No deberías tener que ser un atleta olímpico para abrazar tu cuerpo en cualquier tamaño. En el tiktok Publicado el 22 de junio, la jugadora de rugby del equipo de EE. UU. Ilona Maher usó una vez más su plataforma para acabar con los vergonzosos del cuerpo, solo que esta vez estaban reaccionando a su aparición en Sports Illustrated Swim Week. Maher comenzó su vídeo con una captura de pantalla de una publicación que decía: La gente está debatiendo en línea si este tipo de cuerpo se considera con sobrepeso o no, con una foto de Maher en la pasarela.
Resulta que soy gordo, soy jugoso, encuentro mucha alegría en la comida, resulta que no tengo un cuerpo destinado a ser talla dos, dijo Maher en respuesta, señalando que la publicación original tuvo casi 20 millones de visitas y 17.000 comentarios. Pero también dejó las cosas claras para las personas que la defienden. Las personas que me apoyan en esta publicación dicen: 'Oh, ella es una atleta olímpica', dijo Maher. 'No importa si eres un atleta olímpico o no. Mi tipo de cuerpo es hermoso, es digno, ¿vale? Sí, es más grande de lo que se considera bello en la sociedad. Pero hay belleza en ello.'
Este importante recordatorio es una extensión de la conversación que tuvimos durante los Juegos Olímpicos de París. Aunque vimos cómo atletas de todas las formas y tamaños competían en la cima de su juego, eso no impidió que los trolls de Internet combinaran la delgadez con la condición física, especialmente para las atletas. Para defender estos estándares desgastados, los críticos a menudo recurrieron a indicadores anticuados de salud, específicamente el índice de masa corporal (IMC).
en un julio de 2024 Con más de 1,2 millones de me gusta, Maher decidió abordar este tema de frente, respondiendo a un comentario que especulaba sobre su IMC. 'Creo que estabas tratando de asarme, pero en realidad esto es un hecho. Tengo un IMC de 30. Bueno, 29,3 para ser más exactos”, dijo, añadiendo que técnicamente se la ha considerado con sobrepeso toda su vida.
Pero, por desgracia, yo voy a los Juegos Olímpicos y tú no.
Maher continuó diciendo que, después de consultar con un dietista, descubrió que el IMC no siempre es útil para los atletas, ya que no tiene en cuenta la masa muscular magra ni la actividad física. 'El IMC realmente no te dice lo que puedo hacer. No te dice lo que hago en el campo, [o] qué tan en forma estoy. Son sólo un par de números juntos', dijo Maher. 'Así que sí. Tengo un IMC de 30. Se me considera con sobrepeso. Pero, ¡ay!, yo iré a los Juegos Olímpicos y tú no.
Para tener una mejor idea de cómo se relaciona el IMC con los atletas y por qué nunca se debe juzgar la salud de alguien por su tamaño corporal (atleta olímpico o no), hablamos con expertos sobre qué es el IMC, de dónde viene y para qué se utiliza. Continúe leyendo para ver si el IMC todavía es importante o si es hora de retirar la prueba para siempre.
Expertos destacados en este artículo:
Joanna Gregg , MS, RD, es dietista en MyFitnessPal.
Natasha Bhuyan , MD, es médico general y vicepresidente de atención en el consultorio de One Medical.
¿Qué es el IMC?
El IMC se utiliza para estimar la grasa corporal en función de la relación entre altura y peso de una persona, dice la dietista Joanna Gregg, MS, RD. La ecuación exacta es peso (libras) dividido por altura (pulg²) multiplicado por 703. Sin embargo, el IMC tiene una historia problemática que afecta su precisión general. El IMC se basa en una muestra de los Países Bajos y, en realidad, se basó en hombres blancos de mayores ingresos, afirma la doctora Natasha Bhuyan, médico generalista. Así que eso no refleja realmente a la población en general.
¿Por qué algunos atletas tienen un IMC más alto?
Los problemas con el IMC persisten cuando se trata de atletas, y eso se debe en gran medida a que la prueba simplifica demasiado la salud y el estado físico. Muchos atletas olímpicos pueden ser etiquetados como con sobrepeso u obesidad a pesar de que llevan un estilo de vida saludable, claramente se mantienen activos y hacen ejercicio, muchos siguen una dieta [con] alimentos integrales, y en realidad es porque tienen una gran masa muscular, explica el Dr. Bhuyan.
Gregg añade que el IMC utiliza el peso en comparación con la altura como indicador de masa grasa, pero no hace distinción entre masa grasa y masa muscular. Esto significa que el IMC generalmente sobreestima la grasa corporal en poblaciones con mayor masa muscular (incluidos los atletas). Los atletas tienden a tener una masa muscular mayor que la población general, lo que puede situar su IMC en la categoría de sobrepeso u obesidad, explica Gregg.
¿Sigue siendo relevante el IMC?
Según Gregg, el IMC se ha utilizado anteriormente para identificar riesgos para la salud y posibles afecciones crónicas (un IMC más alto se ha asociado con tasas más altas de enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer, según el Instituto Nacional del Corazón, la Sangre y los Pulmones ).
Aún así, el Dr. Bhuyan explica que el IMC no tiene ninguna directo correlación con los resultados de salud, y hay muchas formas de medir la salud con mayor precisión. De hecho, los estudios han demostrado que el IMC puede hacer suposiciones inexactas sobre la salud en comparación con medidas más objetivas como los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
La conclusión
Puede tener un IMC bajo y aun así tener factores de riesgo sobre su salud que deben abordarse, o puede tener un IMC elevado y estar perfectamente sano, dice el Dr. Bhuyan. 'La salud y el bienestar significan cosas diferentes para diferentes personas, pero queremos saber quién es usted [y] cuáles son los factores de su estilo de vida. ¿Estás bebiendo alcohol? ¿Estás fumando? ¿Cuál es tu historia familiar? ¿Cómo son sus otros laboratorios? Creo que ese panorama general es un reflejo mucho más preciso de la salud de una persona.'
No importa lo que digan los comentaristas de TikTok, la salud es mucho más que una simple ecuación. No queremos que la gente se sienta avergonzada o etiquetada en el ámbito de la atención sanitaria, y eso es lo que hace el BMI, afirma el Dr. Bhuyan. Etiqueta incorrectamente a las personas y, de hecho, hace que las personas se involucren menos con su salud. Es importante reconocer que la salud y el fitness se parecen a un millón de cosas diferentes, y no solo a un tipo de cuerpo específico (como tan bellamente explicó Maher). Mantener un estilo de vida activo y unos patrones de alimentación saludables son siempre un buen indicador de salud, afirma Gregg. Todos los tipos de cuerpo son diferentes y deben ser amados y apreciados por todas las cosas que logran. Ya sea ganar una medalla de oro o simplemente pasar el día.
Chandler Plante (ella/ella) es editor asistente de salud y fitness de PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional; anteriormente trabajó como asistente editorial para la revista People y contribuyó a Ladygunn, Millie y Bustle Digital Group.
