Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí. Cuando piensas en adjetivos para describir tacones altos, la mayoría de la gente probablemente no diría cómodos. Los tacones altos pueden ser elegantes, a la moda y algunos incluso podrían decir que son sexys, pero en términos generales, los tacones altos no son el símbolo de la comodidad. en un entrevista reciente Sin embargo, en el podcast The Cutting Room Floor, Law Roach, el estilista icónico de Zendaya (entre otras celebridades), explicó que la actriz ha entrenado sus pies y ahora puede usar algunos de los tacones altos más notoriamente dolorosos que existen durante todo el día.
Ahora bien, no es ningún secreto que Zendaya siempre triunfa en el departamento de moda , pero si miras con atención, como señala el entrevistador y presentador de podcasts Recho Omondi, la elección de zapatos de Zendaya es algo repetitiva: siempre lleva un par de Christian Louboutin. Así que Kate bombas . Luego, Roach señala que estos tacones son uno de los zapatos más versátiles, pero también uno de los más dolorosos, y luego explica que Zendaya ha usado So Kate's prácticamente todos los días (o al menos en todos los eventos) desde que tenía 14 años; tan a menudo que ahora ha entrenado sus pies. ¿El resultado? La estrella de 'Challengers' ahora puede usarlos para cualquier ocasión.
El entrevista Desde entonces, se ha vuelto viral y la gente grita en los comentarios, señalando: Entonces, los de Kate no son para los débiles y Zendaya sufre por el arte, pero ¿es realmente posible entrenar tus pies para que se sientan cómodos con un tipo particular de tacón, o incluso con tacones en general? ¿Y es saludable usar tacones todos los días? Más adelante, 247CM verificó la afirmación del video viral con un podólogo.
¿Puedes entrenar tus pies para usar tacones altos?
Respuesta corta: probablemente no. Por definición, un zapato de tacón coloca el pie y el tobillo en una posición anatómica inadecuada, afirma Sidney Weiser , DPM, podólogo y fundador de Podología de Calidad . Como resultado, el talón ejerce una presión innecesaria sobre el antepié y el tobillo, lo que aumenta la inestabilidad del tobillo y el talón y, a su vez, aumenta el riesgo de lesiones, explica. Y debido a la inestabilidad y la posición antinatural a la que los talones obligan al pie, es poco probable que sus pies puedan ser entrenados para usar zapatos de tacón, dice el Dr. Weiser. Después de todo, 247CM informó anteriormente que nadie tiene los pies perfectamente formados para adaptarse a la forma de un tacón alto.
Dicho esto, puedes obtener usado más hábiles para usar tacones altos, dice el Dr. Weiser.
Quizás esa sea la razón por la que Zendaya es capaz de pavonearse (en lugar de cojear) con sus So Kates. Con el tiempo, es posible que haya desarrollado modificaciones en la forma de andar o estrategias que le permitieran caminar (e incluso bailar, patear y correr escaleras abajo, según Law Roach) sin problemas.
Pero aunque Roach dijo que Zendaya puede usar tacones todo el día, no necesariamente dijo que no sentía ningún dolor. Un estudio de 2024 en la revista. Informes Científicos descubrió que los tacones realmente se vuelven dolorosos una vez que miden más de 7,5 cm (por lo tanto, los Kates miden 12 cm) y se usan durante más de 3,5 horas, y cada aumento de 1,3 cm en la altura del talón o intervalo de peso de 2 horas se correlaciona con un aumento de 1 punto en el dolor de espalda subjetivo. Entonces, mientras Zendaya poder Si los usa durante horas y luce sin esfuerzo al hacerlo, todavía puede dar un suspiro de alivio cuando pueda ponerse zapatos planos.
¿Es saludable usar tacones todos los días?
Odio ser portador de malas noticias de moda, pero no. Poner el pie en una posición antinatural durante un período prolongado no es saludable, dice el Dr. Weiser. Dado que un zapato de tacón alto ejerce más presión sobre el antepié, puede contribuir a dolores como callos y durezas, y aumentar la presión sobre los dedos en martillo y juanetes, explica.
El uso de tacones altos a diario también puede aumentar el riesgo de sufrir desequilibrios musculares, esguinces de tobillo, dolor de pie e hinchazón de los nervios intermetatarsianos, dice el Dr. Weiser. ¿Por qué? Los tacones altos naturalmente ejercen más presión sobre la punta del pie, sobrecargando las articulaciones y provocando dolor e inflamación.
Además de eso, el uso prolongado de tacones altos puede contribuir a la artritis en las articulaciones del pie y el tobillo e incluso puede generar una tensión excesiva en la espalda y las piernas, dice el Dr. Weiser.
¿Necesitas más pruebas? Un estudio en la revista BMC Salud Pública descubrió que los tacones empeoran naturalmente el equilibrio y, en última instancia, provocan cambios biomecánicos en la cadera, la rodilla, el pie y el tobillo. Y otro estudio en la revista. Pie descubrió que los usuarios habituales de tacones altos tienen una disminución del rango de movimiento del tobillo y una mayor eversión del tobillo (su tendencia a girar).
¿Puedes hacer que los tacones sean más cómodos?
Es más probable que se sienta cómodo usando tacones que tengan soporte incorporado o adicional debajo del antepié (también conocido como metatarsiano), explica el Dr. Weiser. Un tacón de aguja empujará naturalmente el peso de su cuerpo hacia adelante y el cojín adicional aliviará parte de la presión sobre la punta del pie. Si los tacones no tienen almohadilla, pruebe Insertos de cojín para la bola del pie del Dr. Scholl ($7).
Insertos de cojín para la bola del pie del Dr. Scholl De $7 $7 en amazon.com Si puedes utilizar tacones de 7,5 cm de alto o menos y usarlos durante no más de 3,5 horas seguidas, también deberías poder minimizar el dolor que sientes, según el estudio de Scientific Reports.
Además, el pie
El Bottom Line
¿Moral de la historia tan de moda? Probablemente no puedas entrenar tus pies para que estén cómodos con un doloroso par de tacones, a pesar del andar impecable de Zendaya con sus atemporales So Kate's. Sin embargo, puedes encontrar un par de tacones cómodos para sostener tu pie. . . y lucir bien mientras lo haces.
Andi Breitowich es un escritor independiente radicado en Chicago y graduado de la Universidad Emory y de la Escuela de Periodismo Medill de la Universidad Northwestern. Su trabajo ha aparecido en PS, Women's Health, Cosmopolitan y otros lugares.
