Hacer ejercicio no siempre es la situación más agradable desde el punto de vista estético. Al final de mi sesión de gimnasia matutina, estoy completamente empapado de sudor y con la cara sonrojada mientras busco en Google ¿Alguien ha muerto alguna vez a causa de una sentadilla dividida búlgara? Pero a lo largo de los años, he notado que agregar elementos estéticos a mi rutina de ejercicios me motiva a ser constante. Ya sea un conjunto de entrenamiento a juego o un bonito gimnasio grupal , estos elementos me ayudan a esperar mis entrenamientos en lugar de temerlos.
Entiendo que esto es un poco complicado. En las redes sociales , algunas personas expresan frustraciones con la estética gimnasios de influencers ,' destacando el enfoque excesivo en la creación de contenido (en comparación con los entrenamientos reales) y los precios altísimos. Pero crear una rutina de ejercicios estética no tiene por qué arruinar tu presupuesto ni obstaculizar tus objetivos de acondicionamiento físico. Basta con mirar el 'cardio acogedor', una tendencia que hace que el ejercicio cardiovascular en casa sea menos intimidante con la ayuda de iluminación tenue, películas reconfortantes y bebidas divertidas. O incluso la sensualidad femenina de lo que en realidad es simplemente un simple paseo al aire libre.
Poco a poco he podido engañar a mi cerebro para que se sienta menos ansioso.
Para mí, un régimen de fitness estético significa mancuernas rosas y conjuntos de ropa a juego, una estera de yoga colorida y flujo de Vinyasa a la luz de las velas, o largas meditaciones en movimiento reenmarcadas como chica caliente camina . Pero para otros podría significar algo totalmente diferente. Y no se trata sólo de recrear mi tablero de Pinterest; Desde que agregué más trucos estéticos a mi rutina de ejercicios, poco a poco he podido engañar a mi cerebro para que se sienta menos ansioso y más seguro de mí mismo. De repente, el entrenamiento de fuerza se siente mucho más accesible, puedo superar parte de mi intimidación en el gimnasio y el fitness parece más divertido en general.
Al fin y al cabo, una rutina de fitness estético no se trata sólo de encontrar una mejor iluminación para tus selfies en el gimnasio (aunque... eso también). Se trata de aprender a hacer que la experiencia sea más placentera para ti. Si ya disfrutas de la iluminación fluorescente parpadeante de tu gimnasio, eso nos encanta para ti. Pero en el caso de que no sea suficiente, sepa que eso también es totalmente válido. Desde que renové mi propia rutina, me siento más cerca que nunca de mis objetivos de acondicionamiento físico. Entonces sí, me encanta una rutina de ejercicios estéticos y no me disculparé por ello.
Chandler Plante (ella/ella) es editor asistente de salud y fitness de PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional; anteriormente trabajó como asistente editorial para la revista People y contribuyó a Ladygunn, Millie y Bustle Digital Group.
