Probé las nuevas bebidas proteicas de Alex Cooper y me sorprendió gratamente

Fotografía de 247 CM | Chandler Planta

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Alex Cooper sabe lo que anhelan las chicas enfermas. Después de haber construido una plataforma a partir de una honestidad radical, consejos sin filtros (y, claro, claro), algunas decisiones cuestionables, el magnate de los medios sabe lo que se necesita para persistir bajo cualquier circunstancia. Su último lanzamiento, Hidratación no saludable con proteínas , embotella este mismo espíritu. . . literalmente. Con ingredientes como electrolitos, vitaminas B esenciales y una dosis saludable de proteína clara, es el tipo de producto que esperarías para revivirte de una resaca retorcida. En marca y funcional. Pero siguiendo el espíritu del padre Cooper, tenemos dos preguntas muy sinceras. Uno: ¿puedes tomar estas nuevas bebidas sin arcadas? Y dos: ¿realmente funcionan?

Desde un punto de vista nutricional, los ingredientes de Unwell parecen funcionar. La dietista Sarah Glinski, RD, aprueba los electrolitos (que incluyen 490 mg de sodio, 60 mg de magnesio y 190 mg de potasio). Incluso aprecia el refuerzo adicional de proteínas. Pero todavía hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta, especialmente para los atletas y aquellos con enfermedad renal o presión arterial alta. Continúe leyendo para obtener el resumen completo, incluida nuestra honesta prueba de sabor de hidratación con proteínas para personas enfermas.

Expertos destacados en este artículo:

Sara Glinski , RD, es una dietista canadiense especializada en salud intestinal.

Beneficios de la bebida proteica para el malestar

Estas nuevas bebidas afirman ofrecer 10 gramos de proteína clara de alta calidad por sólo 60 calorías, lo que Glinski considera una gran ventaja. Si bien 10 gramos de proteína por botella no es una cantidad enorme (normalmente recomiendo que las personas elijan suplementos proteicos con al menos 20 gramos de proteína por porción), pueden proporcionar un aumento de proteínas en un formato conveniente y sabroso, dice.

La investigación también muestra Esa proteína de suero, del tipo que se usa en Unwell, puede ayudar con el crecimiento y la fuerza muscular. Si bien 10 gramos de proteína no son muy significativos, también vale la pena señalar que esta bebida puede contribuir a tu ingesta diaria de proteínas, lo que podría ser beneficioso para cualquiera que tenga dificultades para alcanzar sus objetivos. Ingredientes como el potasio y el magnesio también apoyan la función de los músculos y los nervios, dice Glinski.

Por último, Unwell Protein contiene una cantidad relativamente alta de sodio, 490 mg. Esto es excelente para los atletas o para cualquiera que tenga resaca, dice Glinski. Sólo tenga cuidado si no está perdiendo mucha sal a través del sudor, ya que la mayoría de la gente en los EE.UU. Ya consumen mucho más que los 2.300 mg de sodio diarios recomendados.

Qué considerar sobre la bebida proteica para el malestar

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely poder proporcionar algún respiro. . . con moderación. Pero beber demasiado puede resultar problemático. Las principales señales de alerta de esta bebida se refieren principalmente a personas con enfermedades renales o presión arterial alta, dice Glinski. Las personas con enfermedad renal a menudo necesitan reducir su ingesta de proteínas para aliviar la tensión en los riñones, y las personas con presión arterial alta pueden necesitar controlar su ingesta de sodio.

Esta bebida contiene alrededor del 20 por ciento de la ingesta diaria máxima recomendada de sodio, explica Glinski. 'El sodio atrae agua hacia la sangre, lo que aumenta la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Una ingesta constantemente elevada de sodio puede provocar un aumento crónico de la presión arterial.' Si ingiere varias botellas de Unwell Protein al día, podría superar fácilmente este umbral de sodio.

También es importante tener en cuenta que Unwell Protein es buena para la recuperación, pero con solo dos gramos de azúcar, no es exactamente una bebida deportiva. Por lo general, prefiero que las bebidas deportivas contengan una fuente de carbohidratos de acción rápida, como la glucosa, para proporcionar energía rápida durante períodos más prolongados de ejercicio, dice Glinski. Si una persona planea utilizar esto para hidratarse en un entorno deportivo, recomendaría incluir una fuente adicional de carbohidratos de acción rápida, especialmente si entrena durante más de una hora.

Mal sabor de la bebida proteica

Hemos establecido los pros y los contras nutricionales, pero ¿a qué sabe realmente Unwell Hydration With Protein? La respuesta corta. . . sorprendentemente bueno. Sólo recuerda agitar bien y disfrutar frío para disfrutar de la mejor experiencia de sabor. Así fue como fue el mío:

Melón Frambuesa : Estas bebidas son muy ácidas, una revelación que disfruté como amante de todo lo ácido. No noté ningún regusto salado (del tipo que a veces se obtiene con las bebidas con electrolitos), solo el sabor delicioso y con garra. Después de probarlo por segunda vez, puedo confirmar que este era mi sabor favorito. Sandía Fresa : Nuevamente, esta no es la típica bebida frutal. Este sabor particular me recordó exactamente a un pop de anillo de sandía: parecido a un caramelo, pero casi amargo en el mejor de los casos. Diré que no hubo una gran diferencia entre esta bebida y el melón frambuesa, aunque esta podría haber sido un poco menos ácida. Aún así no me quejo. mandarina melocotón : Podría decirse que es el más refrescante de los tres sabores, yo diría que también fue el más dulce. Es color melocotón y bastante suave, pero el sabor definitivamente sigue ahí. Casi desearía que estuviera carbonatado como un refresco de naranja. . . pero ese soy solo yo. En general, todas estas bebidas reciben mi aprobación (lo cual es un gran elogio, viniendo de una chica enferma).

Chandler Plante (ella/ella) es productor social y redactor del Health