Cuando tengo poco dinero pero estoy muy estresada, recurro a tratamientos de belleza asequibles para calmar mis nervios agotados. Uno de mis favoritos es recibir un masaje de tejido profundo en Chinatown, Nueva York. Normalmente pago unos 40 dólares (propina incluida) por una hora completa de felicidad. Sin embargo, después de un masaje reciente, que por cierto fue maravilloso, comencé a sentirme mal. En realidad enfermo: aproximadamente una hora después del masaje, vomité.
No podía creerlo. Ya había experimentado náuseas después de un masaje, pero nunca las suficientes como para vomitar. Y por cierto, después de vomitar, me sentí genial (de pies a cabeza... estómago incluido). En un intento por descubrir por qué me sucedió esto, realicé una búsqueda profunda en Google, buscando razones por las que me sentía mal después de un masaje, pero no encontré nada lo suficientemente informativo para mi gusto.
Afortunadamente, cuando estoy desesperada por resolver un problema, mi trabajo como editora de belleza me permite consultar a expertos. Me comuniqué con un experto para llegar al fondo de esta reacción relativamente común.
Expertos destacados en este artículo
Heather Wyborny es masajista en Spa Puerta Dorada en San Marcos, CA.
Razones por las que puedes sentirte mal después de un masaje
Antes de identificar por qué podría experimentar náuseas después de un masaje, primero es útil saber qué sucede durante este tratamiento en particular. Un masaje de tejido profundo reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de las hormonas del estrés, mejora la función inmune, aumenta los niveles de endorfinas y serotonina y aumenta la circulación sanguínea, le dice a PS la masajista Heather Wyborny.
Los terapeutas utilizan una presión firme y concentrada para romper la tensión de los músculos y el tejido conectivo más profundos, que a veces pueden doler. Ese dolor es el efecto secundario más común del masaje de tejido profundo. Mi vom-fest fue una reacción bastante atípica. En mi breve búsqueda en Google, leí que las náuseas se debían a la liberación de toxinas en el cuerpo, lo que me pareció un poco tonto. Wyborny aclara: El masaje estimula el movimiento del sistema linfático y los subproductos del metabolismo muscular.
Una profundización en el funciones del sistema linfatico reveló alguna información interesante. De hecho, una de las principales responsabilidades de esta parte del cuerpo es la de eliminar los desechos de la sangre. Luego, la linfa transporta dichos desechos para filtrarlos a través del hígado y los riñones y, finalmente, excretarlos.
Estos desechos pueden ser cualquier cosa, desde alérgenos y exceso de grasa hasta virus y bacterias. Si tiene demasiada linfa en su cuerpo, puede acumularse en los tejidos debajo de la superficie de la piel, los mismos tejidos que se manipulan durante un masaje. Tendría sentido, entonces, que un masaje en el tejido profundo hiciera que su cuerpo se inundara repentinamente con esas toxinas en la linfa, haciéndole sentir repentinamente repugnante. No es tan tonto como pensaba.
Los dolores de cabeza no son infrecuentes después de un masaje, especialmente si su terapeuta trabaja mucho en profundidad el cuello y los hombros, dice Wyborny. Pero las náuseas ocurren con menos frecuencia, dijo, y uno podría sentirse mareado debido a la deshidratación.
Qué hacer si te sientes mal después de un masaje
Beber mucha agua antes y después de su cita es una solución obvia para remediar la deshidratación (y, a su vez, las náuseas). Wyborny también recomienda tomar té de jengibre y hacer algunos ejercicios de respiración profunda y estiramientos después del masaje para aliviar cualquier signo de enfermedad.
Si, como yo, ha experimentado malestar estomacal después de lo que se suponía era una experiencia relajante, es posible que desee considerar cambiar el estilo de terapia de masaje que recibe. Wyborny recomienda optar por un ligero masaje sueco. Esta técnica consiste en movimientos largos y deslizantes en lugar de la presión más profunda del trabajo de tejido profundo. O simplemente concéntrate en el cuero cabelludo o los pies, dice Wyborny.
Definitivamente no he renunciado a los masajes para siempre e incluso regresaré a mi lugar en Chinatown. Pero primero me aseguraré de estar bien hidratado. De lo contrario, buscaré una nueva forma de desestresarme por poco dinero. Pedicura, ¿alguien?
— Informe adicional de Renée Rodríguez
Renee Rodríguez es redactora y productora social de PS. Escribe en todos los sectores verticales, pero sus principales áreas de especialización se centran en contenidos de moda y belleza, con énfasis en reseñas y experimentos de editores. También produce contenido social para las cuentas de 247CM TikTok e Instagram.
Emily Orofino fue editora de 247CM Beauty.
