Jenna Wirth
Jenna Wirth
Habiendo crecido rodeada de animales y como alguien con ansiedad y depresión, pensé brevemente en conseguir un gato de terapia antes de mudarme a la universidad para ayudarme a controlar mi salud mental. Pero como mi salud mental estaba en un buen momento en ese momento, nunca lo presioné. No fue hasta mi segundo año de universidad que cambié de opinión. Después de verme obligada a vivir y estar rodeada de personas negativas durante todo un semestre, mi depresión y ansiedad empeoraron. Para escapar del ambiente tóxico, firmé un contrato de arrendamiento para un estudio fuera del campus.
sabiendo que Vivir solo está relacionado con una peor salud mental y que ya estaba teniendo problemas para manejar mis condiciones de salud mental, tomé la decisión de adoptar un gato. Después de visitar varios refugios de animales locales, me topé con Lexa. En el momento en que puse mis ojos en ella, supe que ella era la indicada. Su apariencia salvaje, parecida a la de un leopardo, su personalidad luchadora pero afectuosa, su alto nivel de energía, su excesiva vocalidad y su curiosidad me cautivaron. Pude ver muchos rasgos de personalidad diferentes y características mías en ella.
Después de expresar interés en adoptarla, me enteré que había dado positivo a leucemia felina; por lo tanto, ella no estaba disponible para adopción. Sin embargo, los rescatistas esperaban y creían que ella diera un falso positivo, por lo que planearon volver a realizarle la prueba. Después de esperar aproximadamente un mes para que Lexa se volviera a hacer la prueba, se reveló que efectivamente era un falso positivo y que no tenía leucemia. Desafortunadamente, en ese momento, ella había enfermado con una infección respiratoria, lo que le impedía ser esterilizada. Después de tomar medicamentos durante dos semanas, finalmente estaba lo suficientemente sana como para ser esterilizada y adoptada. Aunque fue un proceso largo traer a Lexa a casa, solo me aseguró que ella era la gata adecuada. Después de todo, nada en mi vida sale según lo planeado ni es fácil.
Antes de tener mi atrevida bola de pelo, miraba televisión, escribía un diario y leía como mecanismos de afrontamiento cuando estaba ansioso. Aunque sigo haciendo esas actividades, el placer de acurrucarme con un amigo peludo mientras hago estas cosas me ha proporcionado una gran cantidad de beneficios para la salud mental. Por ejemplo, adoptar un gato me ha ofrecido compañía continua al brindarme una constante segura y calmante en mi vida. Habiendo experimentado tantas relaciones negativas en mi vida, ahora lucho por formar relaciones emocionales o físicas cercanas. Pero saber que pase lo que pase en mi vida, Lexa siempre estará ahí esperándome en casa me ha ayudado a disminuir mi miedo al abandono. Mi miedo a la intimidad también me ha llevado a evitar el contacto físico. Pero poder acariciar y abrazar constantemente a Lexa, así como recibir una lluvia constante de movimientos en la cabeza, ronroneos y siestas en el regazo, poco a poco me ha abierto a una mayor comodidad física. Siempre he luchado por aceptarme y tener algo, incluso un gato, que me ame por lo que soy también me ha ayudado a sentirme más segura.
Lexa también me ha ayudado a aliviar mi estrés y mi ansiedad. Aunque soy más feliz cuando estoy ocupado, estar ocupado las 24 horas del día, los 7 días de la semana también me pone constantemente en situaciones estresantes. Debido a esto, a menudo es un desafío apagar mi cerebro, pero jugar con Lexa me ayuda a relajarme. El simple hecho de tener siempre un gato cerca de mí también alivia mi ansiedad. Todas las noches, durante horas, me quedo despierto mientras mi cerebro se acelera con ansiedad, preocupado por todo, desde no tener suficiente dinero para pagar el alquiler hasta algo que le había dicho antes a alguien que fue tomado por el camino equivocado. Pero entonces siento un cuerpo cálido y peludo acurrucándose a mi lado, y todas mis preocupaciones y miedos se desvanecen. Es la reconfortante presencia de mi gato la que me ayuda a anclarme a la realidad y permite que mis pensamientos ansiosos se conviertan en creencias empoderadoras.
El sentido de rutina y responsabilidad de cuidar a Lexa crea un propósito donde a veces parece que tampoco lo hay. Algunos días mi depresión es tan grave que lo único que quiero hacer es dormir. Afortunadamente, los fuertes maullidos de Lexa y su persistencia por la comida me obligan a levantarme cada mañana, ya que si no lo hacía ella no tendría agua fresca, arena limpia ni comida. Hay algo estimulante en que algo dependa completamente de mí. Me alimenta.
Siempre supe que vivir con una mascota conlleva muchos beneficios para la salud. Pero hasta que adopté uno no supe lo útiles y transformadores que pueden ser los gatos para ayudar a las personas que luchan contra una enfermedad mental. Si bien un gato no debe sustituir el consejo o tratamiento médico profesional, no se puede negar el poder de los gatos para estimular la mente. Sólo por ser ellos mismos, Los gatos pueden ayudar a la salud mental de las personas. con su constante compañerismo, amor y cariño. Tienen la capacidad de aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión y aliviar la soledad, que es lo que necesitaba.
