Becky también está ahí.
Becky también está ahí.
7 de noviembre de 2094. Marquen sus calendarios, porque solo faltan 69 años, 342 días y siete horas (más o menos) antes de que muera a los 95 años. . . al menos, según AI. La fecha de mi muerte es cortesía del 'Death Clock' de Brent Franson, una aplicación móvil diseñada para calcular la hora aproximada de tu muerte, basándose en una gran variedad de puntos de datos y factores de estilo de vida. Lo que hemos hecho es crear una IA patentada que se entrena en poco menos de 1200 estudios de longevidad y que predice la fecha de tu muerte en función de la forma en que vives tu vida actualmente, le dice Franson a PS. Pero también predice cuánto tiempo más cree que puedes vivir si haces cambios en tu vida.
Lo que puede parecer un hecho morboso para publicar en su página de Facebook, sin embargo, no es necesariamente tan aterrador como puede parecer inicialmente. De hecho, a pesar de su fachada intimidante, Death Clock en realidad quiere ayudar a las personas a añadir años a sus vidas. Estamos intentando que a las personas les resulte divertido y fácil hacer las cosas que necesitan para vivir una vida más larga, afirma Franson. 'Cuando recuerdo lo corta que es la vida, me doy cuenta de dos cosas. Una es que me ayuda a estar más presente y realmente saborear el tiempo que tengo. Y luego, dos, me ayuda a estar motivado para vivir más tiempo.
Expertos destacados en este artículo:
María Teresa Antón , MD, es endocrinólogo y educador en Centro de longevidad Pritikin .
¿Cómo funciona el reloj de la muerte?
Inspirado por esta perspectiva, me acerqué a la calculadora del Reloj de la Muerte con una buena dosis de miedo y curiosidad. La aplicación le formula 29 preguntas rápidas de opción múltiple que abarcan temas como uso de sustancias, hábitos de ejercicio, relaciones personales y salud mental. Me tomó unos cinco minutos completarlo. Después, contuve la respiración y esperé los resultados, preparándome para el impacto.
Me ayuda a estar más presente y realmente saborear el tiempo que tengo.
En aras de la transparencia, la primera vez que completé el cálculo del Reloj de la Muerte, me dieron una fecha de muerte de diciembre de 2090, lo que me daría 91 años en el momento de mi muerte. Cuando hice la prueba del Reloj de la Muerte por primera vez, estaba más estresado, comía más alimentos procesados y tenía una relación. Cuando volví a responder el cuestionario poco más de un mes después, estaba soltera, pasaba más tiempo con amigos, comía mejor y hacía ejercicio de manera más constante. En ambas ocasiones, me sorprendió ver que AI esperaba que viviera hasta bien entrados los 90 años. Estaba seguro de que estaría en algún lugar de los 80. . . tal vez incluso a finales de los 70. Después de que este alivio inicial me invadió, rápidamente siguió una ola de pánico. ¿Qué calidad de vida tendría a los 90 y tantos años? ¿Quería siquiera vivir tanto tiempo? ¿O no eran suficientes sesenta y tantos años más?
Aquí es donde realmente brilla Death Clock. La aplicación no sólo puede ofrecerle sugerencias específicas para agregar más años a su vida (aunque creo que estoy bien con 90), sino que también puede ayudar a que esos años sean más agradables. Le hacemos una evaluación, dice Franson. 'Como, 'Oye, estas son las formas en que es probable que mueras'. Estas son las áreas en las que te está yendo bien. Aquí hay consideraciones de estilo de vida y consideraciones médicas”. Luego, recibirá un plan de longevidad personalizado basado en sus resultados. Esto puede incluir suplementos, exámenes de detección de cáncer recomendados, dispositivos médicos o simplemente temas para abordar en su próxima visita al médico. Hay una prueba gratuita de tres días para desbloquear su evaluación completa, incluidas fortalezas, riesgos potenciales y recomendaciones para una vida más larga, pero después de la prueba, acceder a esta información cuesta $ 15 por mes o $ 60 por año.
Qué considerar
Death Clock no es un médico y, si bien su algoritmo se basa en estudios de expertos, no está respaldado por expertos. Teniendo esto en cuenta, siempre es mejor hablar con un profesional de la salud antes de seguir cualquier consejo médico, incluidos nuevos suplementos y cambios significativos en la dieta o el estilo de vida.
Además, aunque Death Clock solicitó algunos datos concretos (como presión arterial, colesterol, glucosa y la esperanza de vida aproximada de los abuelos vivos), noté que los detalles relacionados con enfermedades crónicas, antecedentes médicos y familiares eran un poco vagos. Hasta ese punto, no estoy del todo convencido de que una sola prueba pueda decir con 100 por ciento de certeza cuándo morirá. Dicho esto, todas las preguntas de Death Clock eran relacionado con factores de alto riesgo para la longevidad (sueño, estrés, compromiso social, etc.), y al ser un cuestionario tan rápido, creo que la estimación de Death Clock parece bastante precisa. Solo recuerde, la longevidad es complicada y probablemente haya mucho más en la historia de lo que una aplicación basada en opciones múltiples puede suponer.
Lo que dicen los expertos
Si está interesado en aprender más sobre la longevidad, la IA puede ser un buen punto de partida, pero no es el final. La información más fiable sobre la longevidad se puede encontrar en revistas médicas revisadas por pares, organizaciones sanitarias de renombre como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), e instituciones académicas, afirma la endocrinóloga María Teresa Antón, MD. Cuando se investiga la longevidad en línea, es fundamental verificar la credibilidad de las fuentes.
El Dr. Anton recomienda específicamente buscar instituciones médicas establecidas, revistas revisadas por pares y profesionales de la salud certificados. Tenga cuidado con la evidencia anecdótica y los sitios web que promueven soluciones rápidas o curas milagrosas, ya que a menudo no están respaldadas por evidencia científica, dice. Y, como siempre, es mejor discutir cualquier objetivo médico personalizado con un profesional de la salud.
Resultados de mi reloj de la muerte
En mi caso, Death Clock cree que tengo más probabilidades de morir a causa de una enfermedad crónica, riesgo de accidente cerebrovascular u otras enfermedades prevenibles (!). Algunas de mis principales sugerencias incluyeron una mejor calidad del sueño (un factor de estilo de vida de alto riesgo), una mayor reducción de los alimentos procesados y un mayor compromiso social. Mis puntos fuertes incluían ejercicio cardiovascular regular y no consumir sustancias.
Es raro que alguien haya pasado por [Death Clock] y haya dicho: 'Ojalá no hubiera hecho eso'. En realidad, nunca nadie había dicho eso, dice Franson. 'Todos vamos a morir. Entonces la pregunta es: ¿cómo podemos estar informados y hacer todo lo posible... para aprovechar al máximo el tiempo que tenemos?' No estoy seguro de tener la respuesta todavía, pero vuelve a consultarme dentro de 69 años.
Chandler Plante (ella/ella) es editor asistente de salud y fitness de PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional; anteriormente trabajó como asistente editorial para la revista People y contribuyó a Ladygunn, Millie y Bustle Digital Group.
