Quizás pienses que tienes una idea bastante clara de cómo limpiarte el trasero; después de todo, ha estado contigo desde el principio. Pero las cosas pueden complicarse un poco allí de vez en cuando. Y con la creciente popularidad de los bidés y los inodoros japoneses, es comprensible que tengas preguntas sobre cómo limpiarte el trasero de la manera correcta y si existe la posibilidad de que lo estés haciendo mal.
No limpiarse adecuadamente puede aumentar el riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario, malestar anal y más, lo que hace que esto sea algo que desea controlar. Entonces, ¿cuál es la forma correcta de limpiarte ahí abajo? Los médicos lo analizan.
Expertos destacados en este artículo:
Jennifer más amplia , es experta en salud de la mujer, autora y locutora de radio.
David Kaufman , MD es el director de Urología de Central Park.
Cómo limpiarte el trasero
Probablemente hayas escuchado esto muchas veces desde que eras niño, pero nunca está de más repetirlo. 'La forma correcta de limpiar es a fondo desde de adelante hacia atrás , dice la experta en salud femenina Jennifer más amplia , médico. ¿Por qué? Limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de empujar las bacterias fecales hacia adelante, donde podrían causar una infección.
Querrá tomar papel higiénico que, idealmente, sea suave y sin perfume (de lo contrario, corre el riesgo de irritación) y doblarlo o agruparlo antes de limpiarlo de adelante hacia atrás, dice el urólogo David Kaufman, MD, director de Urología del Parque Central , una división de Maiden Lane Medical.
Si las deposiciones son especialmente sucias, báñese y utilice un cabezal de ducha de mano para limpiar directamente la región perineal, dice. Eso, por supuesto, siempre que estés en casa. Otra opción, si crees que esto es un problema habitual para ti, es invertir en un bidé, que básicamente dispara agua a tu trasero para lograr el mismo efecto.
Sólo hay que darle un buen mantenimiento y limpiarlo periódicamente porque pueden entrar bacterias en la boquilla y causar infecciones si entra en contacto con la piel o entra en el cuerpo humano, afirma el Dr. Wider.
El paso final, según el Dr. Wider: Lávese las manos. Esto no solo ayuda a mantener las manos limpias, sino que también reduce el riesgo de transmitir gérmenes fecales a las cosas que tocas.
Cómo limpiar tu trasero
Limpiar después de pasar al número 2 es importante, pero también debes limpiar tu trasero con regularidad.
No es necesario que te vuelvas loco, pero es una buena idea limpiar el área cuando estás en la ducha, dice el Dr. Wider. Lavar suavemente la zona anal con agua y jabón funciona, dice. Ten en cuenta que esta zona es sensible, y lo mejor es un jabón sin perfume, si lo tienes a mano.
Además, debes ser amable cuando hagas espuma allí abajo. No rocíes vigorosamente o puedes propagar bacterias, dice Wider. (Otro consejo profesional: asegúrese de no usar el mismo paño que usó en el trasero en la cara u otras áreas del cuerpo; esto aumenta el riesgo de sufrir una infección en la piel o los ojos).
Si bien puedes dejar que el agua de la ducha o del baño simplemente corra sobre el área para enjuagarla, el Dr. Kaufman dice que un cabezal de ducha de mano también puede ayudarte a lograr una limpieza específica.
¿Necesita utilizar toallitas húmedas?
Eso depende. A pesar de todos los anuncios que presentan las toallitas húmedas como la mejor manera de obtener una buena limpieza, los médicos generalmente coinciden en que estos paños desechables no son realmente una necesidad. Dicho esto, hay algunas situaciones en las que es posible que quieras recurrir a ellos.
Si tiene picazón, enrojecimiento o irritación, las toallitas húmedas sin fragancia pueden ayudarlo a obtener una limpieza más suave que la que experimentaría con el papel higiénico normal, dice el Dr. Wider. (Solo asegúrese de mantenerse alejado de las opciones perfumadas, ya que pueden aumentar el riesgo de irritación).
¿En otra ocasión podrías beneficiarte de las toallitas húmedas? Después de una evacuación desordenada, dice el Dr. Kaufman.
Lo más probable es que te hayas estado limpiando bien durante años. Pero, si descubre que ha estado luchando contra la irritación anal o una serie de infecciones del tracto urinario que no se explican por nada más, no está de más consultar con su médico, sólo para asegurarse de que todo esté bien allí.
Korin Miller es una escritora especializada en bienestar general, salud y tendencias de estilo de vida. Su trabajo ha aparecido en Women's Health, Self, Health, Forbes y más.
