la editora de balances de PS y se especializa en temas relacionados con el sexo, las relaciones, las citas, la salud sexual, la salud mental, los viajes y más. Con siete años de experiencia editorial, Taylor tiene una sólida experiencia en creación de contenidos y narración de historias. Antes de unirse a 247CM en 2021, trabajó en Cosmopolitan.
