Me encorvo todo el tiempo, así que probé este sujetador deportivo corrector de postura

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Durante más de ocho horas todos los días de la semana, gracias a mi trabajo de escritorio basado en el contenido (¡pero que vale la pena!), soy un holgazán. Es difícil no estarlo cuando estás mirando una pantalla, sumergido hasta las rodillas en un artículo sobre pruebas de ITS, grasa abdominal hormonal o los músculos de Jason Momoa. A veces también me encorvo cuando estoy de pie. Hice gimnasia durante más de una década y todavía, gracias al riguroso acondicionamiento, sigo siendo muy musculosa en la parte superior de mi cuerpo. Mis hombros parecen redondearse cuando me levanto, y después de oír hablar de un sostén deportivo que se supone ayuda a corregir eso, aproveché la oportunidad para probarlo.

IFGfit, founded by CEO and orthopedic surgeon Stephen Liu, MD, sells v-neck shirts, hip-hugging shorts, leggings, and bras made with anti-slouch, FDA-approved fabric technology called PPR. The technology promises to train the body to correct its posture, breathe mejor, and recuperarse más rápido . El Dr. Liu le dijo a 247CM que se inspiró para actuar mientras su madre luchaba contra el cáncer. Sentí una fuerte voluntad de mejorar su bienestar, su postura y su respiración sin sujetarla con correas o aparatos ortopédicos, dijo. PPR requirió años de pruebas para innovar y perfeccionar.

IFGfit sent me the Sujetador postural Lisa para mujer, which is supposed to open up your chest, bring your shoulder blades closer together, and, in doing so, restaurar la postura . Fue creado para todos los tamaños y se puede usar a diario durante el trabajo o la actividad física, dijo el Dr. Liu. Casi suena demasiado bueno para ser verdad, y por $ 178, no estaba seguro de si valía la pena, pero estaba ansioso por probarlo por el bien de mi columna. A continuación, mira lo que pensé y más sobre su diseño y dónde comprarlo.

Fotografía de 247 CM | Samantha Brodsky

Sentí una diferencia justo cuando me lo puse

Cuando me puse el sujetador deportivo por primera vez, noté inmediatamente la diferencia. Mi pecho se levantó y sentí como si me apretaran los omóplatos. El sujetador me quedaba cómodo, pero era algo a lo que debía acostumbrarme al tirón en mis hombros. Aunque no me mantenía perfectamente erguido, la curva que suele tener mi espalda no era tan pronunciada, lo que quizás puedas ver en la segunda imagen que te proporcioné aquí. (Nota: la imagen de la izquierda es un sujetador deportivo normal. La imagen de la derecha es el sujetador IFGfit).

Aquí hay una mirada más cercana al frente

Tiene un escote de talle alto y el sujetador viene en tallas desde pequeña hasta extra extra grande.

Aquí hay una mirada más cercana a la parte posterior

La espalda tiene una abertura en forma de cerradura y se ajusta como un chaleco.

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Prueba

Durante mi viaje al trabajo, subo muchos tramos de escaleras. Cuando vuelvo del metro a donde necesito estar para tomar el autobús de regreso a casa, hay un pasadizo subterráneo que presenta una pendiente intimidante. A menudo, empiezo a inclinarme lentamente hacia adelante, encorvando los hombros en el proceso para generar impulso mientras subo esas escaleras y esa inclinación. Usar este sostén deportivo en realidad me hizo estar más erguida mientras me abría paso entre la gente y recorría con dificultad esas partes de mi viaje. Me sentí bien.

Mientras estaba sentada en mi escritorio, todavía me encorvaba (después de todo, soy una persona encorvada), pero el sostén tiraba de mis hombros cada vez que eso sucedía. Pude contenerme y ajustar mi postura. Normalmente puedo pasar horas sin darme cuenta de que estoy encorvado; esto me alertó en cuestión de minutos.

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Prueba

Usé este sujetador deportivo durante diferentes entrenamientos. Aquí está la verdad:

Yoga: Cuando quiero hacer yoga, normalmente sigo los videos de Yoga With Adriene en YouTube, y uno de los mayores recordatorios que ella te da es relajar los hombros, bajarlos y apretarlos con el pecho levantado. Usar este sujetador deportivo me hizo hacerlo sin pensarlo dos veces y noté que mi postura en diferentes posturas era mejor: me senté más erguida y, como le gusta decir a Adriene, con integridad. Parte inferior del cuerpo: Hice un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo lleno de sentadillas y estocadas, y no sentí tanta diferencia porque normalmente soy bastante bueno manteniendo la espalda plana y el pecho elevado. Aunque la forma no fue un problema, el sostén aún brindaba apoyo. Parte superior del cuerpo: Lo mismo ocurre con mi entrenamiento de la parte superior del cuerpo. No sentí que el sujetador deportivo me estuviera dando forma. mejor , per se, ya que normalmente no me encorva mientras levanto, pero me hicieron consciente del hecho de que mi pecho estaba erguido y mi abdomen apretado, dado el ajuste del sostén. Las prensas de hombros que hice con mancuernas, por ejemplo, no fueron diferentes de lo normal. Algunas personas han dicho que usar sujetador deportivo les ayuda a levantar pesos más pesados , así que tendré que intentarlo la próxima vez. Bicicleta: Monté una bicicleta estática durante media hora. No puedo decir que eso me hizo sentarme más derecho, aunque sentí un pellizco similar en mis omóplatos.

Al final, no sentí ninguna diferencia en mi respiración, pero el sostén me hizo más consciente de mi forma independientemente de lo que estuviera haciendo.

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¿Vale la pena?

Este sujetador deportivo es caro, pero si te sientes cómodo gastando dinero en él, pruébalo. Me sentí más consciente de mi mala postura mientras usaba el sostén. Era más fácil corregirme, especialmente mientras estaba sentado en mi escritorio en el trabajo. Una ventaja adicional fue sentirme un poco más alto en mi viaje hacia y desde la oficina. En cuanto a mis entrenamientos, noté una diferencia en mis posturas de yoga más que cualquier otra cosa, pero si eres alguien que necesita que le recuerden la forma adecuada mientras levanta pesas, probablemente te beneficiarás del Sujetador postural Lisa para mujer ($178). ¡Pregúntale a tu columna qué piensa!

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