Cassey Ho, creadora de Blogilates y estrella de YouTube, es una de nuestras entrenadoras favoritas y la reina del Pilates en casa. Ha estado haciendo estos increíbles tutoriales y entrenamientos desde los inicios de YouTube, por lo que decidimos elegir nuestros 15 favoritos de su enorme biblioteca de videos de fitness. ¡Disfrutar!
6 minutos para brazos sexys
¿Quién no quiere unos brazos sexys en seis minutos? Nos parece una ganga. En el formato de seis minutos característico de Cassey, utilizarás tu propio peso corporal para tonificar y esculpir.
5 mejores ejercicios para aplanar la parte inferior del abdomen
Activa la parte inferior de tu recto abdominal (¡zona del six-pack!) sin siquiera levantarte del suelo.
3 movimientos para conseguir tus mejores abdominales
Estos tres movimientos MATAN. Puede parecer simple, pero sentirás un intenso ardor en todo tu núcleo.
¿Qué te hace el desafío Bootyful Butt?
Este video con el tema de One Direction es a partes iguales nostalgia y quema de trasero. Prepárate para los puentes. . . muchos puentes.
Entrenamiento de abdominales modelo de Victoria's Secret
Ya sea que estés tratando de prepararte para la pista o simplemente estés tratando de desarrollar algo de fuerza en la sección media, este alegre entrenamiento abdominal te ayudará a tonificar e inclinar tu cintura.
7 minutos para recortar los abdominales superiores
¿Pilates y HIIT juntos? Este entrenamiento de intervalos te hará sentir el ardor de la mejor manera con ejercicios clásicos como alpinistas y elementos básicos de Pilates como el molino de viento.
Aplanador de la parte inferior del vientre
Con el clásico Pilates 100 y movimientos divertidos como los 'Pies de Barbie', este es otro ejercicio para abdominales inferiores que ni siquiera requiere estar de pie.
Calentamiento cardiovascular para quemar grasa
Utilice esta secuencia de calentamiento de cuatro minutos para prepararse para otro de sus entrenamientos Blogilates favoritos o simplemente para agregar un buen ejercicio cardiovascular a su día.
6 minutos para muslos sexys
No se necesitan pesas, sólo un poco de fuerza de voluntad y un lugar donde recostarse para este quemador de muslos.
9 pasos para dividirse
¿Siempre has querido hacer splits? Estos nueve tramos te ayudarán a llegar allí.
6 minutos para un botín sexy
Trabaja ese melocotón con movimientos levantadores y tonificantes que te dejarán adolorido de la mejor manera posible.
Entrenamiento de desafío Drive-By para los muslos internos
La parte interna de los muslos puede ser molesta, pero el implacable optimismo de Cassey te impulsará a través de este excelente (pero súper rápido) entrenamiento.
Pilates POP para principiantes
Conozca los conceptos básicos de los videos POP Pilates y Blogilates con esta excelente introducción para principiantes.
