No soy corredor de ninguna manera, pero todavía me encanta ver el atletismo olímpico. En cada Juegos, me impresiona cada vez más lo que estos atletas pueden lograr. Si bien hay mucho entrenamiento para desarrollar ese tipo de velocidad, he aprendido que también hay algunas cosas que los corredores pueden hacer el día de la carrera para mejorar sus posibilidades, desde salir rápidamente de la parrilla de salida hasta usar mangas de compresión. Sí, esas mangas en sus brazos o piernas tienen un propósito y, hasta cierto punto, pueden ser tan cruciales para los corredores como lo son los gorros de natación para los nadadores o como la tiza para las gimnastas.
Las investigaciones sugieren que la ropa de compresión, incluidas las mangas que se usan en los brazos o las pantorrillas, puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación , así como retrasar la fatiga muscular. El efecto probablemente no sea lo suficientemente significativo como para impulsar a un corredor al podio, pero en teoría, la compresión debería ayudar a eliminar el ácido láctico que se acumula en los músculos, lo que puede ayudar a prevenir calambres y fatiga durante la carrera e incluso permitir que el corredor se recupere más rápido. Si bien notarás que tanto los velocistas como los corredores de larga distancia usan mangas de compresión, son más comunes entre estos últimos. Esto se debe a que los corredores de larga distancia son más susceptibles a la fatiga muscular durante una carrera.
Durante los Juegos Olímpicos, es posible que observe que los atletas usan mangas de compresión dobles, usando una en cada brazo o pierna, dependiendo del tipo de soporte que sienten que necesitan. Allyson Felix usó mangas de compresión en ambas pantorrillas durante los Juegos Olímpicos de Río 2016, por ejemplo. En última instancia, todo se reduce a qué hará que un atleta se sienta más cómodo y seguro durante una carrera, porque mantenerse sano y seguro es siempre la máxima prioridad.
