Dominique Astorino
Dominique Astorino
Como alguien que tiene afinidad por la mercultura y todo lo marítimo, y alguien que está obsesionado con el fitness grupal, no podría haber tenido más FOMO durante los últimos dos años desde que escuché por primera vez sobre el entrenamiento de sirena en la piscina. Tenía un objetivo: llegar al Hotel Del Coronado in San Diego and get. a. mermaid. tail. This year would finally be my chance to see what it was all about, so before I even had flights booked to San Diego, I reserved spots for myself and my best friends in the 8 a.m. Saturday mermaid fitness class (I know, I have really awesome friends. I hope they don't hate me for constantly forcefully bringing them to early a.m. weekend workouts. In mermaid tails.).
Imagínese viviendo su mejor vida de sirena en una piscina fresca, junto al mar en la soleada costa de San Diego: el sol brillando en el agua, el aire ligeramente cálido y 'Sorry Not Sorry' de Demi Lovato sonando de fondo. Estás rodeado de tus mejores amigos, que llevan una cola de sirena colorida y brillante en cualquier tono que le hable a tu alma, y una entrenadora física 'Lead Mermaid' llamada Jessica está lista para patearte el trasero con algunos ejercicios básicos. No es demasiado bueno para ser verdad: existe y cuesta $25 en la Isla de Coronado.
Believe it or not, this isn't a class for kids — because the tails are heavy and somewhat challenging to swim in, this particular kind of group fitness is reserved for adults (it's an 18+ activity, but younger mermaids between 14 and 17 can attend with an adult).
Sí, es absolutamente una novedad, pero también quemamos algunas calorías y trabajamos nuestros músculos (¡una de mis amigas dijo que le dolían los tríceps durante tres días!). Comenzamos con algunos ejercicios familiares mientras estábamos sentados en el borde de la piscina: piense en giros rusos y abdominales en V. . . pero con cola de sirena. El peso de la aleta sobre tus pies es comparable a pesas ligeras en los tobillos, lo que intensifica el desafío (sin mencionar el desafío adicional una vez que estás en el agua con ese peso adicional).
En la piscina, nadar por sí solo te brinda un poco de ejercicio cardiovascular LISS, pero el entrenador agrega movimientos de tonificación con un flotador de espuma para piscina. Trabajarás tus tríceps contra la resistencia de la flotabilidad y trabajarás tus glúteos, piernas y abdominales mientras te agarras al borde de la piscina (mientras estás en el agua) y giras y pateas como una sirena.
Dominique Astorino
Después de 45 minutos del entrenamiento más divertido de mi vida, también tuvimos tiempo para jugar un poco, tomar fotos y vivir nuestros sueños más locos. No voy a mentir: fue difícil volver a mi rutina habitual de ejercicios en tierra después de esto, pero tengo toda la intención de regresar para algunas clases más en el futuro cercano. Después de todo, ¡en San Diego hace tiempo de piscina todo el año!
