No hay nada malo, extraño o asqueroso en vivir la vida durante tu período. Y si para usted parte de vivir la vida implica masturbarse, incluso durante la menstruación, tendrá más poder. Aunque existe mucho estigma en torno a la sangre menstrual como sucia o asquerosa, estos conceptos erróneos no deberían influir en tu viaje hacia el placer personal. ¿Por qué? Porque masturbarse durante la regla no sólo es completamente normal: también es bueno para ti.
'La gente se masturba por varias razones: para aliviar su excitación, para aliviar la ansiedad o el estrés, para sentirse bien, para aliviar los dolores menstruales, para manifestar sus sueños y deseos, para convertirlo en un hábito durante el día y para excitar a otras personas, etc. Hay muchas razones diferentes por las que la gente se masturba. Personalmente, para mí, son todas estas cosas, dice la sexóloga Marla Renee Stewart, MA.
Aunque es posible que dudes en masturbarte durante tu período, es una gran oportunidad para mostrarle a tu cuerpo algo de amor y cuidado durante un momento en el que puedes estar experimentando algunos síntomas no tan graves del síndrome premenstrual. Si tienes curiosidad sobre cómo Pero para masturbarte durante tu período, te tenemos.
¿Puedes masturbarte durante tu período?
Puedes masturbarte absolutamente durante tu período. La única diferencia es que es posible que tengas que lidiar con un poco de lubricación roja adicional durante la sesión en solitario, lo que no tiene por qué ser un problema. En todo caso, puede facilitar la inserción de juguetes sexuales o dedos si prefieres la penetración interna mientras te masturbas. En pocas palabras: tener la regla no tiene por qué impedirte hacer nada, incluida masturbarte.
Beneficios de masturbarse durante el período
Hay muchos beneficios de masturbarse en general, pero especialmente durante tu período. Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo se inunda de endorfinas que te hacen sentir bien y que te ayudan a relajarte, desestresarte y bloquear los molestos síntomas del síndrome premenstrual, según Paternidad Planificada .
Más, en un estudio clínico global de 2020 lanzado por la marca de juguetes sexuales Womanizer y Lunette, una marca de copas menstruales , se descubrió que la masturbación regular reduce la gravedad de los calambres, el dolor en los senos, la inquietud mental y el dolor en el abdomen, la espalda y los muslos. El setenta por ciento de los 341 participantes informaron que la masturbación durante sus períodos reducía la intensidad de sus síntomas, y el 13 por ciento dijo que reducía la intensidad mucho.
Cuando se trata de síndrome premenstrual o trastorno disfórico premenstrual (PDD), una forma más grave de síndrome premenstrual, la masturbación puede ayudar con los síntomas físicos, pero también con los emocionales, como combatir el mal humor o la irritabilidad. Un estudio también encontró que tener un orgasmo a través de la masturbación se asoció con una mejor calidad del sueño, lo que a veces también puede ser un síntoma de síndrome premenstrual o trastorno de estrés postraumático.
También vale la pena señalar que masturbarse durante la regla puede ayudar a aliviar cualquier calentura importante que sienta, ya que, muchas personas experimentan una libido alta durante la menstruación. Esto se debe a que las hormonas del cuerpo pueden afectar directamente su deseo sexual. Aunque no está claro exactamente cómo menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone juegan un papel en el deseo sexual - y los tres entran en juego durante la menstruación .
Cómo masturbarse durante tu período
La mejor manera de masturbarte durante tu período es donde te sientas más cómoda: ya sea en la ducha, en la cama, en el sofá o en cualquier otro lugar. FWIW, muchas personas disfrutan de las sensaciones relajantes de una ducha o un baño tibio cuando es esa época del mes, pero depende totalmente de usted y de sus preferencias. Solo tenga en cuenta que si decide permanecer fuera del agua, sería útil colocar una toalla debajo para evitar que se derrame sobre una sábana o un sofá.
Una vez que hayas clavado dónde Te masturbarás, la masturbación en sí se verá igual que si te estuvieras masturbando sin tu período. Según Stewart, puedes usar tus manos, juguetes o moler otros objetos para llegar al orgasmo. Pero no te olvides de estimular también tus otras zonas erógenas, añade. 'Los pezones son sensibles y el catalizador para tener un orgasmo.'
Para estimulación externa, como sensaciones centradas en el clítoris, puedes dejar el disco menstrual o el tampón y simplemente usar tus manos o un juguete para estimularte. Concéntrate en el clítoris, la vulva y cualquier otra zona erógena que te sienta bien.
Para estimulación interna, Paternidad Planificada recommends removing your tampon o disco antes de la masturbación: de lo contrario, el tampón y su hilo podrían penetrar demasiado profundamente en tu vagina como para que puedas sacarlo tú misma. Una vez que lo quites, mastúrbate como lo harías normalmente. Si eso significa penetrarte vaginalmente con los dedos o con un juguete sexual, no sientas que tienes que reprimirte solo porque estás en tu período. Recuerde que la sangre es perfectamente normal y, aunque las cosas pueden complicarse, no es nada de qué avergonzarse.
Otra opción es masturbarse con ropa interior menstrual como Thinx, Knix o Pasillo . Con ellos puestos, muele o usa tu juguete favorito sobre tu ropa interior. (A algunas personas les gusta masturbarse así independientemente de su ciclo porque la estimulación directa puede parecer demasiado intensa).
Cuando hayas terminado, simplemente lava tus juguetes y manos con jabón sin fragancia y agua tibia o limpiador de juguetes sexuales y listo.
Si desea intentar masturbarse para aliviar sus síntomas, pero le cuesta dejar de lado la vergüenza o la vergüenza, Stewart dice que puede ser el momento de buscar apoyo adicional. Si sientes vergüenza por tu sexualidad, te recomendaría acudir a un consejero sexual o terapeuta sexual para que te ayude a superar esa vergüenza y te brinde las herramientas que necesitas para disfrutar de una masturbación saludable y sin vergüenza.
