No tienes excusas para no hacer este entrenamiento en circuito de cuerpo completo. No sólo puedes hacerlo prácticamente en cualquier lugar, sino que no necesitas ningún equipo especial (sólo una pared y una silla o banco). El entrenamiento completo dura unos 20 minutos; Primero calienta con unos cinco minutos de cardio ligero y luego repite cada uno de estos circuitos dos veces. Obtenga la versión imprimible en PDF de este entrenamiento aquí y obtenga más información sobre cómo hacer cada ejercicio aquí.
