Cortesía de Peoplehood
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Sentado en círculo con siete extraños, comencé a vomitar palabras. Le expliqué que me había sentido demasiado sobrecargada y que tenía conflictos acerca de alguien con quien había empezado a salir, pero que, en general, estaba feliz. Los demás miembros del círculo se pusieron las manos en el corazón para demostrar que simpatizaban sin infringir la regla número cinco: no interrumpir.
Estaba respondiendo una pregunta inicial: '¿Cómo te sientes? ¿en realidad? ' - en Pueblo , un espacio creado por Julie Rice y Elizabeth Cutler, anteriores fundadoras de SoulCycle. Peoplehood organiza reuniones, conocidas como 'reuniones', que están 'diseñadas para mejorar nuestras relaciones, empezando por nosotros mismos', como se describe en su sitio.
Dichos encuentros se llevan a cabo en un espacio de tres pisos en Nueva York, y también son accesibles a través de sesiones virtuales. Cuando entré al estudio de Nueva York, inmediatamente se registró como codificado SoulCycle, hasta el vestíbulo completamente blanco, equipado con casilleros para nuestras pertenencias. Pero no había bicicletas a la vista y en lugar de una vela de pomelo de Jonathan Adler, Mad et Len Spirituelle ardía en el espacio de reunión.
Cortesía de Peoplehood
Al comenzar la experiencia tuve sentimientos encontrados. Me encanta aprender sobre la dinámica de las relaciones y reflexionar sobre la mía a través de prácticas como la meditación guiada. Por otro lado, soy bastante cauteloso cuando se trata de mostrarme vulnerable ante extraños y no estaba seguro de hasta qué punto esto me sacaría de mi zona de confort.
Cuando la sesión estaba a punto de comenzar, nuestro 'guía' Connor repasó el compromiso de Peoplehood, que también exige confidencialidad y respeto a los demás miembros del grupo 'más allá de las diferencias'. Luego, Connor nos guió a través de una coreografía de respiración con música.
Luego llegó el momento de la pregunta inicial antes mencionada. Si hubo una parte de mí que había considerado contenerse cuando llegó mi turno, fue anulada por la voluntad de mis compañeros participantes de volverse vulnerables. La gente habló sobre una variedad de pruebas y tribulaciones, desde adaptarse a un gran cambio hasta cambiar de opinión sobre una carrera profesional. Las respuestas estuvieron muy lejos del típico 'Bien, gracias' que todos esperamos cuando preguntamos: '¿Cómo estás?'
Completamos un ejercicio relacionado con los cinco sentidos y luego pasamos al enfoque principal de la sesión, que se centró en convertirse en mejores oyentes. Primero, mejoraríamos nuestras habilidades de escucha superior, explicó Connor. Nos ordenaron que nos dividiéramos en grupos de dos y que dedicáramos tres minutos cada uno a responder la pregunta: ¿Con quién o qué te sientes desconectado?. Es importante destacar que la persona que no estaba hablando no debería interrumpir en absoluto.
Cortesía de Peoplehood
Nunca me he considerado un mal oyente, pero tuve que hacer todo lo posible para no 'mhmm' intermitentemente para hacerle saber a mi pareja que su respuesta un tanto personal estaba resonando. Me pasaron por la cabeza preguntas que de otro modo le haría, ya que siempre he considerado el seguimiento reflexivo como parte de la escucha activa. Cuando terminó temprano, nos sentamos en un silencio incómodo hasta que llegó mi turno.
Cambiamos de pareja y nos lanzamos a nuestro segundo ejercicio de escucha, al que Connor llamó reproducirlo. Fue similar, pero esta vez el compañero de escucha tuvo que resumir todo lo que le habían dicho al final de los tres minutos. Después de todo lo dicho y hecho, sentí una nueva apreciación por los presentadores de podcasts con habilidades para entrevistas.
Terminamos con una reflexión sobre cómo queríamos pasar nuestros veranos y más respiración. De principio a fin, la sesión duró una hora.
Puedo ver a Peoplehood atrayendo a la misma multitud que encontró un sentido de comunidad y realización espiritual en SoulCycle alrededor de 2010. Connor y el resto de mi grupo tenían una presencia acogedora, a pesar de que la mayoría de ellos eran recién llegados como yo. Encontrar eso puede ser realmente reconfortante si te sientes solo o aislado.
Pueblo pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Pero ya basta de mí: ¿cómo están? tú ?
Renee Cherry es una colaboradora de 247 CM que se especializa en belleza y bienestar. Sus escritos han aparecido en Shape, Women's Health, Glamour y Well Good, entre otras publicaciones.
