¿No estás seguro de qué hacer con esas bandas para el trasero? Jessica Alba y su entrenador pueden ayudar. La actriz y empresaria compartió un entrenamiento completo de glúteos con banda, desde el calentamiento hasta el enfriamiento (filmado antes de los protocolos de distanciamiento social), y si nos guiamos por sus reacciones, parece dolorosamente efectivo.
Alba y su amiga Lizzy Mathis trabajaron en series de caminatas en cuclillas con bandas, bocas de incendio, elevaciones de piernas acostadas y más, con el entrenador personal Aaron Hines demostrando movimientos y dando pistas sobre la forma. Estos movimientos son desafiantes por sí solos, por lo que lanzar la banda para el trasero agrega resistencia e intensifica el ardor en los glúteos, como Alba y Mathis pudieron sentir claramente; Alba se desplomó en el suelo después de una ronda de pulsos en cuclillas, que es la única reacción posible a ese movimiento que sacude los glúteos. Si estás buscando un nuevo entrenamiento desafiante en casa con un equipo mínimo necesario, prueba Alba y siente el ardor por ti mismo.
