247CM Fotografía: Genevieve Farrell
247CM Fotografía: Genevieve Farrell
Si bien nuestros editores seleccionan cada producto presentado de forma independiente, podemos incluir promoción paga. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Lea más sobre nuestras Pautas de revisión de productos aquí.When I became a parent, I took a deep dive into the nuances of baby sleep . Once my children could sleep through the night , I thought I had closed the book on slumber disturbances. As it turns out, children's sleep is an always-evolving situation, thanks to sleep regressions . Probé docenas de consejos para dormir mejor y encontré un éxito particular después de crear un ritual nocturno relajante al limitar el uso de mi teléfono y tomar un baño tibio. However, middle-of-the-night sleep interruptions were still taking a toll on my body and mind.
Cuando tuve la oportunidad de probar Eight Sleep Pod 5, una funda que envuelve su colchón para controlar su salud y optimizar su temperatura, sentí curiosidad por ver cómo podría afectar mi sueño. Continúe leyendo para saber cómo la cápsula mejoró la calidad general de mi sueño.
Lo que me gusta de la funda Eight Sleep Pod 5
247CM Fotografía: Genevieve Farrell
Seré honesto y diré que me sorprendió cuando preparé la portada. Había leído que funcionaba con energía hidráulica, pero esa descripción se me pasó por la cabeza. Cuando llegó el momento de llenar la base con varios botes de agua, sentí un ligero pánico. Destellos de camas de agua oscilantes pasaron por mi mente y comencé a preocuparme de que la funda tuviera la misma sensación de flotación. Afortunadamente, se sintió neutral de la mejor manera. No cambió significativamente la comodidad de mi colchón. En general, el proceso de configuración no fue demasiado complicado, gracias a los videos fáciles de seguir en la aplicación Eight Sleep, y hay un botón en el costado de la cubierta que se puede usar para ajustar manualmente la temperatura. Para su información: esta no es una inversión barata. Los precios comienzan en $2,449 para una funda de tamaño completo y pueden llegar hasta más de $6,000 para tamaños más grandes, con opciones ultra que incluyen funciones como elevación para ayudar con los ronquidos.
Pero para mí valió la pena. Me encanta que la cápsula crea un ritual a la hora de dormir. Cuando establecía mi hora de acostarme a las 9:45 p. m., se ajustaba automáticamente a mi temperatura preferida (3 grados). Como alguien que siempre tiene frío, entrar en una cama cálida era como recibir un abrazo cada noche. También aprecié que la temperatura se pueda ajustar por separado en cada lado de la cama, entre 55°F y 110°F, porque mi esposo prefiere un ambiente más frío que yo.
Una vez que me quedé dormido, la cápsula se puso a trabajar. Realizó un seguimiento de mi temperatura y realizó entre 19 y 37 ajustes cada noche. Por la mañana, me recibió un mensaje de texto preguntándome si sentía demasiado calor o frío después de quedarme dormido. Aunque prefiero estar abrigado, al principio encontré que hacía demasiado calor. Me sentí como Ricitos de Oro cuando logró la temperatura perfecta.
Entonces, ¿proporcionó un mejor sueño? Vi una mejora general en mi sueño y un aumento muy bienvenido en el sueño REM. Incluso tuve más sueños, lo cual es raro en mí. En las noches, cuando me despertaba para ver a mis hijos, me resultaba más fácil volver a dormirme. Sin embargo, las interrupciones aún afectaron mi sueño. Cuando dormí toda la noche, obtuve puntuaciones de sueño de 80 grados. En las noches con interrupciones, por la mañana me recibían puntuaciones sombrías de entre 40 y 50 grados. Al final, la funda mejoró mi sueño, pero para obtener mejores resultados aún necesitaba buenos hábitos de sueño.
Por otro lado, mi marido, que bebe cafeína hasta altas horas de la noche, se acuesta más tarde que yo y mira su teléfono hasta que se va a dormir, obtuvo puntuaciones de sueño diarias de 94 a 100 (excepto una noche en la que durmió en la habitación de mi hijo).
247CM Fotografía: Genevieve Farrell
¿Me siento competitiva con mi marido porque él duerme mejor que yo? Sí. Se mostró escéptico con respecto a la cápsula y, sin embargo, la primera noche obtuvo una puntuación de sueño perfecta. Sospecho que mis puntuaciones generales más bajas pueden verse afectadas por un riguroso plan de entrenamiento para maratones que estoy siguiendo. Tengo curiosidad por ver cómo se verá afectada mi puntuación de sueño una vez que reduzca mi carga de ejercicio.
Lo que vale la pena destacar sobre Eight Sleep Pod 5
Este es definitivamente un elemento de inversión. Debido a que existen muchas opciones asequibles para mejorar el sueño, probablemente este no sea el lugar donde la mayoría de las personas deberían comenzar su viaje hacia un mejor descanso.
¿Para quién es mejor Eight Sleep Pod 5?
Me hubiera encantado probar esto mientras estaba embarazada, porque tenía calor todo el tiempo. Si estás experimentando la menopausia, tiene un modo Hot Flash. The brand's clinical study found that the pod reduces hot flashes by 55 percent, and user testing showed that eight out of 10 women felt relief within 10 minutes. El pod también sería una opción sólida para los atletas que buscan optimizar su rendimiento, ya que la recuperación suele ser clave para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico. Las métricas de VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca) de la aplicación me resultaron útiles para planificar mi entrenamiento. Si mi VFC fuera baja, optaría por un entrenamiento de baja intensidad.
¿Dónde está disponible para comprar Eight Sleep Pod 5?
La funda Eight Sleep Pod 5 está disponible para comprar en Eight Sleep.
Detalles adicionales
- Está disponible en tamaños full, queen, king y California king.
- La funda enfría o calienta cada lado de forma independiente de 55 °F a 110 °F, ajustándose según datos biométricos para favorecer un sueño más profundo.
- La aplicación Eight Sleep controla el dispositivo.
- Se incluye una garantía limitada de dos años; Hay opciones de garantía extendida disponibles.
Clasificación: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (she/her) is an award-winning filmmaker and the director of fitness and wellness video at PS. Ella supervisa la serie de videos 247CM Fit, nominada por Webby, que hace que el fitness sea divertido y accesible. Tiene más de 10 años de experiencia en la industria del entretenimiento. Entrenadora personal certificada, le encanta correr, Pilates y los días de descanso. Como madre de dos hijos, es una ávida crítica de artículos y productos para niños.
