Fotografía de 247 CM | Ley del ángel
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El lunes, Victoria Beckham compartió su entrenamiento de brazos en casa en IGTV, ideado por su entrenadora Tracy Anderson. Anderson es un nombre muy conocido en la industria del fitness: ha sido la entrenadora de Gwyneth Paltrow durante más de una década y, una vez, también contó con Madonna y Stella McCartney como clientes. De hecho, Beckham admitió en la leyenda del vídeo que en realidad fue Paltrow quien presentó a la pareja hace 9 años y ha estado trabajando con ella desde entonces.
Anderson es conocida por ayudar a sus clientes famosos a desarrollar cuerpos esbeltos y tonificados con su método característico Tracy Anderson, así que cuando Beckham compartió su entrenamiento en casa, tuve que intentarlo. Hay que decirlo: definitivamente no soy uno de los héroes del ejercicio que has visto en Instagram, haciendo ejercicio en su sala de estar todos los días encerrado o publicando selfies sudorosos después de correr alrededor de la cuadra. No, señora. Soy la persona que comió pizza. y Pasta para cenar anoche con dos copas de vino tinto mientras te acurrucas en el sofá con una buena novela romántica. En este momento, simplemente pasar es mi prioridad y no hay absolutamente ninguna posibilidad de que salga más en forma de lo que entré.
Pero el entrenamiento de brazos de Anderson duró menos de 10 minutos, así que, con el interés de probar algo nuevo, decidí colocar mi teléfono en mi sala de estar y sumergirme directamente en su entrenamiento de brazos mitad aeróbico, mitad de resistencia. Sólo necesitaba dos equipos: una toalla de mano y dos mancuernas pequeñas. Al tropezar con el primer obstáculo, solo tenía la toalla y nada de pesas. Luego, después de darme cuenta de que había bebido accidentalmente las botellas de vino que pretendía usar en lugar de mancuernas (whoopsies), improvisé con una botella de Prosecco sin abrir y una botella grande de aceite de oliva. No es lo ideal, pero tendría que ser suficiente.
Hubo tres rondas de ejercicios que duraron aproximadamente tres minutos cada una. Primero, Anderson me llevó a realizar un entrenamiento sin peso que había subestimado estúpidamente y, al cabo de un minuto, ya estaba sudando y quejándome de que me dolían los brazos. Mi novio saltó para intentar los movimientos y duró unos 30 segundos antes de hacerlo. Luego, usamos las 'pesas de mano' para una serie de movimientos de alto octanaje y, por último, pasamos a usar la toalla.
En general, el entrenamiento fue duro y me sorprendería mucho si no me despertara mañana por la mañana con dolor en los brazos (sinceramente, ya me duelen los bíceps). Antes de comenzar el entrenamiento, Anderson explicó que algo en lo que Victoria Beckham es muy buena es en estirar y alargar los brazos mientras realiza movimientos de estilo aeróbico. Teniendo esto en cuenta mientras avanzo en el entrenamiento, puedo entender al 100 por ciento lo que quiere decir. No sólo confirmé que soy una de las personas con menos coordinación del mundo, sino que sentí mis brazos estirados y muy ejercitados durante y después de la sesión.
Puedes ver el video completo a continuación y estar atento porque Beckham ha prometido que su rutina de piernas y abdominales seguirá a finales de esta semana. Mi cuerpo ya está temblando de anticipación.
Entrenamiento de brazos en casa de Victoria Beckham por Tracy Anderson
Fotografía de 247 CM | Ángela Ley
Mi equipo limitado de gimnasio en casa
Lamentablemente no tengo mancuernas en casa, así que tuve que improvisar con una botella de Prosecco sin abrir y una botella grande de aceite de oliva. Funcionaron muy bien.
