Jose Luis Cabrera
Jose Luis Cabrera
Esta historia es parte de Como Celebramos , en el que compartimos cómo honramos nuestros rituales dominicales favoritos del verano.
La maderoterapia, a menudo denominada maderoterapia en América Latina, ha sido marca rondas en TikTok desde entonces Tracee Ellis Ross publicó un vídeo en Instagram el verano pasado practicándolo en su cuerpo. Sin embargo, el tratamiento, que funciona en combinación con un masaje de drenaje linfático, no es en absoluto una tendencia nueva.
Expertos destacados en este artículo
Leidy Maryory Valencia es esteticista certificada, especialista en drenaje linfático y fundadora de Maryory Wellness.
Habiendo crecido en Queens, Nueva York, recuerdo haber visto innumerables spas médicos en Jackson Heights o Astoria, a menudo propiedad de colombianos o brasileños, que ofrecen tratamientos como drenaje linfático, maderoterapia y ventosas para glúteos. Después de años de hacer de los masajes de drenaje linfático parte de mi ritual de cuidado y bienestar corporal, decidí empezar a incorporar la maderoterapia ancestral justo a tiempo para el verano.
La maderoterapia es una técnica antigua para esculpir el cuerpo que utiliza varias herramientas manuales de madera que ayudan a descomponer la grasa, promover la circulación sanguínea, suavizar la piel y reducir la apariencia de la celulitis, pero debe usarse en combinación con un masaje de drenaje linfático para que sea efectivo, dice la esteticista y especialista en drenaje linfático Leidy Maryory Valencia.
Si no está familiarizado con los masajes de drenaje linfático, la técnica se originó en Europa y luego llegó a Brasil y Colombia. Es un suave masaje que favorece el drenaje natural del sistema linfático, lo que mantiene bajo control los niveles de líquidos corporales y ayuda a combatir infecciones. Si bien el drenaje linfático por sí solo puede ayudar a reducir la retención de agua, la inflamación y la hinchazón, la incorporación de la maderoterapia puede ayudar significativamente a tonificar y esculpir el cuerpo.
mientras lo sé La maderoterapia carece de investigación científica. , No dudé en probar el tratamiento por primera vez hace unos años. Después de todo, crecí presenciando los resultados reales que proporcionó a las mujeres de mi comunidad, incluidas aquellas que no se habían sometido a cirugía plástica. Me hice mi primera sesión de maderoterapia hace unos años y me sorprendió lo mucho más definidos que lucieron mis abdominales y mis glúteos después. Desde entonces, ocasionalmente los esteticistas lo han incorporado en mis masajes de drenaje linfático. Este año decidí empezar a hacer algunas sesiones con Valencia antes del verano.
Valencia utiliza una técnica de masaje especializada combinada con herramientas manuales de madera, como rodillos y ventosas, para favorecer el drenaje linfático y esculpir el cuerpo para que luzca más tonificado y suave. Estas herramientas de madera vienen en varias formas y a menudo se las conoce como calentadores, rompedores y escurridores, cada uno con una función de escultura diferente.
Jose Luis Cabrera
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'Normalmente abro el sistema linfático con mucha suavidad usando primero las manos. Los principales se encuentran en la zona del cuello, la zona de la clavícula y la zona del plexo solar”, afirma. 'Antes de esculpir el cuerpo con las herramientas de madera, tenemos que abrir la zona del plexo solar, porque así es como vamos a empezar a sacar toda la inflamación del cuerpo. Me gusta usar las herramientas más calientes para ayudar a calentar el cuerpo y luego usar las herramientas rompedoras para ayudar a descomponer la grasa. No tocamos los ganglios linfáticos con los trituradores: vamos directamente a la grasa. Luego uso los escurridores sólo para drenar la grasa que se haya roto.'
Un tratamiento de maderoterapia no es en absoluto un masaje confortable. Gracias a las herramientas de madera, es mucho más vigoroso que un masaje de drenaje linfático normal. Pero tampoco es particularmente doloroso. Al igual que el cepillado en seco para el cuerpo y el gua sha para el rostro, los movimientos utilizan una ligera cantidad de fuerza. Mi cuerpo estaba ligeramente rojo después de mi reciente sesión con Valencia, pero no me quedó ningún hematoma ni cicatriz.
'Lo bueno es que ninguno de los movimientos tiene que ser difícil. Solo desea usar suficiente fuerza para calentar el cuerpo y debe tener cuidado de no ser demasiado agresivo con sus huesos o su piel, dice Valencia, y agrega que le gusta incorporar aceite corporal de canela y clavo para brindar un deslizamiento suave y ayudar a reducir la inflamación.
Si bien no hay evidencia clara para rastrear cuándo se originó la maderoterapia, muchos expertos en drenaje linfático creen que era una práctica indígena en América del Sur que se remonta a siglos atrás y que se usaba para drenar, desintoxicar y esculpir el cuerpo.
En Colombia, solían transportar cargas de café desde las plantaciones de café, por lo que recogían varas de bambú y se drenaban después de largas horas de trabajo y era algo que hacían y era de sentido común para ellos, dice Valencia, a quien también le gusta trabajar con una vara de bambú real que compró en Colombia. 'Mi tía solía hacerlo después de realizar cualquier tipo de trabajo físico. He estado viendo la incorporación de la maderoterapia con masajes de drenaje linfático para esculpir el cuerpo toda mi vida en Colombia. Pero se hizo popular como el cepillado en seco después de que los masajes de drenaje linfático se hicieran más populares.'
Jose Luis Cabrera
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Después de mis sesiones de maderoterapia, siempre me siento menos inflamado, menos hinchado y, en general, mucho más ligero. Al igual que los masajes habituales de drenaje linfático, la maderoterapia no es un tratamiento para adelgazar. Pero en combinación con ejercicio regular y una alimentación saludable y consciente, puede ayudar a tonificar, tonificar y esculpir el cuerpo. También conviene beber mucha agua después del tratamiento para ayudar a liberar toxinas.
Incorporar la maderoterapia como parte de mi rutina de bienestar no solo mantiene mi cuerpo desintoxicado y esculpido, sino que también me hace sentir conectada con mis raíces ancestrales. Es un tratamiento no invasivo que, con constancia y hábitos de vida saludables, es mucho más efectivo de lo que piensas.
Johanna Ferreira es la directora de contenidos de 247CM Juntos. Con más de 10 años de experiencia, Johanna se enfoca en cómo las identidades interseccionales son una parte central de la cultura latina. Anteriormente, pasó cerca de tres años como editora adjunta de HipLatina y trabajó como independiente para numerosos medios, incluidos Refinery29, la revista Oprah, Allure, InStyle y Well Good. También ha moderado y hablado en numerosos paneles sobre identidad latina.
